-
久坐族臀部肥大的三個原因和對抗招數
久坐族臀部肥大的原因到底是什麼？別急，小編下面就幫你找出三個原因以及對抗招數哦！ 臀部大原因一：蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖你是不是也有蹺二郎腿的習慣，坐個一整天...
2016年02月11日 40 -
久坐族減肚子最快的方法 4個習慣擺脫大肚腩
如今的久坐族都有一個通病，那就大肚腩問題，那麼久坐族減肚子最快的方法是什麼呢？只要堅持4個習慣，輕鬆就能擺脫肚子上的贅肉哦! 1.走路收腹法治病要對症下藥，既...
2016年02月11日 36 -
久坐族美眉 教你“圓球”身材立即恢復完美
辦公室裡的白領一族，一坐就是一天，絕對是體重腰圍猛增的“重災區”。其實白領美眉根本不用那麼擔心，每天堅持幾個動作救能有效消除贅肉，每天臨睡前運動一下，“圓球”...
2016年02月11日 27 -
養生：適合白領久坐族的辦公室減肥健身操
你是久坐辦公室的的白領一族嗎?你是不是也很擔心每天一坐就是一整天，身材會越變越胖，逐漸走樣呢?如果你有這樣的困擾嗎，不如就來學一些辦公室的減肥健身操吧!工作之...
2016年02月11日 34 -
久坐族巧豐胸 改變坐姿塑曲線達到豐胸目的
久坐族巧豐胸 改變坐姿塑曲線達到豐胸目的對經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起...
2016年02月11日 38 -
簡單瑜伽操 掃除白領久坐族的肥胖困擾
天天坐在辦公室裡一坐就是一整天的白領麗人們，都有一個困擾那就是：很容易被肥胖找上門。今天小斌就為你來掃除困擾，下面的瑜伽減肥操，最適合久坐的白領一族，快點學起...
2016年02月11日 43 -
白領久坐族：瘦腿看這裡
面對各種各樣熱控減肥瘦腿動作的襲擊，我們不免會迷茫很多!減腿最有效方法是什麼呢?什麼樣的瘦腿熱控減肥動作可以拯救我們這些因久坐造成的腿部肥胖呢?小編推薦疊...
2016年02月13日 34 -
白領久坐族 想瘦腿看過來
對於很多MM來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯。小編分享久坐者的瘦腿美腿實用方案，讓你久坐也擁有纖細美腿。 ...
2016年02月13日 22 -
白領久坐族擺脫大肥臀 每天一點點努力就夠了
白領上班族一坐就是一天，不想做出大扁臀就馬上來學學下面的提臀操吧。夏天到了，天氣轉暖，衣服越穿越薄，又扁又肥的大肥臀就要遮不住了!其實每天只要地點點努力，...
2016年02月13日 49 -
白領久坐族必讀：一把椅子向“蜜桃臀”進發！
你是白領久坐族嗎?長時間的久坐當心做出大肥臀。翹、圓、緊是美臀的三大標準。不想讓你的臀型又肥又扁，就跟著小編學學下面的提臀操吧!一把椅子就夠了，向緊翹“蜜...
2016年02月13日 19 -
白領久坐族快收藏：簡易瘦腿操 效果不簡單
羡慕模特們纖細的美腿!可是只能每天坐在辦公室裡抬不起頭的白領美眉們真的是有夠悲催，工作繁忙沒有時間健身美體，雙腿更是越來越粗，在這樣下去夏天可真真沒有勇氣...
2016年02月13日 29 -
適合宅女、白領久坐族的美臀小妙招
久坐不運動，是美臀的第一大剋星!白領久坐族和宅女們可要小心了!不想讓大肥臀毀了你的好身材，下面這幾招提臀妙招不妨瞭解一下吧，助你打造完美身材曲線! 是否感...
2016年02月13日 36 -
白領久坐族 簡單易行的瘦腰靚招大推薦
久坐不動的白領一族們，最容易做出難看的“水桶腰”。你想不想學幾個簡單又易行的瘦腰方法?在辦公室、在家就能實現，沒有繁瑣的步驟，最適合沒有時間運動的上班族來瘦腰...
2016年02月13日 21 -
宅女、久坐族必看！教你告別“大肥臀”
喜歡宅在家的“宅女”和天天坐著的白領一族快點看過來。經常坐著十分不利於健康，時間久了還會坐出“大肥臀”，又扁又肥，你受得了嗎?還是快點學學提臀寶典，健康的同時...
2016年02月13日 77 -
久坐族快速減腿圍 瘦出sexy美腿
久坐一族，除了飽受小肚腩的困擾，最大的煩惱就是粗粗的大象腿了，同時這也是最難減的地方。可是，總不能聽之任之吧。下面小編分享幾個瘦大腿的方法，教你在最短時間內瘦...
2016年02月13日 41 -
讓臀部翹一點再翹一點 久坐族不能錯過的提臀操
辦公室美眉們，一坐就是一天，這樣最直接的後果就是臀部越坐越大。不想被又扁又肥的大PP影響，你可千萬不能錯過下面的提臀操。讓臀部翹一點再翹一點! 提臀方法一...
2016年02月13日 32 -
完美適合久坐族瘦腿絕招
對於很多officelady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，其實用一些簡單的運動是可以阻止大腿變粗的，一起來看看...
2016年02月14日 21 -
解救白領久坐族 減重方法在此！
白領久坐族，解救你的減肥高招就在下麵!不想再看到贅肉橫生的小肚腩和粗壯的雙腿，下面這些瘦身方法你一定要記住哦!減肥需要毅力和循序漸進的堅持，不要總想著一天...
2016年02月14日 18 -
久坐族吃什麼高效瘦腰
從飲食的角度來說，一方面要堅持營養均衡的概念，包括“4：3：3”飲食，食物中絕對不能缺少脂肪，適當攝入優質的碳水化合物，回避一些高血糖指數或者是深加工的食物，...
2016年02月14日 20 -
OL久坐族 九奇效告別大象腿
一、生薑水泡澡瘦腿——3個月下來瘦了8、9公斤把薑敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生薑裡的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開，再倒入澡盆...
2016年02月14日 34
