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慢跑一小時消耗多少卡路里 你知道到什麼時候跑步最好嗎
相信很多人和我一樣都是因為想減肥才開始跑步的吧，現代人的一種特點就是想吃美食，想有好身材卻不想運動，這就是一種長期存在的矛盾，而一般這些人選擇的解決方法就是慢跑，因為比起健身房的其他運動，慢跑更容易被人所接受。但是慢跑...
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吃什麼粥減肥最快 力薦6款減肥效果最好的粥品
減肥是許多人現在在做的事情並且也是今後一直會做的事情，大部分人不管是不是真的胖，但是都會對自己的身材有不滿意的地方，隨意都會想著去減肥，而通過食物減肥是人們最喜歡的。喝粥減肥健康有養生是最好不過的了，下面小編就為您介紹...
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產後減肥怎麼做? 三個方法助你狂甩腹部贅肉
生完寶寶以後，有很多寶媽們都加入了減肥的隊伍中。最讓寶媽們苦惱的無非就是腹部上堆積的贅肉了，產後如何甩掉腹部贅肉也成了寶媽們最關心的問題。其實方法有很多，那麼今天小編就為大家帶來三個狂甩腹部贅肉的減肥方法。 1、運...
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懶人必學的早餐食譜 美好的一天就應該從早餐開始
第一個為大家介紹的早餐是：蔬菜蛋餅。準備以下材料：雞蛋3個、洋蔥、青椒半個、午餐肉適量、鹽、番茄醬、植物油。首先將準備好的洋蔥、午餐肉和青椒切丁，洗淨備用。接著將雞蛋用筷子打勻，加入少許的鹽再次打勻後備用。將蔬菜丁放入...
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點陣鐳射去痘坑效果好嗎 全面揭秘點陣鐳射去痘坑效果
點陣鐳射去痘坑效果好嗎 從點陣鐳射能破壞皮膚原有組織，促進皮膚新生的作用來看，點陣鐳射有較好的去痘坑效果。點陣鐳射之所以有去痘坑的效果，是因為痘坑是皮膚細胞發炎導致皮膚組織的局部壞死，造成的皮下組織缺損型疤痕，而點陣鐳...
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腹部減肥運動做起來 變身迷人小腰精
與小蠻腰相對的就是水桶腰，贅肉，鬆弛這些問題直接讓你和好身材絕緣。不過只要“功夫深鐵杵磨成針”，水桶腰經過這些運動的長期磨礪，也能緊致又有曲線。仰臥起坐是每個人都能操作的一項簡單運動，每天至少堅持做20個才有用。轉呼啦...
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減肥反彈? 這三個原因害了你!
相信有很多人都對這樣的情況覺得很心累，分明吃得少又有在運動可為什麼就不見瘦呢?似乎減肥成功成了一件可望而不可即的事情，更多的人還遇到減肥反彈的情況，辛辛苦苦卻功虧一簣，原因究竟何在?其實，很有可能是這些原因害了你。 ...
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點陣鐳射祛疤痕怎麼樣 關於點陣鐳射祛疤痕你該知道的事
點陣鐳射祛疤痕怎麼樣 從點陣鐳射破壞與重建的工作原理來看，點陣鐳射具有祛疤痕的作用。之所以點陣鐳射有祛疤痕的作用，是因為疤痕屬一種真皮層受到傷害後纖維組織增生的結果，而點陣鐳射可以利用鐳射對於皮膚的熱效應，破壞疤痕的增...
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跑步後如何放鬆小腿 五個簡單拉伸方法教給你
跑步完怎麼拉伸?稍微有一些經驗的跑步者都知道，跑步後必須做一次系統的肌肉拉伸。肌肉的拉伸能快速舒緩肌肉的緊張，對於防止肌肉粘結很有好處。我們來看跑步後怎樣做拉伸運動。跑步完小腿拉伸1.兩手臂伸直頂住牆面(某一平面亦可)...
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什麼髮型適合戴帽子 戴帽子就選這些髮型
短髮適合戴帽子 短髮是今年最熱門的髮型，與帽子也是極配!發尾稍稍設計成外翹俏皮又可愛，加空氣劉海搭配，真的是甜美至極。雙麻花辮適合戴帽子 有時候戴帽子會容易導致頭髮變亂，大家完全可以像這樣將頭髮編織雙麻花辮，森女氣質十...
