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胖人最離不開的食物 巧吃主食健康瘦身
主食，是我們餐餐都離不開的食物。然而，即使是我們最熟悉的食物之一，人們對它也存在諸多的誤解。 主食熱量高，吃了容易發胖。這個觀點已經深入人心，但事實並...
2016年02月26日 30 -
另類主食代替米飯減肥更健康
核心提示：很多人都說，無論吃了多少魚肉蔬菜，只要不吃主食，就覺得沒吃飯，一頓飯沒完成。而很多需要保持身材的女性也認為，只要不吃主食，就能減肥。 可是，什麼...
2016年02月26日 36 -
8大主食熱量PK 減肥斤斤計較
南方人的主食以大米為主，而北方則以麵食為主， 然而究竟哪些主食的熱量最少而又最健康呢？下面小編就為大家來比較一下下面8款主食的熱量值，對於減肥的大家要注意了...
2016年02月26日 20 -
不吃主食減肥 危害多多
很多人選擇不吃主食減肥，為了減肥不吃主食，但據報導，少攝入碳水化合物雖然能減輕體重，但卻會損傷記憶力。 不少女星為保持窈窕身材而不攝取碳水化合物食品，...
2016年02月26日 26 -
適量吃主食能幫助減肥
在飲食減肥方法上，眾人普遍認為主食是萬萬不能吃的!減肥的人總是把日常生活中的米飯和麵食拒之肚外!這個吃主食能致肥的錯誤概念你是不是也受到了蠱惑呢?吃主食，只...
2016年02月26日 66 -
馬鈴薯代替主食 吃不胖
很多人一直誤認為馬鈴薯澱粉含量過高，是容易導致發胖的食品，因此對馬鈴薯望而卻步。其實，從主食的角度來評判，馬鈴薯的澱粉含量非但不高，還有助於人們減肥。 中...
2016年02月26日 142 -
土豆當主食 可以有助於減肥
土豆當主食 把土豆當成主食而不是當成菜品來食用，也可以起到減肥的作用。比如用煮土豆代替米飯。每日堅持一餐只吃土豆，長期下去對預防營養過剩或減去多餘脂肪很有...
2016年02月26日 16 -
8主食熱量PK 減肥就要斤斤計較
南方人的主食以大米為主，而北方則以麵食為主， 然而究竟哪些主食的熱量最少而又最健康呢？下面pclady小編就為大家來比較一下下面8款主食的熱量值，對於減肥的...
2016年02月26日 40 -
8大主食熱量PK 減肥就要斤斤計較
核心提示：減肥這件事情是需要“斤斤計較”的，為了不影響身心健康，又不能因為食物的熱量而讓減肥失敗，我們要從主食開始就計較卡路里。今天小編總結了8大主食，讓你...
2016年02月26日 44 -
聰明吃主食 不會發胖反變瘦
大部分都市白領女性們都對主食“避之唯恐不及”，害怕這些碳水化合物變成身上的贅肉，變成“死胖子”。但是主食真的可以不吃嗎?營養學家說：當然不!今天就讓編輯來為...
2016年02月26日 25 -
八大主食熱量計量 輕鬆減肥
減肥這件事情是需要“斤斤計較”的，為了不影響身心健康，又不能因為食物的熱量而讓減肥失敗，我們要從主食開始就計較卡路里。這裡總結了8大主食，讓你輕鬆選擇適合自...
2016年02月26日 41 -
減肥新訣竅 馬鈴薯作主食
一直以來，很多人認為馬鈴薯由於澱粉含量過高，是容易導致發胖的食品。而根據美國科學家的最新研究，如果作為主食，馬鈴薯的澱粉含量非但不高，還有助於減肥。 最近...
2016年02月26日 35 -
快速減肥新妙招 適量吃主食瘦得快
主食通常指我們常吃的稻米、小麥、玉米等穀物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物。主食是碳水化合物的主要攝入源。生活中，很多女性把不吃主食當成減肥的法寶。殊不知她們在...
2016年02月26日 20 -
主食加粗糧 緩解便秘有效助減肥
粗糧是B族維生素的良好來源，而且粗糧中豐富的膳食纖維能加速腸道的蠕動，預防便秘的發生。所以減肥期間一定要在主食中添加一些粗糧。下面一塊兒來看看粗糧減肥如何選...
2016年02月26日 24 -
假期怎樣吃主食無須擔心發胖
導讀：公共假期既是親戚朋友聚會的好時機，也是最容易悄悄“長肉”的時候。那麼，假期怎樣吃主食既能滿足自己嘴巴的需求，又防止增肥呢？ 假期怎樣吃主食 一...
2016年02月26日 42 -
不要挨餓的瘦身法則 主食減肥最見效
核心提示：最簡單的減肥食譜是什麼？在製作主食時，採取一定的製作方法，就可使主食變成減肥食譜，這樣最簡單的減肥食譜，一起試試吧。 最簡單的減肥食譜 主食減...
2016年02月26日 28 -
另類主食替代米飯就能HOLD住體重
無論吃了多少魚肉蔬菜，只要不吃主食，就覺得沒吃飯，一頓飯沒完成。而很多需要保持身材的女性也認為，只要不吃主食，就能減肥。另類主食替代米飯，就能幫你HOLD住...
2016年02月26日 32 -
減肥吃主食你有啥高招嗎？
導讀：揭秘！減肥吃主食你有啥高招嗎？很多減肥者在減肥期間會選擇不吃主食，其實這是非常錯誤的減肥方式。主食是碳水化合物最好的來源，而減肥離開碳水化合物不僅不會...
2016年02月26日 16 -
減肥期間吃啥主食好呢
這麼多的主食品種，我們該如何選擇呢？吃的時候又該注意些什麼呢？ 首先，跟大家分享一下選擇主食的原則。第一，也是選擇所有食物的原則，儘量選擇天然的、簡單...
2016年02月26日 32 -
主食冷凍有助於預防肥胖
導讀：稍有保健常識的朋友都知道，豆製品都有一定的降脂功能。然而您也許不知道，凍豆腐的降脂作用在所有豆製品中卻是不可小覷的。 凍豆腐是由新鮮豆腐冷凍而成...
2016年02月27日 32
