養生瘦身山藥 食補豐胸聖品不發胖

• 心血管病
• 維生素D
• 維生素A
• 蛋白質

有很多的MM一提到食補就會想到身上的的那些贅肉肥膘，所以，都會有些顧忌，但是女性是有必要進行食補的，才能夠讓自己變得更加漂亮，但是有什麼方法能夠在進補的時候能...

聰明選擇主食 讓你減肥健康不發胖

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

大部分的減肥者都認為在減肥的過程中就不應該吃主食，想要靠節食來換取完美的身材，但是，你知道嗎?不吃主食選擇節食對你的身體健康有多大的身體危害嗎?營養專家建議，...

教你3招讓你春節怎麼吃都不發胖

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 纖體瘦身

春節快到了你是不是開始忙碌起起來了呢?各種飯局在等著你，讓你想要減肥都無法堅持。那麼，在新年我們該怎麼吃才能不會發胖呢?不要著急，今天小編為你介紹3個小妙招，...

健康飲食習慣 讓你吃飽不發胖

• 飲食小習慣
• 飲食習慣
• 飲食瘦身
• 飲食健康

現在越來越多的人開始注重飲食健康了，不知道從什麼時候開始大家的意識裡會出現了一種錯誤的認識，認為只要不去吃那些有害食物就不會出現健康問題。其實食物並沒有好壞之...

吃多了怎麼才不發胖

• 大麥茶
• 腸胃蠕動

不管你是在減肥節食期間，還是在正常的吃吃喝喝中，總會有這麼一件事讓人很無奈，那就是一不小心吃多了。想吐吐不出來，就這麼睡下又覺得超級罪惡。到底有什麼辦法能補救...

聰明飲食不發胖叫你談脂不變

• 瑜伽飲食
• 飲食養生

脂肪是減肥的大敵，所以很多MM基本上是談“脂”色變，但實際上，脂肪有好壞之分。分清了這個，我們吃脂肪的時候就會更加安心。今天小編就教大家瞭解脂肪，談“脂”不色...

小編教你飯後不發胖的秘笈

• 油膩食物
• 發胖陷阱

MM們總感覺吃了飯就會胖幾斤，特別是對要減肥的MM來說。減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好?下麵的7個秘笈教你飯後不發胖。燒烤後吃根香...

月經期前2周進行鍛煉 肯定不發胖

• 生理期

月經期怎麼減肥才有明顯效果呢，答案是加強鍛煉。無論是月經期減肥還是月經後減肥，女性生理期的減肥比其他時期的減肥更能見效果，所以月經前2周鍛煉，肯定不發胖。從不...

7個生活習慣讓你飯後不發胖(圖)

• 生活習慣

減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下麵的7個秘笈教你飯後不發胖。燒烤後吃根香蕉燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍...

冰爽不發胖 6款美味瘦身冰沙

• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

夏天發胖的原因很多，最重要的一條肯定是拼命吃冷飲。入口即化的霜淇淋、冰鎮的雪碧可樂在給我們帶來暢快涼爽的同時，也增加了每日的熱量攝入。想要冰爽不發胖­那就試試...

吃的飽不發胖　飯後習慣是關鍵

• 乳酸菌

吃的飽不發胖飯後習慣是關鍵吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。專家表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的...

吃餅乾不發胖的訣竅

• 巧克力
• 減少卡路里

威化餅高脂肪 威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡...

窈窕8法則 狂吃不發胖

• 窈窕身姿
• 窈窕身材
• 窈窕

很多美眉減肥失敗不是因為減肥方法有問題，而是抗拒不了美食的誘惑。有沒有一種兩全其美的方法既能減肥又能放心吃呢？有，看看小編為你推薦的窈窕8法則吧！ 1.別空...

加班麗人巧吃夜宵不發胖

• 薏仁米
• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b

夜宵是一種習慣，對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。 夜宵...

巧吃宵夜不發胖

許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減並沒...

不同血型 不同的長胖食物

• 提高免疫力
• 健康食品

你是哪種血型？A、B、O還是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不盡相同的。人類的每一種血型都具有特定的抗原，並以不同方式對植物血凝素(一種附著在食...

冬天怎麼吃火鍋才不發胖

• 減肥專家

許多人愛吃火鍋，卻當心把自己吃成胖子，特別是女生，對美味火鍋只能望而卻步。那麼減肥怎麼吃火鍋呢？ 吃火鍋減肥專家有三招首先，吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的熱量...

霜淇淋怎麼吃不發胖

• 糖尿病
• 腸胃功能

霜淇淋品種不斷翻新，口味多樣化，已經成了人們的消暑良伴。經有關專家測定，100克霜淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少...