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辦公室減肥操 久坐族瘦身必備
有很多的有成就的女性，她們都有自己獨立的辦公室，通過電腦來工作，一坐就是一整天，久而久之的身體變得越來越胖了。坐辦公室的白領們應該怎樣減肥呢?下面給這些長期...
2016年02月19日 44 -
5款排毒減肥飲品 久坐族必備
久坐族長期面對電腦不說，還缺乏運動，體內容易堆積毒素，也容易導致肥胖的產生。想要快速減肥，排毒是必須的。下面這5款排毒減肥飲品，可以有效幫助你排毒減肥。 ...
2016年02月19日 39 -
久坐上班族瘦腰9秘笈 打造性☆禁☆感小腰精
久坐辦公室的上班族，最容易有肚腩。工作忙碌沒有時間運動，那麼如何瘦腰和肚子是他們關心的話題，瘦腰最快的方法有哪些？別擔心，小編來幫你，分享9個瘦腰秘笈，快速...
2016年02月19日 23 -
久坐族瘦身法 這樣做減肥工作兩不誤
看著逐漸凸起的小腹，不斷下垂的臀部該怎麼辦？別怕，上班這黨事教你上班也能做的瘦腰腹臀的小妙招，一起來學學吧。 搖呼啦圈？小心搖出凸小腹 中午休息的時候可以...
2016年02月19日 37 -
簡單6妙招 讓你拒絕久坐肥胖
如果你有大概算過你一天的時間，你就知道，一天24小時裡，你有三分之一的時間都會離不開椅子。久坐不起更是現在白領階層的通病。很多白領階層的肥胖問題都是由於久坐不...
2016年02月19日 48 -
久坐族美背法 告別虎背熊腰
日復一日伏案於電腦桌前，不僅頸椎病找上白領們，OL也發現自己的背部越來越厚壯。如果想減背部的話，什麼樣的方法比較有效啊?我是每天坐在辦公室的上班族，運動量很少...
2016年02月19日 51 -
辦公室瑜伽 久坐族必瘦秘笈
辦公室一族每天又將在電腦前度過大部分的時光，頸椎勞損、腰肌勞損的問題也再度光臨。其實，利用午休時間在辦公安桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術，不僅可以讓上述症狀減輕不...
2016年02月19日 21 -
運動+飲食 遠離久坐肥胖
OL一直都覺得沒有足夠的時間來減肥，由於久坐等原因導致自己的身材越來越差，那麼OL平時應該如何減肥呢?下面微微減肥瘦身小編教大家幾個減肥動作，幫助大家快速的消...
2016年02月20日 26 -
常做這些瘦身運動 遠離久坐肥胖
對於長時間在辦公室久坐的OL來說，非常容易導致腰腹部、臀部、大腿的贅肉堆積，如此下去嚴重影響到職場的形象。那麼想成為白骨精就要趕緊進行減肥。但是該怎麼減肥呢？...
2016年02月20日 67 -
必看：久坐上班族必瘦的小技巧
由於工作的壓力和不規律的飲食，幾乎所有長年坐辦公室的上班族都會面臨肥胖的威脅。白領減肥成為一項勢在必行的工作。那麼上班族怎麼減肥?怎樣告別嘟嘟肉?小編為上班族...
2016年02月20日 50 -
必看：久坐族必知的健康減肥招數
很多辦公室MM工作忙，缺乏時間鍛煉身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。那怎麼減肥最快呢?下面，小編教你科學健康的OL減肥方法，注意這些生...
2016年02月20日 24 -
久坐上班族 如何去除惱人小肚腩？
不管你是沒時間休息還是不想休息，在辦公室坐久了就會有小肚腩，那麼如何解決小肚腩這一問題呢，一起來看看辦公室裡是如何瘦身，如何去除小肚腩的。 一、要一天三餐 ...
2016年02月20日 22 -
久坐要警惕！當心肥胖癌症齊上身
上班族上班經常一坐就是一整天。有資料顯示，成年人平均每天50%~70%的時間都在坐著。相比較那些坐著時間最少的人，坐著時間最長的人受到的健康威脅更大。久坐不僅...
2016年02月20日 21 -
白領久坐族如何瘦腰 6大秘笈瘦出白領姿態
作為白領族，必然逃脫不了久坐這個嚴重損害身體健康還會導致發胖的習慣，而人們每天忙碌的工作之後就只想躺著休息，所以幾乎沒有時間和精力來健身，那麼白領族如何瘦腰...
2016年02月20日 21 -
5個方法 讓久坐OL的臀部翹起來
揮腿 左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動...
2016年02月20日 44 -
白領久坐族的瘦腿訣竅 獨家秘法狂甩肉
白領忙於工作，久坐不動，好不容易放假更是只想宅在家裡不想動，身材就慢慢走樣了：小腿變粗了，長小肚子了等問題層出不窮，那麼就這麼任由其發展下去嗎?當然不是，減...
2016年02月20日 23 -
每天按一按 15招消除久坐水腫腿
生活中經常一大餐過後就會聽到有人驚叫：“啊，我又長胖了”，其實大多數的胖也就僅僅是水腫而已，現代社會的久坐不動現象正在加重著現代人的水腫狀況，而稍微水腫就給...
2016年02月20日 44 -
久坐族瘦腿攻略 夏季自信show美腿
時常久坐的OL跟宅女們，腿部往往滋生贅肉跟脂肪，眼看露肉的季節就要到了，肉肉的小粗腿怎麼辦？別著急，小編今天就跟大家分享日常瘦腿攻略，讓你練就纖細玉腿，自信過...
2016年02月20日 29 -
久坐大肥臀怎麼辦？這幾招輕鬆擊退
久坐最容易導致大肥臀，而臀部贅肉堆積過多最毀身材。下面這4個運動可以有效瘦臀提臀，想要性☆禁☆感翹臀的MM不要錯過哦！ 四式瘦臀運動 第一：後踢運動 四肢著地，膝...
2016年02月20日 22 -
久坐族翹臀招數 拯救難看扁平臀
長期久坐能使臀部更加扁平，那麼，怎麼瘦臀呢?小編教你八招瘦臀方法，助你擺脫扁平臀部，輕鬆塑造美麗翹臀，讓你重拾曲線美。 瘦臀第一招：反向弓步 動作要領：同前...
2016年02月20日 33
