人氣紫菜湯 讓你1周輕鬆瘦10斤

一、木耳絲紫菜湯功效、材料

功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量

二、制法

將幹紫菜泡發， 用清水洗去泥沙。 鍋內加適量水燒沸， 放入紫菜燒一會， 加入精鹽、味精、蔥花調好， 淋入麻油， 出鍋即成。

此湯含有極豐富的礦物質， 每百克含鈣343 毫克， 磷457 毫克， 鐵33.2 毫克， 碘1.8 毫克， 具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。 適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。 健康人食用能增強智力， 精力充沛， 養顏明目， 烏髮。

三、貼心提示：

1、紫菜的1/5是食物纖維， 可以保持腸道健康， 將致癌物質排出體外， 紫菜中脂肪的含量很低， 適合體胖的女性經常食用， 可達到身材健美的效果。

2、木耳性味甘寒， 能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。

3、甜椒VC含量多， 對皮膚有美白作用。