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在家怎麼鍛煉小腿肌肉 三個小妙招輕鬆鍛煉小腿
怎樣鍛煉小腿肌肉游泳運動優點：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受損，能有效保護膝關節;冷水環境下運動，熱量消耗大，配合節食，屬於減肥效果顯著的運動。適宜人群：膝關節受損;體重嚴重超標;減肥;增強體質的族...
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圓臉中長髮髮型 可愛時尚更百搭
圓臉女生弄什麼頭髮好看呢？相信不少女生都已經很想知道了吧，小編今天為圓臉女生們推薦了幾款 圓臉中長髮髮型，可愛時尚更百搭，趕緊來挑選吧。圓臉女生適合什麼髮型呢？這款齊劉海的披肩中長髮燙髮髮型，搭配上白皙的甜美笑臉，修顏...
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小腿從膝蓋向外彎矯正 7個方法教給你
蹺腿坐時是不是反過來成外八呀？健康蹺腿是有講究的，蹺不好就成“二郎腿”（很多人見蹺起腿來都是二郎腿其實不是）了，不要再蹺二郎腿了，蹺腿一般只適合女性的坐姿（因為男性的危害更大多了一個性病問題，再加上男性坐的優雅的坐姿，...
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怎樣才能甩掉大象腿 4個動作徹底減掉大象腿的方法
如何消除大象腿呢？空中腳踏車，單腿後踢，剪刀腳，箭步蹲簡單四個動作快速告別大象腿，讓你纖細高挑美腿快點回來吧！不是每個女人都有一雙堪稱標準的纖細高挑美腿，惱人的大象腿也許時時刻刻困惑著你。夏天到了，如何消除大象腿，別在...
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流行卷髮2017圖片 時尚百搭才是正選
日漸時尚潮流化的今天，愛美的女生們都是如何打理頭髮的呢？小編今天為女生們推薦了幾款流行卷髮2017圖片，時尚百搭才是正選，趕緊來試試吧。在當下這個時尚潮流化的今天，女生們怎麼打理頭髮更好看呢？這款齊劉海的披肩燙髮髮型，...
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麗得姿面膜敷多久 把握好時間是敷面膜的關鍵
麗得姿面膜敷多久 麗得姿面膜最好是敷15~20分鐘，這個時間是最合適的，既能保證精華液得到了充分吸收，又不會對肌膚造成負擔、阻塞毛孔。大家可以調個鬧鐘，以免自己忘記，在敷面膜期間，最好不要四處走動，更不能笑，否則會很容...
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麗得姿面膜孕婦可以用嗎 藥妝不代表百分百安全
麗得姿面膜孕婦可以用嗎 麗得姿雖然是藥妝品牌，但並不是專為孕婦設計的品牌，所以孕婦要慎用麗得姿的面膜。在使用前孕婦一定要先瞭解清楚，因為麗得姿面膜中有些款是孕婦可以用的，有些款是孕婦不可以用的，這就要看看面膜中是否含有...
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圖解羅圈腿矯正方法 筆直雙腿更有魅力
羅圈腿就是我們常說的o型腿，這種腿型的形成很多是因為孩童時期沒有養成正確的走路習慣導致的。接下來小編就為您講解幾個有效矯正羅圈腿的方法。最方便快捷的方法就是通過手術進行矯正。但是手術矯正的費用比較高1，而且也存在著一定...
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仰臥蹬腿正確做法有哪些 9個瘦腿方法介紹
平躺抬腿運動的好處：1、可以增強腹部肌肉，增加曲線美；2、可以鍛煉腿部肌肉，使腿部肌肉繃緊，3、可顯著降低血脂含量，改善心血管，降低血中尿酸含量，預防血小板的聚集，以免發生血管栓塞。瘦腿運動一：踢毽子踢毽子最主要的作用...
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腿部快速增粗要怎麼做 正確的鍛煉方法擁有一雙美腿
要想讓自己的腿部增粗，避免不了要增加自己腿上的肌肉，接下來讓我們看看怎樣才能讓自己的腿部增粗吧。大腿肌分為前外側群、後群和內側群。股四頭肌是前外側群也是人體最有力的肌肉之一，它包括直肌、股中肌、股外肌和股內肌。這四塊肌...
