久坐族美背法 告別虎背熊腰

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日復一日伏案於電腦桌前，不僅頸椎病找上白領們，OL也發現自己的背部越來越厚壯。如果想減背部的話，什麼樣的方法比較有效啊?我是每天坐在辦公室的上班族，運動量很少...

辦公室瑜伽 久坐族必瘦秘笈

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• 減肥技巧

辦公室一族每天又將在電腦前度過大部分的時光，頸椎勞損、腰肌勞損的問題也再度光臨。其實，利用午休時間在辦公安桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術，不僅可以讓上述症狀減輕不...

必看：久坐族必知的健康減肥招數

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很多辦公室MM工作忙，缺乏時間鍛煉身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。那怎麼減肥最快呢?下面，小編教你科學健康的OL減肥方法，注意這些生...

白領久坐族如何瘦腰 6大秘笈瘦出白領姿態

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作為白領族，必然逃脫不了久坐這個嚴重損害身體健康還會導致發胖的習慣，而人們每天忙碌的工作之後就只想躺著休息，所以幾乎沒有時間和精力來健身，那麼白領族如何瘦腰...

白領久坐族的瘦腿訣竅 獨家秘法狂甩肉

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白領忙於工作，久坐不動，好不容易放假更是只想宅在家裡不想動，身材就慢慢走樣了：小腿變粗了，長小肚子了等問題層出不窮，那麼就這麼任由其發展下去嗎?當然不是，減...

久坐族翹臀招數 拯救難看扁平臀

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長期久坐能使臀部更加扁平，那麼，怎麼瘦臀呢?小編教你八招瘦臀方法，助你擺脫扁平臀部，輕鬆塑造美麗翹臀，讓你重拾曲線美。 瘦臀第一招：反向弓步 動作要領：同前...

久坐族美臀秘招 教你拯救扁平臀

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職業女性每天都會擔憂一件事情，從早上坐到晚上，坐出大屁股怎麼辦？坐久了，屁股的肉都橫著長，變得又扁又平，與翹臀完全背離。OL們不用擔心，今天小編在這裡和大家分...

久坐族瘦身8招 輕鬆瘦腰縮腹

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對久坐辦公室的OL來說，腰腹的贅肉總是像難纏的惡魔那樣困擾著她們。那麼，要怎樣減掉肚子上的贅肉呢？下麵，小編來教你8個瘦腰收腹的妙招，讓你有效快速地瘦腰腹哦！...

久坐族減肥從早餐開始 美味更享瘦

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白領總是在抱怨自己沒有時間減肥，對著鏡子看到日漸肥胖的自己總是發出無奈的歎息，這可怎麼辦，不能讓這贅肉長的這麼囂張!到底白領該怎麼減肥呢?給白領美眉支支招，想...

久坐族福音 7招甩掉腰腹贅肉

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久坐族除了有臀部肥大的煩惱外，更有腰部贅肉過多的顧慮。但是由於工作原因，怎麼能瘦下腰來呢？其實除了運動，生活小細節的改變也能帶來意想不到的效果哦！ 減水桶...

久坐族瘦腰法 10方法腰圍速減5cm

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每天8個小時以上在辦公室裡坐著不動，很容易導致腰部贅肉堆積。每次一坐下來，低頭就看到肚子上一圈圈的肉，以前的窈窕體態在長久的疏於運動後消失不見。水桶腰SOS！...

久坐族瘦腰法 擊退水桶腰塑蠻腰

辦公族每天久坐不動，不知不覺就長出了大肚腩，既影響美觀，又損害健康。下麵為你推薦超有效的久坐瘦腰法，堅持做，讓你一輩子遠離水桶腰。 1、白天兩三次將雙手放...

久坐族7招對抗水桶腰 殲滅腰部贅肉

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女人腰粗會讓人顯老10歲，沒有生孩子也容易被誤認為是當媽媽的人了。如何減掉水桶腰？編輯推薦7個方法，堅持一段時間，一定能看到效果。 腰粗的原因 1、下腹贅肉...

超有效久坐族瘦腰法 讓你水桶腰不愁

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辦公族每天久坐不動，不知不覺就長出了大肚腩，既影響美觀，又損害健康。下麵減肥小編推薦超有效的久坐瘦腰法，堅持做，讓你一輩子遠離水桶腰哦！ 1、白天兩三次將雙...

久坐族瘦身動作 這樣坐著就能瘦

辦公室瑜伽要考慮空間，因此，小編找來一組“因地制宜”的瑜伽招式，讓久坐辦公室的白領們，坐著就能享瘦。下面就讓我們來看看具體怎麼做吧！ 動作一：緊實小腹，按...

久坐族燃脂有訣竅 這樣做午餐任性吃

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整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足後的快感。可就是在這時候，肥胖很可能悄悄潛入……雖然中午餐後時間雖然緊張，但是只要一套小小的動作坐下來...

必看：久坐族不可不知的減肥誤區

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白領肯定少不了應酬，但是如此多的應酬，大家不擔心肥胖嗎?擔心肥胖的女性，可以學習這裡的減肥方法哦! 第一罪：大魚大肉應酬多 作為女強人，生意應酬在所難免。出...

久坐族減肥秘笈 6招遠離圓胖身材

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上班族MM是發胖率最高的人群，想要瘦身又沒有時間，到底怎麼減肥最快最有效呢？下面小編跟大家分享幾個上班族減肥小技巧，教你工作瘦身兩不誤，輕鬆獲得好身材。 上...

警惕！久坐族最毀身材的8大惡習

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不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥 生涯將邁出一大步。下面就跟小編一起來看看吧！ ...