懶美眉不愛運動喜歡用節食這種方式減肥， 這是一種不健康的減肥方式。 長時間節食對胃的刺激最大，
節食減肥會有哪些後遺症？
1、節食減肥的原理其實是， 當人體過多的失去水份與肌肉， 而攝取的營養又遠遠達不到身體所需要的要求時， 身體就會開始消耗脂肪與肌肉， 這樣， 就能達到節食減肥的效果。 一旦人體恢復正常的飲食， 身體中的保護機制， 就會將熱量轉成脂肪存儲起來， 人們就會在胖一起， 這樣會導致體重忽上忽下。
2、不但不能夠達到節食減肥的目標， 還會導致一系列的問題。 節食減肥的後果是， 減肥後由於受不了美食的誘惑， 有開始大吃特吃， 導致體重就胖回來， 這樣反反復複的胖了瘦，
3、另外還會導致糖尿病、高血壓、骨質流失、銅酸中毒、膽結石等都是減肥的後遺症。 節食減肥最大的壞處是導致胃萎縮， 如果長期節食， 胃萎縮發展成胃癌的幾率極高。
4、正確的減肥方式， 是減去脂肪， 而不只是減去水份與肌肉。 應多加運動， 提高體內基本代謝功能， 最好每天進行60分鐘中等強度的運動， 因此增加日常活動量， 減少靜態、久坐的生活方式對減肥有很大的幫助。
