辦公室久坐引起大肥臀，幾招快速瘦臀

• 瘦臀
• 快速瘦臀
• 瘦臀方法

要了繁忙的工作，就毀了你的臀部?天天坐在辦公桌前，不但烙下腰酸背痛的毛病，就連臀部也變的扁平了。這可如何是好呢?臀部很容易衰老，臀部下垂或者堆積脂肪，都會令...

久坐族警惕！最毀身材的8個惡習

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

習慣一：不吃早餐 省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發...

6個減肥小妙招 拒絕久坐肥胖

• 減肥瘦身
• 如何減肥

如果你有大概算過你一天的時間，你就知道，一天24小時裡，你有三分之一的時間都會離不開椅子。久坐不起更是現在白領階層的通病。很多白領階層的肥胖問題都是由於久坐...

簡單實用按摩操 對症OL久坐浮腫

• 足底按摩
• 中醫豐胸
• 中醫按摩
• 運動豐胸

每天下班後，是否有一種渾身酸疼的感覺呢？ 天天要坐辦公室的OL有多少，坐久了有沒有感覺雙腿浮腫粗了一圈呢？ 今天就教你這套按摩操，瘦腿很有效。 1：淺坐在...

久坐族減肥小訣竅 杜絕脂肪纏身

• 訣竅

不要偏食 從小媽媽應該都有要我們不要偏食，但長大上班之後，工作一忙，我們常常就只吃自己喜歡的那幾樣(也通常都是不健康的那幾樣。) (但要工作的我們也實在無法...

久坐扁平臀？ 肥臀挽救守則超有效

你是問題臀型嗎? 看罷女模明星的紅毯翹臀，先別盲目豔羨這來之不易的“前凸後翹”——要知道，在擁有翹臀之前，不妨嘗試自我檢測你的臀型是否出了問題。倘若你不幸中...

久坐白領減肥小技巧 工作瘦身兩不誤

上班族減肥技巧 1、上班族先不要吃早餐有助於瘦 日本有一個小的新發現，就是出門前先不要吃早餐。不吃早餐的時候，你體內的血糖和胰島素比較低，搭配走路出門或者提...

久坐如“山” 巧用妙招甩肉平小腹

• 瘦腰
• 美體

小肚腩形成原因 1、下腹贅肉的原因：OL們日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，久而久之，大肚腩就不經不覺跑出來啦...

簡單7個妙招 拯救久坐辦公臀

• 塑形
• 翹臀
• 性感
• 美臀

判斷自己有沒有“辦公臀”? 俯臥在床上，翹起一條腿，保持這條腿的膝蓋彎曲呈直角，並且腳掌朝向天花板，同時用力收縮屁股上的肌肉，緩慢地將這條腿抬離床面約12釐...

電腦久坐族必知 6大茶飲來排毒

• 瑜伽養生
• 瑜伽排毒
• 調節血脂
• 身體排毒

點擊圖片進入下一頁>> 這裡幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！ 綠豆薏仁湯綠豆可以清熱解毒、...

巧妙減腹法 久坐OL享瘦最給力

• 消除脂肪
• 胃部贅肉
• 瘦腹妙招
• 久坐

“吃苦耐勞”瘦腹法 OL趕緊告別久坐不動吧！如果是因為工作的需要不可避免，那麼，回到家中，就一定要做個“吃苦耐勞”的就女人哦！所謂吃苦耐勞就是少吃零食，多...

久坐族減肥8招 輕鬆瘦腰腹

• 跑步減肥
• 經期減肥

對久坐辦公室的OL來說，腰腹的贅肉總是像難纏的惡魔那樣困擾著她們。那麼，要怎樣減掉肚子上的贅肉呢？下麵，小編來教你8個瘦腰收腹的妙招，讓你有效快速地瘦腰腹哦！...

上班族必看 4招解決久坐大肚子

• 荷葉茶減肥
• 瘦身食譜
• 斷食排毒法

長期久坐消耗熱量少，容易導致肥胖，而腹部是極容易囤積脂肪的部位。那久坐肚子大怎麼辦？下面小編教你幾種減肥方法，趕緊來看看吧！ 如果你一天到晚都坐著不動，那很...

久坐腰粗怎麼辦？ 7招對抗水桶腰

• 番茄減肥
• 紅酒減肥方法
• 辦公室減肥

女人腰粗會讓人顯老10歲，沒有生孩子也容易被誤認為是當媽媽的人了。如何減掉水桶腰？編輯推薦7個方法，堅持一段時間，一定能看到效果哦！ 腰粗的原因 1、下腹...

超有效的久坐瘦腰法 遠離游泳圈

• 臉部減肥
• 點穴減肥

辦公族每天久坐不動，不知不覺就長出了大肚腩，既影響美觀，又損害健康。下麵編輯推薦超有效的久坐瘦腰法，堅持做，讓你一輩子遠離水桶腰。 1、白天兩三次將雙手放...

久坐肥胖怎麼辦？這幾個小動作必知

• 怎麼瘦大腿
• 蜂蜜減肥
• 減肥反彈

久坐辦公室，人都胖了一圈，但是有沒時間運動減肥，怎麼辦好？下面幾個小動作，上班時候都可以做，趕緊mark下來！ 收揹運動：放鬆上背部 站立或正坐姿勢皆可，雙...

4個妙招 久坐族專屬減肥招數

• 雞蛋減肥
• 雙人減肥運動
• 地瓜減肥

久坐辦公室的人最煩心的就是如何減肥，辦公室減肥一定要講究方法，下面就來介紹幾個辦公室減肥的小妙招。想要瘦身的白領，一起來看看吧！ 一定要動起來 我們經常對自...

簡單小動作 久坐白領隨時隨地瘦

• 紅豆減肥方法
• 七天減肥法
• 夏季減肥

辦公一族是最容易長胖的群體之一了，但只要記住下面幾個簡單的減肥動作，堅持練習，就能輕鬆瘦身，擁有好身材。下面就來看看應該怎麼做吧！ 1.在健身球上辦公 還坐...

超實用簡單瘦身招 久坐族必看

• 減肥技巧
• 白領怎樣減肥

久坐辦公室的OL們該怎麼減肥呢?不要說沒時間哦，其實趁著下午茶時間，做做椅子減肥操，不但能瘦身，同時還能解乏，不用再喝咖啡來提神。想要變瘦就和小編來學習這種簡...

必看：久坐白領專屬瘦身招

• 減肥新方法
• 暑假減肥計畫

白領一族，從早到晚坐在辦公桌前，活動範圍一般就是辦公室那小小的空間。受到時間和空間的限制，白領一族想要減肥是難上加難。那麼，白領該如何減肥瘦身呢?別擔心，下面...