端午假日 各種旅途護膚的小技巧，美容護膚介紹夏季出遊護膚的小方法

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油性肌膚MM旅途護膚法 護膚重點：清潔 肌膚比較容易出油的MM，護膚重點首推清潔。每日早晚要用弱酸性泡沫型潔面乳將臉部的皮脂徹底清潔乾淨，特別注意額頭和鼻翼...

5對策幫你趕走色斑 讓肌膚重現淨白，美容護膚介紹祛斑護膚的技巧

• 扎頭發的技巧
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對策一： 取新鮮雞蛋一個，洗淨，泡在一斤優質米醋裡，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋裡了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的， ...

想在甜美感中萌動還是在女人味中陶醉？海報網彩妝課堂詳細介紹：臉頰與唇部的絕妙平衡彩妝技巧！

今年春天淡化眼妝，以唇妝和腮紅為主角的妝容越來越多。臉頰和唇部即使稍微加重一些色彩，也不會帶來妝面過濃的印象。在“成熟可愛風”的妝容中，也分為甜美風，或者成...

展示劉濤腳的圖片 介紹明星的保養技巧

• 劉濤腳

年度大戲《羋月傳》自從開播以來，收視率一直居高不下，可見咱娘娘的後宮威力有多猛。在劇中她們都美得令人心碎，不過，卸下濃妝後，素顏的她們還是一樣美嗎？接下...

臉部的穴位圖全面介紹 幾個按摩技巧為你美化容顏

• 臉部的穴位圖

中醫認為“頭為諸陽之會，面為五臟之華”，按摩美容即運用一定手法，作用於面部的穴位，能使面部氣血流暢，達到美化容顏的目的，每個穴位可點、壓3-5次。常用的...

介紹仰臥起坐健身器 教你如何輕鬆使用健身器

現在玩仰臥板的伴侶是越來越多了,但是能夠掌握正確的玩法的卻在少數，作為是室外大眾體育健身器材中一種常見的健身器材,利用仰臥板健身的人很多，可是很多人對健...

如何減小腿減肥效果比較好？ 為你介紹幾個技巧

減小腿最有效的方法是先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的步驟，是要打松結實的小腿肉肉。打松結實的小腿肌肉平日可...

單杠引體向上怎麼練呢 為你介紹5個技巧

引體向上鍛煉背部，增加背部的寬度。引體向上還可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進脊柱骨的增生。不同握距的正握引體向上能發展大圓肌、小圓肌、岡下肌、斜方肌、肱二頭...

如何練腹肌女生比較有效率 為你介紹兩種技巧

女生最好練川字型肌，更男生一樣的塊狀不好看。如果腹部有脂肪需要減掉。川字腹肌怎麼練？鍛煉方法：1、一定是要跑步，每日慢跑配合衝刺40分鐘以上。2、沒有條件或者...

游泳技巧踩水練習方法講解 初學者必看的游泳技巧

學游泳中踩水的學名叫立泳,也就是直立著游泳的意思,踩水主要有四種 ,1.剪式踩水2.蛙式踩水3.側踏式踩水(車輪式踩水)。初學游泳者對於腿部動作通常不怎麼熟悉...

女人冬季減肥瘦身最快方法介紹 四個小技巧讓你瘦得健康

冬季減肥秘笈。冬天大家都會有種多吃取暖聚餐不想動的想法，實際上大家也是這麼做的，但是冬天是很容易堆積脂肪的，如果你不想春夏穿不下你喜歡的衣服，那麼現在你就要克...

原地跑步的好處有哪些 具體介紹運動技巧和注意事項

所謂的原地跑步指的是一個很小的空間，任何的場地，在自己站的周圍畫一個圈圈，而人呢就站在圈內好象原地踏步一樣的跑起來，腿往上蹬，讓全身都在一個類似跑步的狀態，這...

鍛煉腿肌最有效的方法介紹 最有效技巧教你練出肌肉

大腿肌肉經常鍛煉會讓我們的腿走起路來更加輕快，腿部肌肉的好壞直接影響到腿的柔韌度。每一寸肌肉都有很重要的作用，人體無時無刻需要牽扯到這些肌肉，同樣需要鍛煉這些...

游泳技巧：三種技巧讓你快速學會游泳

游泳技巧：三種技巧讓你快速學會游泳 游泳技巧一：放鬆 游泳時的放鬆，並不是真正的放鬆，實際上是適度緊張。說到這，你可能一頭霧水，那麼我們先來弄清什麼是適度緊...

全面解讀仰泳技巧 讓你分分鐘掌握泳姿

• 仰泳
• 仰泳技巧
• 介紹仰泳技巧

現在，游泳已經成為了一項全民運動。越來越多的人開始學習游泳，越來越多的人開始與水親密接觸。大家在學習游泳的初期，通常會先學習蛙泳。在蛙泳掌握之後，很多人才會考...

仰泳游泳技巧是什麼 讓你輕鬆做運動

現在游泳成為了人們健身的運動，人們無論是夏天還是冬天都會選擇遊兩圈，然而游泳的方法有很多種，比如蛙泳，仰泳，自由泳，蝶泳這些都是非常常見的游泳方法，尤其是仰泳...

游泳 蛙式（胸泳）游泳技巧教學

游泳 蛙式(胸泳)游泳技巧教學 手部動作 向外劃水 手肘伸直，手掌由向下轉為向外，邊轉手掌邊將全臂向外伸出。整個劃水動作雙手必須用陰力向前伸，雙手前伸時會將...

初學游泳技巧有什麼 這些方法教會你

每個人學游泳都是從零開始的，這對游泳初學者來說，遇到的困難會有很多，有些比較晚學游泳的成年人，還會出現手腳不協調的困難。小編今天就來告訴你一些初學游泳的技巧，...

游泳技巧怎樣不往下沉 3大秘訣教菜鳥輕鬆浮起來

來源:圖蟲作者:79053803722299715游泳是一項效果很好的健身運動，對關節的損害性小，提升自己的肺活量。現代人愈發重視通過健身來維持身體的健康與苗...

初學游泳技巧 新手一定要牢牢記住

來源:圖蟲作者:259029280130072780相信不少的朋友對於游泳都有著比較濃厚的興趣，因為游泳不僅能夠在夏天的時候幫助我們祛除體內的熱氣，使得我們感...