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秋季最佳潤腸減肥食材 粗糧讓你月減12斤
都知道吃粗糧對身體有好處，因為粗糧含有豐富的粗纖維，是促進腸道蠕動機能，解決便秘問題的好幫手。具有減肥功效的紅薯結合的飲食減肥方法，會讓你一個月減掉10到1...
2016年02月24日 32 -
懶人秋冬減肥法 輕鬆月減20斤
導語：女孩子本來就天性比較慵懶，到了越來越冷的時節，外面寒風蕭瑟更是讓人不願意動一下。運動量大幅度減少，這就意味著每天富餘的熱量就會越來越多，當熱量堆積到某個...
2016年02月24日 42 -
網友月減10斤的減肥秘訣
網友減肥有絕招，你想知道嗎？現在就來看看吧！減肥，千萬別忘了要以身體健康為前提哦！ 我基本上是從07年元月開始減肥，大概4-5個月，減了大概40J，用過很...
2016年02月24日 21 -
網友減肥食譜 月減16斤
想吃吃就能減肉嗎？那就看看網友的食譜減肥絕招吧！享受美食就能輕鬆瘦身！ 瘦身成功者檔案 姓名：孟露露 年齡：32歲 身高： 減肥前：108斤 減...
2016年02月24日 19 -
網友簡單減肥食譜 月減16斤
瘦身成功者檔案 姓名：孟露露 年齡：32歲 身高：160cm 減肥前：108斤 減肥後：92斤 減肥時間：1個月 職業：自由職業者 地址：貴...
2016年02月24日 38 -
月減十斤 分享減肥心得
月減十斤 分享減肥心得 月瘦十斤的總結： 早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、...
2016年02月24日 29 -
MM跑步減肥 3個月減48斤
跑步這種有氧運動，是很多減肥的姐妹們選擇的運動方式，可是如何正確的跑步，才能跑的又好，又能有效的減肥呢？我在這裡寫下自己的經驗和總結的一些跑步知識。 我從...
2016年02月24日 36 -
三個月減106斤的減肥食譜
18歲的女孩廉爽三個月內減肥減掉了104斤。如今只有88斤重的廉爽告訴記者，減肥得益於有效的節食和大量的運動。 不吃藥 健康節食＋運動 “我從不吃減肥藥...
2016年02月24日 52 -
月減8斤 胖MM的減肥心得
我是減肥初學者，以下的經驗是我在減肥中逐漸學到，慢慢體會出來的。我身高172，體重在三年內由原來的115斤長到了140斤。目前減肥一個半月了，一共減掉了10...
2016年02月24日 39 -
跑步減肥法 3個月減48斤
跑步能減肥嗎?跑步減肥這種有氧運動，是很多減肥的姐妹們選擇的運動方式，可是如何正確的跑步，才能跑的又好，又能有效的減肥呢?我在這裡寫下自己的經驗和總結的一些...
2016年02月24日 28 -
網友跳繩減肥 3月減重12斤
網友小寶藍藍說自己每天跳3000個，三個月瘦了12斤。她像標杆一樣樹在那裡，在論壇裡刮起了跳繩減肥的熱風。記者仔細瞧了瞧，幾乎所有熱心跟風的網友全是沒時間去...
2016年02月24日 45 -
牛蒡減肥法 三月減16斤
牛蒡能夠減肥的主要原因主要是富含食物纖維，還有預防動脈硬化、利於通便的作用…… 我的塊頭本來就不小，自從生完孩子後，愈加“發福”。於是減肥成了我照看孩...
2016年02月24日 74 -
5天燃脂減肥食譜分享 讓你月減重20斤
日常飲食習慣安排： 1、將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡覺。雖然從兩餐改回...
2016年02月25日 21 -
菌菇減肥效果佳 助你月減磅10J
想減肥，不如試試菌菇類減肥食譜吧，她們既減肥又營養，同時吸脂能力超強，將菌菇類搭配其他減肥食物做成瘦身湯，不僅美味加倍，吸脂效果更是升級了不少，趕緊來學習製...
2016年02月25日 36 -
兩月減12斤 超速省錢減肥法
我以前是學舞蹈的，身材一直都很勻稱。參加工作後，運動的時間減少了，身上的脂肪便慢慢堆積起來。每天開車上、下班，就連最基本的運動——走路都少了。看著以前的漂亮...
2016年02月25日 18 -
睡前減肥小動作 讓你月減15斤
一刻鐘的時間說長不長，說短不短，人在一天裡面有96個一刻鐘，如果告訴你，每天睡覺前花一刻鐘的時間做幾個動作就能讓你一個月甩掉10斤肉，你願意試試看嗎？ 其實很...
2016年02月25日 49 -
優酪乳減肥 1月減重12斤
優酪乳減肥小常識 對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，優酪乳可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀...
2016年02月25日 21 -
月減12斤啤酒減肥法 Lady Gaga獨門瘦身秘方
導語：啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素B和礦物質能促...
2016年02月25日 35 -
自製瘦腰減肥茶 一月減掉小肚子
怎樣減掉肚子上的贅肉，徹底和小“腹”婆bye-bye?下面，愛美網小編就教你減肚子最有效的方法：自製減肥茶瘦腰腹。通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子裡的多...
2016年02月25日 47 -
超級番茄減肥食譜 月減20斤很easy
番茄能夠幫助減肥，相信大家肯定都有所耳聞。可是有些胖友番茄倒是吃了不少，體重不降反倒是升了不少。問題出在哪了呢？小編今天就來跟大家分享怎樣讓小小番茄的減肥功效...
2016年02月25日 18
