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何為豆腐減肥法?
別誤會, 豆腐減肥法並不是一日三餐都只吃豆腐, 而是早午餐都正常吃, 多菜少肉的比例, 大約吃8分飽。 在晚餐時, 就只吃豆腐或是一些低熱量高纖維的食物, 例如雞蛋、燕麥等。
豆腐雖然聽上去完全不果腹, 但其實含有豐富的優質蛋白、鐵、鈣等營養素, 而且有維生素 E, 有抗衰老的功效,又不含膽固醇和脂肪,所以多吃一點也無壞,反而對身體非常有益。
苗條 女神 童顏 晚餐 維生素 低熱量 抗衰老 減肥法 逆齡 早午餐![](http://pic.beforeout.com/uploads/20180415/15/1549539749B8w600h1021.jpeg)
另外,喬妹又對飲食非常有紀律,平日少食零食,多喝水,又會把握時間多走路。
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這樣健康的生活模式下,難怪她可以擁有標準的身形和嫩滑的皮膚吧!
苗條 女神 童顏 晚餐 維生素 低熱量 抗衰老 減肥法 逆齡 早午餐 有抗衰老的功效,又不含膽固醇和脂肪,所以多吃一點也無壞,反而對身體非常有益。 苗條 女神 童顏 晚餐 維生素 低熱量 抗衰老 減肥法 逆齡 早午餐![](http://pic.beforeout.com/uploads/20180415/15/1549539749B8w600h1021.jpeg)
另外,喬妹又對飲食非常有紀律,平日少食零食,多喝水,又會把握時間多走路。
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這樣健康的生活模式下,難怪她可以擁有標準的身形和嫩滑的皮膚吧!
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