如何吃才能快速瘦下來 一個月減肥食譜讓你狂瘦20斤

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如何才能讓自己快速的瘦下來呢？這可能是每位胖妹紙的心聲。別急，小編就要介紹一個減肥食譜，只要嚴格照著做，月瘦20斤不是問題。 第一周：戒油戒葷戒辛辣剛開始你...

4月減肥寶典:5款美食 4招瑜珈

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3月4月不減肥，5月6月徒傷悲。這句話現在已經成為時尚MM的減肥口號。確實，春季是一年中最容易發胖的季節，更是一年中最好的減肥季節。把握住春季減肥的時機，夏季...

英國女子8個月減肥100斤 終極魔鬼減肥法快速瘦身

英國一名20歲胖女子，8個月減肥100斤，減肥前後對比照讓人驚訝！據悉，這名胖女生的終極減肥方法是運動加飲食。就是這恒古不變的減肥法則，讓她擁有了自己理想中...

學生一個月減肥計畫 一個月瘦十斤不在是夢

作為一名普通的高中學生，我在決心減肥前的飲食是超級不規律的，所以到後期自己減肥的時候都會反復的提醒自己不要吃零食和漢堡之類的高熱量的食物，或者讓朋友提醒...

五月減脂計 纖腰瘦腹

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每個女人都夢想擁有纖腰，許多健身專家都有這樣的結論：纖腰最實 …… 每個女人都夢想擁有纖腰，許多健身專家都有這樣的結論：纖腰最實際的作法就是做運動，只要動作到...

一個月減肥30斤，瘋狂的遊戲

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誰說不能做到兩全其美？天冷不愛運動也沒問題！只要學習這樣吃，就能輕鬆瘦下來哦！ 第一彈：茴香瘦身 茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿蔔素、纖維素...

一個月減肥食譜 快速瘦20斤

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女生最在意的就是自己的身材了，如果能夠通過一個月減肥食譜來達到最好的減肥效果，那真是太簡單了！快節奏以及都市幸福的生活，導致了很多人出現了肥胖現象，而且很多朋...

產後6個月減肥黃金期 最佳減肥法

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產後減肥黃金期產後6個月是控制體重的黃金時期產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克...

砂糖牛奶法 3月減肥28斤

一般的女性朋友聽說砂糖牛奶可以減肥，都是無法相信的，砂糖是減肥女生能免則免的添加物，現在居然一躍成為減肥的主力，這到底是真是假？砂糖牛奶為什麼能迅速成為減肥明...

產後6個月減肥的黃金時期

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專家說，產後有沒有及時減重，和以後體重的增加有很大的聯繫。產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增...

秋季減肥一個月減肥計畫表 助你消掉秋膘變苗條

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一個月減肥計畫之飲食篇 1、控制熱量攝入 如果有進補計畫的話，那麼在其它方面的飲食上就要減少熱量的攝入了。首先主食的攝入量要減少，控制在250-300克左右...

兩個月減肥20斤 瘦身的方法

• 如何減肥

相信很多女性在減肥的時候都希望得到一些很好的效果，比如說兩個月減肥20斤之類的，但是呢想要得到這樣的效果還是非常不容易的，因為我們都知道減肥對於很多女性來說...

晚餐這麼吃 7月減肥好輕鬆

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• 夏季減肥

晚餐吃得少是我們都知道的健康養生習慣，在減肥方法中有一種方法也是關於晚餐的。減肥只在晚餐進行，夏季減肥不再是一件讓人痛苦的事情，輕鬆把握好晚餐就可以瘦!趕緊試...

9月減肥看過來！這樣減保准瘦

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• 減肥反彈

已經九月啦！再不減肥就要帶著脂肪過冬了。下面跟大家分享一些日常瘦身小妙招，幫助你隨時隨地甩肉，不給脂肪留一點餘地。 1、苗條科學 基因是可以違抗的：新陳代...

台妹為漂亮衣服 6個月減肥36公斤

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台中市24歲女子王雯如體重95公斤，漂亮的衣服總是穿不上，今年1月起開始減少飯量，並搭配運動，6個月成功甩掉36公斤。 台中市衛生局25日上午在豐原區...

想瘦看過來 3月減肥靠運動

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有氧運動減肥是有效的減肥方法之一，下面，小編分享有氧運動減肥消耗熱量排行榜，告訴你有氧運動有哪些，展現其卡路里燃脂大對決，幫助你選擇適合自己的那款，快速甩肉，...

3個月減肥20斤真人經驗分享

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從10月20號到現在瘦了20斤，但是胸部基本沒變化，只有下圍變小了，也就是背上的肉肉沒有了，還是c-d哦！吼吼，因為經期我胸部還會變大一點點。面色紅潤，連指...

准新娘公佈3月減肥12斤秘笈

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減肥，是每個女人一生中都必須經歷數次的生活歷練，而且對於這件事，女人們都是專家，不管你有多少種所謂的正確方法，我就是能自創出屬於我自己的那一招！ 女人們...

經濟有效瘋狂瘦身半月減肥餐

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有過減肥經驗的姐妹們都知道減肥真的不是件容易的事，最重要的就是持之以恆。飲食減肥就要注意嚴格遵守食譜的安排，減少零食的攝入，以期達到良好的減肥效果。還可以適...