白領久坐族當心疾病找上門！瘦身攻略助你輕鬆瘦

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 燕麥減肥

白領久坐族如今可謂是肥胖症的第一大人群!白領OL每天看似舒適的背後不僅有發胖的危險還有各種疾病找上門的可能!因此，你已經制定好計畫要減肥瘦身了嗎?OL減肥...

久坐族該如何瘦腰腹

• 游泳圈

節食對於減肥瘦身收效很小，其實生活中只要注意飲食營養的均衡，也能保持不錯的身材曲線。特別是長時間坐著的辦公一族更要注意哦！一不小心，游泳圈就上身了呢！ 堅...

電腦久坐族 瘦身減肥“快問快答”

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

你是工作離不開電腦的電腦族嗎?長時間久坐最容易造成下半身的肥胖。不僅如此，長此以往除了肥胖還會對健康造成不利影響!快來看看專家支招“電腦族”如何對抗肥胖吧! ...

白領久坐族：四個瘦身黃金時段你把握住了嗎？

• 脂肪燃燒
• 腿太粗
• 腿粗
• 睡眠狀態

你是整天面對電腦的白領久坐族嗎?你是不是因為缺乏運動而為身上的贅肉煩惱不已呢?別急，你只要把握住四個黃金時段，按照小編的推薦去做，堅持一段時間你就會發現，身材...

久坐族怎麼瘦大屁股 五招教你輕鬆瘦臀擺脫大屁股

• 怎麼瘦大屁股

工作了滴女孩紙們傷不起呀，長時間的坐著、坐著、坐著、坐著~傷不起呀傷不起，屁股越來越大，下面和大家分享下屁股滴減肥法~想擁有完美的翹臀嗎，那就行動起來吧！一...

如何正確使用健身拉力繩 牛人教你主要鍛煉方法與方案

• 健身拉力繩

以下只是彈力帶的基本練習方法，練習者還可以根據需要採用各種其他方法，注意按照練習方案的原則進行。一般來說，練習後哪個部位的酸脹感覺最大，這個部位就是主要...

“久坐族”的瘦身運動

• 引體向上
• 高血壓
• 俯臥撐

春天正是減肥進行時，“久坐族”應如何選擇合適的瘦身運動?對於身體較胖的坐班者：為了防止脂肪堆積，建議選擇慢跑、步行、游泳、騎自行車或球類等運動。對於身體瘦的坐...

久坐族有效坐姿瘦腰法

• 坐姿側展式
• 正確姿勢
• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰

其實，坐著照樣能練出平坦的小腹，不信就試試吧！動作一：坐在凳子外三分之一位置，兩腳自然併攏，大腿與身體的角度要小於90度，收小腹。動作二：小腿提起，使腹部有緊...

久坐族甩肚腩妙招 坐著就能減脂肪

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

  白領女性整天忙碌在辦公室，各種健康問題紛至遝來，小肚腩也是她們困擾不已的難題。 很多女性覺得是因為久坐才導致了小肚腩的，這個想法沒錯，久坐確實是小肚腩大敵...

OL久坐族 如何輕鬆秀出平坦小腹

• 平坦小腹
• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

久坐族減肥　黃蜂腰的標準已經過時，現在的身型標準是應該一點脂肪也不能留在腹部，腰肢要幼細，肚腩要絕對的平坦。許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆...

久坐族警惕！最毀身材的8個惡習

• 訣竅

習慣一：不吃早餐 省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發...

久坐族減肥小訣竅 杜絕脂肪纏身

不要偏食 從小媽媽應該都有要我們不要偏食，但長大上班之後，工作一忙，我們常常就只吃自己喜歡的那幾樣(也通常都是不健康的那幾樣。) (但要工作的我們也實在無法...

電腦久坐族必知 6大茶飲來排毒

• 瑜伽養生
• 瑜伽排毒
• 調節血脂
• 身體排毒

點擊圖片進入下一頁>> 這裡幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！ 綠豆薏仁湯綠豆可以清熱解毒、...

久坐族減肥8招 輕鬆瘦腰腹

• 跑步減肥
• 經期減肥

對久坐辦公室的OL來說，腰腹的贅肉總是像難纏的惡魔那樣困擾著她們。那麼，要怎樣減掉肚子上的贅肉呢？下麵，小編來教你8個瘦腰收腹的妙招，讓你有效快速地瘦腰腹哦！...

4個妙招 久坐族專屬減肥招數

• 雞蛋減肥
• 雙人減肥運動
• 地瓜減肥

久坐辦公室的人最煩心的就是如何減肥，辦公室減肥一定要講究方法，下面就來介紹幾個辦公室減肥的小妙招。想要瘦身的白領，一起來看看吧！ 一定要動起來 我們經常對自...

超實用簡單瘦身招 久坐族必看

• 減肥技巧
• 番茄減肥
• 白領怎樣減肥

久坐辦公室的OL們該怎麼減肥呢?不要說沒時間哦，其實趁著下午茶時間，做做椅子減肥操，不但能瘦身，同時還能解乏，不用再喝咖啡來提神。想要變瘦就和小編來學習這種簡...

辦公室減肥操 久坐族瘦身必備

• 土豆減肥
• 減肥反彈
• 蘋果減肥

有很多的有成就的女性，她們都有自己獨立的辦公室，通過電腦來工作，一坐就是一整天，久而久之的身體變得越來越胖了。坐辦公室的白領們應該怎樣減肥呢?下面給這些長期...

久坐族瘦身法 這樣做減肥工作兩不誤

• 養生瘦身食譜
• 烏龍茶減肥
• 黑巧克力減肥

看著逐漸凸起的小腹，不斷下垂的臀部該怎麼辦？別怕，上班這黨事教你上班也能做的瘦腰腹臀的小妙招，一起來學學吧。 搖呼啦圈？小心搖出凸小腹 中午休息的時候可以...