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瘦臉要注意哪些事項？
1、適合自己的才是最好的 并非越貴的茶葉，減肥效果就越好，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質、茶堿以及咖啡因，瘦臉霜往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。這是瘦臉的注意事項里的幾種。 2、瘦臉不能...
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瘦身減肥有什么誤區
瘦身減肥過程中難免會陷入一些誤區，這些瘦身誤區不但可能讓你前功盡棄，還會對身材造成傷害。 誤區一：我想瘦哪就瘦哪 在廣告中，人們經常聽到或看到“減腰”、“減臀”、“減腹”等詞句，給人的感覺就是：我想瘦哪就瘦哪。...
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飯后睡前如何瘦小腹 速度甩掉小肚腩的方法
第一式：空拳震小腹 方法：空拳就是先伸出雙手，首先將大拇指往手心里收，然后四指握拳，然后用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方。也可以使用空掌拍法，張開手掌，自然地伸直手指，輕拍自己小腹最肥胖的部位。使用空掌就要輕輕地拍...
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周末宅在家喝這4種茶就能瘦身啦
減肥的四杯茶，可以助你輕松度過周末： (1)大麥茶 過節總免不了大大小小的聚會，魚啊肉啊，多多少少都會吃一些油膩的食物，幾天下來，很很容易積食，想減肥消食就可以喝點大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃...
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半蹲前行瘦腿的效果怎么樣
1、在一個寬敞的地方，兩腳分開，要寬過肩膀，腳趾向外（腳掌外八），并且膝蓋超過腳趾； 2、背部挺直，挺胸，收腹； 3、保持這個姿勢，一步一個腳印，并盡量擴大你的腳步，然后轉身走回你的起始位置； 4、完整走完...
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冬季喝什么茶減肥最快 推薦6款減肥茶飲
蜂蜜決明茶 材料：生或熟決明子37克，蜂蜜適量 作法：將中藥材以清水略微沖洗，加入1500c.c。的水以大火煮沸后，轉小火續煮10分鐘，分早晚兩次飲用。 功用：適合便秘型肥胖，且有口干舌燥，大便干硬難解的人...
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減肥茶排行榜 7款自制減肥茶助你健康瘦
冬瓜紅豆湯 材料： 冬瓜500克、紅豆30克、冰糖少許。 作法： 1.紅豆先浸泡約半天。 2.冬瓜洗凈后，將瓜皮和籽取下，瓜肉切成小塊，連同瓜籽放入鍋中，加入8碗水，并加入紅豆一起煮。 3.煮到紅豆松軟...
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酸奶減肥法 七個禁忌要注意
酸奶大家一定都非常熟悉。小編介紹到，其實巧妙的運用和酸奶，也能達到減肥的效果。掌握好喝酸奶加分的技巧，就能暴瘦!今天，小編將教你如何喝酸奶不發胖，告訴你有效的酸奶減肥法，讓你通過喝酸奶3天快速瘦6斤。 一、酸奶減...
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腹部贅肉多怎么辦 巧吃7種水果瘦肚腩
生活中，很多細節都會導致腹部贅肉堆積，于是堆積成小肚腩，身材就會受到影響。很多女性苦惱的是不知道如何將肚腩瘦下來，其實瘦肚腩并不難，下面一起來看看吧。 用鹽涂抹肚子洗 洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，...
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整體不胖肚子很大怎么減
夏季是展現身體曲線最好的季節，特別是去海邊或者游泳的時候，身材更是一覽無遺。這對于有小肚腩的美眉來說就是赤裸裸的丟臉啊，明明別的地方都很完美，但是肚子就是這么大瘦不下。那么夏季有什么方法可以讓肚子快速瘦下來的嗎？ ...
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一周虐腹食譜 堅持一周吃成小腰精
妹紙們最煩惱的是不是肚子上一圈一圈的肥肉呢？夏天就要到了，去海灘完全沒有勇氣穿泳裝！窈窕身材全毀在肚子上。怎么辦？ 一、快速瘦腹方法 1、健康飲食法 多喝水，常吃蔬菜和魚肉，向高熱量的食物、甜品、含鹽多的食...
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有效減肥有什么守則
其實減肥并不是難事，只要將一些減肥常識運動到日常生活中，你就可以健康享瘦。下面就來告訴你5條健康減肥守則，教你日常如何減肥，輕松達到瘦身目的。不知道怎樣減肥的你趕緊來記住這5條減肥守則吧! 減肥守則第一條：不吃零...
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肥胖對女性身形有什么影響
女性的形體姿勢不僅可以女性的體態，還可以讓身材變得婀娜多姿。 警惕：這些動作讓你發胖 扣肩駝背破壞女性曲線 扣肩，會導致胸部不挺拔，松弛下垂。駝背，導致肩、背脂肪堆積，虎背熊腰，失去女性靈秀的感覺! 頸部皮...
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什么水果減肥效果最好 獼猴桃減肥有奇效
獼猴桃也就是奇異果，它含有豐富的纖維質，能促進消化，消除便秘，對瘦腰腹有很好的效果。而且其中豐富的果膠也能有效降低血液中的膽固醇含量，維生素C是維持肌膚活力不可少的營養，總之獼猴桃是一種既減肥又美容的水果。 獼...
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美腿瘦腰全天進行時
睜眼后 早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。 睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸,仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒于左側腰際做伸展，左手跟隨在...
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喝烏龍茶可以有效的減肥嗎
喝烏龍茶 輕松有效減肥瘦身 喝烏龍茶能讓一個人在半年內體重下降36公斤，并且成功地擺脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏，你相信嗎?近日，臺灣某雜志介紹了美國人史蒂芬成功的減肥經驗，讓人們對烏龍茶的健康功...
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準媽媽孕期利水消腫食譜（二）
孕晚期利水消腫食譜 1、麻醬冬瓜 材料：芝麻醬25g、冬瓜400g。 調料：鹽3g、味精2g、蔥10g、韭菜10g、花椒油和香油各5ml。 做法：1、將冬瓜洗干凈削皮去掉內芯，切成片。韭菜洗干凈切成末，蔥...
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準媽媽孕期利水消腫食譜（三）
孕期利水消腫食譜 1、蘆筍扒冬瓜 材料：蘆筍和冬瓜各適量。 調料：鹽、味精、水淀粉、鮮糖各適量。 做法：1、將蘆筍和冬瓜洗干凈，蘆筍切成段，冬瓜切成條。2、將蘆筍放入開水鍋里掉透，浸泡后撈出。3、將油鍋燒...
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晚上不吃飯減肥的危害竟然這么大
晚上不吃飯減肥缺點1、優質蛋白不足 當我們優質蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體...
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減肥最佳食譜瘦身法
一周減重7~12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多余的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。 凈白檸檬的美容下午茶 檸檬食譜的主...
