練習過瑜伽的學員們都知道， 在練習的過程中， 每做完一個動作， 教練都會讓大家休息會， 有的學員不太明白瑜伽練習時為什麼要強調中間的休息， 尤其是初學者們總是希望大運動量的練習以緩解酸漲感， 往往一口氣練習好幾個動作--因為不明白休息的重要性， 覺得休息有點浪費時間。 其實這種想法是錯誤碼率的， 要知道個姿勢後的放鬆是非常重要的。
首先， 只有當完成一種姿勢後讓全身放鬆下來才能感受剛才的姿勢所帶來的效果
例如：在做完疏通手臂經絡的動作後，
瑜伽練習中間也需適當休息
2016-02-13
24
-
論健身房和瑜伽館瑜伽的區別？
-
家庭健身房方案？ 家庭空調裝修方案？
-
酒店公眾責任險怎么買？
-
不用去健身房的胸肌鍛煉方法？
-
健身房減肥怎么練？ 江姿減肥產品？
-
新手在家增肌買什么器材？
-
健身房都有什么工作，想到健身房去工作？
-
健身房的動感單車多重？
-
健身房地板？ 健身房地板的選擇健身房用什么地板好？
-
健身房轉卡費多少合適？
下一頁
