如今越來越多的人相信天然食物遠比重重加工的食物來的健康!減肥瘦身亦是如此， 花上大價錢購買各式各樣的減肥藥， 副作用不說， 減肥效果也不盡如人意。 想減肥瘦身的美眉不如轉而到天然果蔬中尋求幫助吧!小編強力推薦8種瘦身食物， 讓你吃出健康， 吃出好身材!
減肥食品1.黃瓜
黃瓜內含有丙醇二酸， 可以抑制糖類物質轉化為脂肪， 是減肥瘦身的佳品。 黃瓜中還含有纖維素， 對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。 黃瓜的熱量很低， 對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病， 是一種理想的減肥良蔬。
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減肥食品2.番茄
番茄裡含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇， 讓血液變清澈， 加快新陳代謝， 讓你擁有一個能夠輕鬆減肥的體質。 另外， 晚上食用番茄補充必須的營養，
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減肥食品3.洋蔥
洋蔥有明顯的降血脂和增強纖維蛋白溶解酶活性的作用。 此外還有前列腺素A1， 有降血壓的功能， 可增強體力， 幫助分解體內毒素， 促進血液迴圈等， 是健康減肥的佳品。
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減肥食品4.綠豆芽
綠豆芽富含纖維素， 是便秘患者的健康蔬菜， 它能清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積， 排出體內毒素， 既排毒還能減肥。 而且綠豆芽水分含量多， 熱量極少， 不易形成脂肪， 同時還有利尿的功能。
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減肥食品5.蘋果
蘋果是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
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減肥食品6.葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。
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減肥食品7.香蕉
香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的哦。
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減肥食品8.奇異果
奇異果位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。
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減肥食品5.蘋果
蘋果是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
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減肥食品6.葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。
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減肥食品7.香蕉
香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的哦。
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減肥食品8.奇異果
奇異果位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。
