網友減肥 7個月瘦47斤

輕鬆減掉身上多餘肥肉，網友有新理念，你想不想能這樣呢？那就學學這個方法把！ 對於生活悠閒的MM，減肥大計再輕鬆不過啦，主要在個堅持，看看下面這位如何減...

八點照做就讓你一個月瘦十斤

• 有氧運動
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• 減肥計畫

月瘦十斤的總結：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一...

准新娘三個月減掉12斤 方法大公開

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• 新娘妝

作為一個女人最美麗的時刻莫過於穿上自己最喜歡的婚紗，走進婚姻的殿堂。不過作為准新娘你對你的身材滿意嗎?在這裡跟大家分享一下。准新娘孫榮3個月減掉12斤的減肥經...

科學潔面三個月洗出完美新顏

• 新娘造型

婚姻如同一場潔面和上妝，卸得好才會上得漂亮！時尚獨家提供新娘卸妝秘訣，科學實在的手法、產品，讓成為新娘的你光彩熠熠。 規律而科學的清潔方法有助於肌膚恢復光彩婚...

全智賢產後將複出 產後減肥三個月恢復身材

• 產後減肥

全智賢產後將複出，預計五月份會和大眾見面。產後僅僅三個月，全智賢就已經重新恢復身材，更有消息稱其身材曲線比產前還要好！懷孕是女人的天性，但如今不少女生為了保...

產後減肥瘦身 產後6個月瘦身黃金期

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• 減肥方法

產後減肥瘦身 月子期間不可減肥 坐月子期間是身體的恢復期，這段時候不但需要哺乳，還需要照顧寶寶，需要消耗很大的能量，如果再在這段時間裡進行減肥，准媽媽的身體...

朴信惠瘦身法是什麼？ 朴信惠1個月瘦20斤的減肥秘笈

• 朴信惠瘦身

韓國的明星們在身材上下的功夫可不少，這幾年大熱的朴信惠其實以前也是個“胖妹紙”，後來減肥瘦下10kg逆襲變女神，據透露，她本身也是屬於大家說的易胖體質，...

健身三個月臥推的效果圖 幫你打造強悍胸肌

臥推是仰臥推舉的簡稱，也叫臥舉或臥推舉，主練胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌，兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等。臥推參與的骨肉多，尤其對...

瑜伽減肥嗎 6式瑜伽動作每天做1個月瘦15斤

蛇式瑜伽 1、俯臥，雙手掌心向下置於你的胸部兩側，肘關節儘量往裡扣； 2、吸氣，慢慢抬高你的上半身，感覺腰部和背部的肌肉在拉伸； 3、這個動作能有效的減去背...

吃紅薯能減肥嗎 1個月瘦10斤要這樣吃_紅薯減肥法

紅薯為什麼能減肥 紅薯裡面含有超級豐富的膳食纖維，它能刺激腸胃蠕動，幫助身體排出多餘的毒素和宿便，有便秘的MM更要多吃紅薯. 紅薯的熱量極低，100克紅薯的...

9種減肥小妙招讓你一個月瘦身有成

1. 三十七分鐘燃脂 顧名思義，就是這組運動要耗時37分鐘。而這37分鐘是由許多不同的訓練所組成，將可以有效的燃燒我們的脂肪。 2. 訓練強度 高強度的間歇...

健身三個月沒效果嗎？ 鍛煉是要持之以恆的

在這裡我們首先排除個人的努力、訓練的設備、方法等。只想告訴有此疑問的朋友們，造成這種情況是每個人的肌肉類型不同。對於人體來講，只有兩種肌肉，即紅肌和白肌...

一個月瘦10斤的減肥方法 4款黃瓜減肥食譜超有效

• 減肥食譜
• 快速減肥
• 黃瓜減肥

1、黃瓜雞蛋煲所需材料：黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)做法：1、首先將黃瓜洗乾淨去皮，卻成塊狀，雞蛋打散在碗中放...

我是怎麼利用經期減肥法在2個月瘦掉40斤的

• 經期減肥
• 減肥經驗

其實我以前是一名不折不扣的大胖子，足足有150斤的體重，看看上面的對比圖我就知道了，是不是相差太大，其實當了這麼多年的胖子，我做夢都沒想到自己會瘦下來，其實我...

家庭主婦如何快速減肥 養成4個習慣一個月瘦10斤

• 主婦減肥

推薦閱讀：張惠妹大S趙薇 明星減肥前後對比照超雷人家庭主婦如何快速減肥1：推遲晚餐 保證夜晚不再進餐主婦們發胖的很大一個問題是晚餐飲食問題，主婦想要減肥的話，...

19歲倫敦女孩太肥遭恥笑 三個月甩肉80斤變身選美皇后

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• 倫敦女孩

倫敦女孩三個月甩肉80斤變身選美皇后9月4日電據外媒2日報導,英國倫敦一位元年近19歲的女孩艾瑪·戴摘得2014年全英青少年選美冠軍，你可能想不到的是，這位新...

40歲辣媽分享快速瘦身經驗 三個月從80KG瘦到40KG

40歲辣媽分享快速瘦身經驗子曰“吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩”。作家三盅說：所謂不惑，追求過，放棄過...

女人快速減肥法 達人教你三個月如何甩肉30斤

達人教你三個月如何甩肉30斤1、有沒有專門瘦大腿瘦腰瘦肚子瘦小腿的方法呢？我從來都不相信什麼局部減肥法，因為脂肪是具有流動性的，減肥的話肯定是全身瘦的，但是你...

什麼是少女時代減肥法 每天只吃8勺三個月激瘦34斤

• 夏季減肥

什麼是少女時代減肥法樸雪倫是2006年的韓國效果冠軍，2010懷孕後暴增40斤，最近她複出拍了一組比基尼照，短短三個月就甩掉了34斤的贅肉，她透露用的是“少女...