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瘦身早餐 跟著做讓你自信迎接夏天
首先為大家介紹的第一種早餐是：瘦身五穀粥。需要準備以下材料：紅豆、黑豆、黑米、薏米、桂圓、紅棗、冰糖。將除了冰糖、紅糖之外的所有材料提前一晚泡發。第二天早上將全部材料洗乾淨後放入鍋內，加入適當的水後開火煮開，煮開後轉為...
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麗得姿面膜可以天天敷嗎 變美的心再強也不能急呀
麗得姿面膜可以天天敷嗎 麗得姿面膜最好不要天天敷，不管是什麼面膜都不太適合天天敷，畢竟這種高強度護膚肌膚會受不了。只不過在肌膚異常乾燥或處於不穩定時，連敷幾天麗得姿的補水、鎮靜類面膜，可以穩定肌膚、集中補水，只要不是長...
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怎麼拍照都不上鏡？一線攝影師童夢發現了一個驚天大秘密！
最近，從事了攝影十多年，拍攝過數萬張大片的一線明星御用攝影師童夢，由此發現了一個驚天大秘密—— http://v.youku.com/v_show/id_XMjczNjEwODczNg==.html 原來，...
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臉部鬆弛下垂能整形嗎 教你三個方法讓肌膚變緊致
面部肌膚一旦出現鬆弛下垂的現象，看上去就會非常顯老，如何才能讓肌膚恢復緊致呢？面部鬆弛程度不同解決的方法也不同，所以應該區別對待。趕緊來看看你的肌膚是屬於哪一種情況，然後找到對應的方法解決。初級下垂：毛孔凸顯如果你的面...
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減肥也能放肆吃零食 4種零食讓你越吃越瘦!
在這個人人追求美的時代，相信每個女生都想要變成瘦子。想盡各種辦法、受盡各種苦難，就為了甩掉身上那松垮垮的贅肉。但是，仍舊有很多美眉無法抵制住美食的誘惑。小編想說，減肥也可以不需要戒零食!快來看看有哪些越吃越瘦的零食吧...
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謝娜參加《跨界歌王》變身小仙女！“坡姐“這次成功轉型”原來是因為她也GET了發光肌...
謝娜 (Xie Na)謝娜 都知道謝娜其實出道的時候是有歌手這個身份在的，當年《鳳梨菠蘿蜜》等歌曲也是紅出天際，不過後來轉型去做了快本主持人，一主持就是十多年，又嫁給了張傑同學，不知道娜娜這位歌唱界兒媳婦唱歌是否一如往...
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長期久坐 分享4道瘦下半身的食譜
長期久坐不運動，導致下半身肥胖怎麼辦，吃什麼能瘦下半身？下面小編同大家分享四款能有效瘦腿的美味食譜。 香椿雞蛋 做法：把香椿切碎，放鹽稍醃一下，和雞蛋一起拌均勻後下鍋炒，滑嫩的雞蛋和清香的香椿交纏在一起，十分清...
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女生大象腿圖片 大象腿原來是這樣子的
大象腿是對腿粗的人的一種叫法，形容腿跟大象的一樣。下麵來看下大象腿圖片。 其中一個原因可能是“饑不擇食”，無論脂肪或熱量有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，腿越來越粗大。所以要美腿，千萬不能“饑不擇食”地拼命飲...
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4個瘦腰瘦肚子的方法 快速瘦小肚腩
如何對付腰腹贅肉呢？其實，做一些有針對性的運動就非常有效。下面小編就來教你如何瘦腰瘦肚子最快最有效！ 瘦腰瘦肚子的方法 一、健身球運動 讓自己在健身球上躺著，讓下背部接觸健身球，交叉雙手放到胸部，也能抱頭。腰...
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豬蹄可以豐胸嗎 推薦4道豬蹄豐胸食譜
豬蹄能豐胸嗎？豬蹄富含膠原蛋白，有補血通乳、生津潤燥、美容養顏抗衰老的功效，所以長期吃豬蹄不僅能豐胸，還能吃出好膚色。 豬蹄豐胸食譜推薦： 豬蹄豐胸食譜一 黃豆燉豬腳 原料：豬蹄、黃豆 調配料：紅糖、燉肉老...
