也瘦網：找到適合自己的瘦身方法

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“每個胖紙都是一支潛力股！”，為了這句口號，無數如我們一般微胖界的孩子們為了瘦身義無反顧的嘗試各種五花八門的減肥藥，購買各種健身器材或者採用各種號稱快速見效...

偷學女星吃香蕉減肥 讓你也瘦成明星般的身材

• 怎樣瘦腿
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香蕉的熱量超低，是非常好的減肥極品。很多女星都是香蕉減肥法的忠實粉絲，不妨，讓我們也偷學女星們的香蕉減肥法，讓你也瘦成明星般的身材。 香蕉減肥原理香蕉對減肥...

吃早餐也瘦身，塑身不發胖

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減肥期間大家都把甜食視為減肥禁食，大家都儘量不開甜食因為很多人認為是甜食的減肥期間都是不能吃了，認為是減肥勁敵所以往往很多時候都是拿清淡的水果的來代替甜食，像...

細腰椅子操 坐著也瘦腰

• 胸大肌
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• 辦公室瑜伽

久坐辦公室的OL們，一定很擔心久坐對體型的不良影響。現在小編教你一套椅子瘦腰操，讓你坐在椅子上就能達到減去腹部贅肉的效果。簡單易學，最重要是有效!不過記住要堅...

擠眉弄眼表情瘦臉操 擠眉弄眼也瘦臉

• 表情瘦臉操

有效的瘦臉方法都會兼顧表情肌，表情肌是臉部一個重要的部分，它的肌肉會隨著年齡增長變得越來越鬆弛。如果我們合理地運動表情肌就能達到瘦臉效果哦，接下來愛美女性...

學會呼吸 不運動也瘦腰

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• 運動醫學

你還在為自己的水桶腰苦惱嗎?是不是擔心在即將到來的夏日裡，自己那厚厚的“游泳圈”會暴露無遺?那你需要趕緊瘦腰減肥啦，每天都在搖晃嘩啦圈，但是卻不見腰瘦?其實你...

兩組瘦臂操 不用啞鈴也瘦臂

• 水平線

有很多的女人都擔心在穿衣服時會露出難看的上臂贅肉，所以，瘦臂成為了他們沒天都要做的事情，那麼，怎樣才能減掉瘦臂和贅肉呢?下麵這兩組瘦臂操就能為你實現纖臂的夢想...

利用有限的資源辦公室裡也瘦腿

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• 腰腹
• 腰部贅肉

坐在辦公室裡的MM們如果你們不經常運動可慘了，腿部的贅肉會越來越多，變得越來越難看，不敢穿太短的裙子這是件多麼痛苦的事情啊。所以MM們一定要加強鍛煉，雖然我們...

女人減肥不是罪 LadyGaga也瘦身

• 女人減肥
• 奶油蛋糕

Lady Gaga為減肥導致飲食嚴重失調，健康亮紅燈，她一下狂吃薯片與杯子蛋糕，一下又連續好幾周幾乎什麼都不吃，去年便掛了6次病號，1年半之內，體重掉了9公...

春夏減肥：十個細節叫你走路也瘦身

• 運動減肥

你知道嗎?其實減肥方法可以無處不在啊，就算是走路也能夠減肥的。那麼你會問要怎麼走路才能瘦呢?所以今天小編就通過10個減肥問答的方式，來為你分析走路這種運動減肥...

幫你解決女人死活也瘦不了10問題

• 睡眠時間

1、你是不是睡得很少？睡眠缺乏會降低一種調節身體脂肪的蛋白質——瘦蛋白的水準，而提高一種促進生長的饑餓荷爾蒙(ghrelin)的水準，這種荷爾蒙刺激食物的攝入...

抓住飲食7點 多吃也瘦

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

肥胖無外乎兩種情況引起的，一是遺傳、二是後天多吃少動導致的。那麼，後天形成的肥胖要如何解除呢­其實，方法很簡單，只要你在日常飲食時抓住以下的七個小技巧就可以了...

制定三餐計畫 不節食也瘦

• 治療脫髮
• 怎樣瘦

如今人們關注的不再是如何節食減肥，而是如何才能更健康的減肥。想成功減肥不傷身，我們需要合理的安排我們的一日三餐。下面是專家為我們制定的飲食計畫。 日日膳食 ...

宵夜也瘦身 低卡是關鍵

雖說想保持身材的人應儘量不吃宵夜，但有些習慣還真難改，其實只要掌握了小技巧，也能吃得美美的。 黑名單：速食麵、臭豆腐、鹽酥雞、滷味;光榮榜：粥和清湯。建議你還...

夜晚也瘦身 5種食物最適合睡前吃

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

1、蜂蜜 蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況，而葡萄糖和果糖成份能被人體直接吸收，沒有...