達人告訴你真實瘦腰經歷 三個月就能邊水蛇腰

• 瘦腰

我的體重本來是49kg，但是通過三個月的時間久明顯變瘦，臉部變小很多，五官變得相當立體，其實我身上沒有多少肉啦，可是腰部還是肉肉的，所以我的這個減肥方法蠻有局...

每個胖子都是潛力股 達人三個月狂減60案例

• 減肥方法

我的身高為169公分，最胖的時候達到380斤，所以昵稱為超要瘦，我減肥的動力很簡單，就是想穿漂亮衣服和找個女朋友，所以用了將近三個月的時間減了120斤左右，方...

三個月甩肉40斤 達人教你減肥不反彈秘笈

• 減肥反彈

一定要吃早餐 而且要吃好女孩子吃早餐非常重要，如果你不想很快變老的話，我的減肥早餐包括五種食物：枸杞、燕麥、牛奶、紅棗、芝麻。這些都是減肥補身子的好東東。我一...

坐月子期間能減肥嗎 產後三個月後迅速減肥的妙招

• 主婦減肥

坐月子期間不能減肥的原因坐月子期間是女性調理身體的絕佳時期，你以後的身體健康的狀況完全和坐月子好不好有著相當大的關係。這個時候你不用擔心身上的脂肪，雖然會長胖...

三個月甩贅肉14斤 爆肥洪棠成功瘦身重現完美曲線

曾經的洪棠可是個擁有E罩杯傲人曲線的大美女，可是沒想到去年夏天因為管不住自己的嘴巴，一下子從48公斤爆肥到55公斤，慘不忍睹，因為胖，被朋友笑好像跟懷孕了一樣...

減肥找到合適的方法最重要 美女分享三個月甩肉36斤的秘訣

減肥前我的體重是68kg，看圖片也知道，哪裡都顯得很圓，本來這樣的身材我自己能接受啦，有一次被姐姐刺激到，說我永遠只能做個胖子。說如果我減肥成功，就送我一款L...

網友分享吃不胖秘笈 三個月狂瘦20斤

• 瘦身食譜

yichuchu推薦的排毒好物本來yichuchu有習慣性便秘，有時候1星期都沒解，還需要吃瀉藥，減肥後，因為每天運動，加上攝取足夠的蔬果，便秘困擾都解決了，...

網友分享跳繩減肥經驗 2個月瘦15斤

• 經驗
• 減肥
• 跳繩

做了跳繩小白鼠兩個多月，從每天1000到現在的2000，我瘦了15斤!至於飲食，我沒有過多控制，就是早中吃飽，還比較豐盛，晚上或者是蔬菜，水果，或是牛奶...

3個月瘦到39公斤 張韶涵的減肥秘訣

• 秘訣
• 張韶涵

個頭嬌小的張韶涵，始終保持苗條的身材，還曾一度因為過瘦而被說是“紙片人”，前陣子卻因突然爆肥，又被戲稱為“胖公主”。沉寂之後再度複出，為新專輯宣傳張韶涵...

白領女性一個月瘦身的秘訣

• 白領
• 瘦身

上班運動以強化肌肉，提神醒腦為主，須搭配伸展運動，可以減少運動後肌肉因乳酸堆積產生酸痛。 上班族桌邊運動 A.屈膝上提 功能：訓練大腿前側、下腹部...

達人瘦身經：正常吃飯+每週運動3次5個月瘦24斤

導語：追求美好的身材是每個女人的夢，所以說到減肥MM們肯定也有很多經驗，其實減肥重在意志力一定要堅定還要考好自己的嘴，不是什麼都能吃，本期小編給大家帶來這位成...

風靡歐美的地中海減肥法讓她2個月瘦了20斤

• 快速減肥

麥莉·賽勒斯爆肥之後，在兩個月內就甩掉了20斤的贅肉，速度如此之猛，不得不讓我們佩服，那麼她是如何在這麼短的時間瘦下來的呢？本期小編就為你揭開目前風靡歐美的地...

減肥經驗談 3個月瘦身30斤

• 減肥經驗
• 過午不食
• 瘦身秘笈

給自己規定幾條規矩 我給自己起名叫“想做青瓜女人”，原因是首先青瓜修修長長的樣子，非常美麗，我想做到那樣的瘦瘦的女人，不想做現在水桶似的胖女人；其次，就是...

實用紅豆減肥法 2個月瘦10斤

• 紅豆
• 方法

食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!...

夏季最快最有效的減肥方法 喝醋減肥法一個月瘦20斤

1.冰糖醋所需原料：冰糖，香醋做法：1、首先將冰糖搗碎，然後放入瓶子中；2、將準備爆的香醋慢慢倒入瓶中，直到浸泡至溶化即可食用了。小編點評：每天飲用三次，每次...

一個月瘦20斤不是神話 減肥達人狂曬減肥經驗

第一、分析原因肥胖肯定是吃出來的，你得找出自己的惡習，是不是太懶、喜歡吃垃圾食品、無肉不歡等等。找出了些原因之後得一個個去克服它。首先就得管住自己的嘴，夜宵、...

達人運動飲食減肥計畫 吃對練對2個月瘦12斤

導語：減肥過度的餓著肚子或是吃得少少的整個人精神都沒有，然後實在忍不住大吃反而更胖！今天這位減肥達人為大家分享她的減肥計畫，2個月運動加飲食居然瘦了12斤，有...

魔鬼瘦身計畫 堅持1個月瘦20斤不反彈

吃不了苦中苦怎麼能做人上人?你總是羡慕模特或明星擁有迷人的魔鬼身材，可曾想過為了擁有這些身材，那些人吃了多少苦?不控制熱量不流汗耗能，身體代謝和迴圈不旺盛，怎...

魔鬼運動瘦身計畫讓你一個月瘦20斤

達到20天甩掉10斤肉的目標，運動計畫要怎麼安排？長跑、健走、有氧操，這三類有氧運動可以根據自己的喜好選擇，或者三類交錯進行。進行有氧運動，每次需要達到30~...