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刮痧能瘦腰嗎 下文教你簡單方法一學就會
腹部若積累了一對對的脂肪，那就是真正的"水桶腰",腰部減肥刻不容緩了。下面小編就為大家介紹一個腰部減肥方法--刮痧瘦腰。刮痧方法專門減腹部的贅肉，把腹部的脂肪通過刮痧減少之後，從而讓上下的經脈通暢，這樣不但腹部會縮小形...
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大創美白精華真假鑒別 這麼便宜的精華也有假貨
從正面印刷鑒別大創美白精華真假 真貨瓶身正面的字體印刷清晰，線條偏細，而假貨的字體偏粗，還有重影，看起來模糊不清。從正面文字鑒別大創美白精華真假 仔細看瓶身正面的“藥用”二字處，真貨的黑線是有覆蓋到紅圈的，而假貨則沒有...
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卷髮紮發圖解教程 時尚甜美更俏皮
日漸時尚潮流化的今天，愛美的女生都燙起了卷髮，只是如何打理卷髮更好看呢？小編今天為你分享了一款卷髮紮發圖解教程，時尚甜美更俏皮。深棕色系的頭髮，簡單的將其打理成空氣感的卷髮紮發髮型，白皙的爽朗笑臉，俏皮時尚更減齡。卷髮...
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防曬乳液排行榜 喜歡清爽型防曬的妹子看過來
防曬乳液排行榜NO1.蘭蔻柔皙輕透防曬乳 參考價格：¥480/30ml蘭蔻柔皙輕透防曬乳是蘭蔻的明星產品之一，一直都賣得很不錯，防曬指數為SPF50/PA+++，白色的乳霜質地，很好塗開，輕薄易吸收，有潤色效果，保濕也...
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臀部肌肉凹陷是什麼原因 教你如何練出最漂亮的臀部
夏天想穿輕薄一點卻害怕曲線畢露? 想要告別鬆弛臀部卻老是半途而廢? 想打造美臀不必做特別的提臀運動，只要改變走路方式就能輕鬆提臀，甚至還有防止許多女性所害怕的骨質疏鬆症的作用。只要走路時腳跟先著地、大步走久，你也能擁有...
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女生直發圖片分享 清新柔順不失時尚
當妹紙們都忙著燙頭髮的時候，有些女生還是留著那飄逸的直發，倒也成了萬花叢中的一抹綠色，只是如何打理直發更好看呢？小編為你推薦了幾款女生直發圖片分享，清新柔順不失時尚。棕紅色系的頭髮，簡單的將其打理成空氣薄劉海的中短髮直...
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怎樣減屁股上的肉 3分鐘教會減肥小妙招
雖然男性喜歡臀部大的女性，但是臀部太大穿衣服不好看，影響美觀，而且脂肪長期囤積在臀部和大腿根部，對健康非常不利。苗條均勻的身形才是最健康的。那麼如何瘦臀部贅肉，除了使用很多女性都使用的塑纖果，今天筆者再給大家分享幾個非...
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麗得姿面膜使用方法 面膜敷的好水光肌來得更快
麗得姿面膜使用方法 Step1、徹底清潔面部後，取出麗得姿面膜並展開，按面膜輪廓貼在臉上；Step2、用手輕輕地從內往外撫平面膜，儘量排除所有的氣泡，靜待15~20分鐘，期間最好躺下；Step3、取下面膜後，按摩臉部直...
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蟲草豐胸湯怎麼做 五個誤區小心避免
但這樣有效的名貴藥材，許多人並不知道吃法不對，吸收率便很低，會直接影響到藥效的發揮。今天就針對這個問題詳細的描述下。工具/原料冬蟲夏草方法/步驟1、泡水喝吸收率：低。首先衛生不能保證，因為冬蟲夏草表面會附著很多寄生蟲、...
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麗得姿面膜保質期多久 面膜過期了可千萬別用
麗得姿面膜保質期多久 麗得姿面膜的保質期一共是3年，也就是說生產之後3年之內都可以用，但是面膜上沒有標注生產日期，只有面膜底部有一個鋼印的失效日期，只要沒超過這個日期，面膜就可以放心使用。另外，將這個失效日期減掉3年，...
