-
玉米須泡水喝 長期喝會有什麼效果
玉米大家都非常熟悉，是生活中常見的一種粗糧。玉米對於我們身體健康具有非常重要的作用，而玉米須的保健效果同樣強大。今天，小編就來和大家一起說說玉米須泡水喝的功效，來瞭解下吧!玉米須泡水喝的功效研究發現，玉米須泡水含有比較...
-
瘦身餐食譜大揭秘 3分鐘學會瘦身餐的做法
鱈魚沙拉準備材料：狹鱈魚片、有機玉米粒、紅腰豆、混合生菜段、有機紫番薯塊、義大利黑醋做法:鍋裡面加入油，把狹鱈魚片放進去炒，炒熟然後出鍋。用工具把狹鱈魚片搗爛成狹鱈魚碎。有機紫番薯塊用清水洗乾淨。鍋裡面加水，煮沸騰後把...
-
鍛煉上半身肌肉計畫 11招助你練成完美身材
1、舉啞鈴依然是鍛煉上肢力量的首選方法，最好準備兩種重量不同的啞鈴，較重的啞鈴可以用來做有針對性的手臂力量訓練，比如一組平舉20個，或者一組側舉20個，每天練習個六到七組；較輕的啞鈴可以用來隨時舉著做一點熱身運動或者舒...
-
夏天跑步減肥效果好嗎 9個技巧助減肥分享給你
夏季天氣炎熱，人們習慣了呆在空調房裡，久了就容易頭暈、乏力。事實上，夏天最應該通過跑步等運動來強身健體。而且正確的跑步方法還能夠達到減肥的目的。那麼夏天怎麼跑步能減肥呢？夏季減肥的禁忌有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，...
-
健身方法圖片大全 為你揭秘鍛煉時應記住的事項
5 個說服你鍛煉身體的辦法：人們放棄鍛煉的一個最主要原因是：他們覺得鍛煉實在太無聊，或者不夠刺激。 但是，你要明白：要想保持身材苗條，身體健康，鍛煉是必不可少的。下面列出了人們推脫，找藉口不想鍛煉的5個理由，同時列出了...
-
拉伸腿能長高嗎 長高小妙招大全
很多男生每天都因身高問題而發愁，每次看到比自己高的男生就會有一種嫉妒的感覺。小編在這裡就告訴大家一些可以讓自己身高長高點的技巧。合理搭配飲食合理搭配飲食是決定身高的重要因素，很多人早晨都有不吃飯的習慣，這種習慣是錯誤的...
-
練腹肌腹部酸痛怎麼辦 教你正確練腹肌
應該是平時少鍛煉導致的症狀，問題是不大的，過一會自然就會康復，休息一段時間再繼續，強度不要太大，適當就好。注意鍛煉後的補充。是因為運動太劇烈而導致氧氣供應不上的無氧運動產生乳酸類物質沒有及時消耗消散。初練者尤其容易發生...
-
男人怎樣才能減掉肚子上的贅肉 8個小妙招幫你輕鬆減掉
男人一到中年，肚子容易長贅肉，雖然男人不追求以瘦為美，但減掉肚子贅肉有利身體健康。那麼男人減肚子贅肉簡單方法有哪些呢？下面為您介紹8個小方法，有效幫助男人減肚子贅肉！1、利用通勤時間健走健走是入門門檻低，運動傷害較低，...
-
怎麼樣才可以減肚子 幾個小妙招輕鬆解決多餘的肉
首先，從生活習慣著手，不要暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，多餐少食，定時定量。吃完飯之後按摩一下肚子，可以幫助消化，網上有各種按摩瘦腹的方法，可以試一下。或者散下步，不要立刻坐下，否則會造成脂肪堆積。晚餐不要吃太飽，飯後...
-
泰國紫蘇防曬霜怎麼樣 防曬指數低卻依然受歡迎
泰國紫蘇防曬霜輕盈不泛白 泰國紫蘇防曬霜呈白色乳液狀，質地輕盈，香味清淡，滋潤度足夠，吸收成膜速度快，完全不泛白，呈現啞光狀態，膚感非常好，不拔幹不起油，後續底妝也完全無壓力，一點都不悶痘、搓泥。泰國紫蘇防曬霜適合日常...
-
mistine防曬噴霧怎麼樣 薩瓦迪卡國的防曬品自然不差
mistine防曬噴霧清爽不油膩 mistine防曬噴霧噴出來是非常稀薄的白色乳液，水嫩細膩好推開，建議打圈+輕拍塗抹，很快就被吸收了，快速成膜，很清爽，不會有油膩、粘粘的感覺，還會有點增白的效果。防曬噴霧內有鋼珠，使...
-
吃醋真的能減肥嗎 白醋減肥的正確做法分享
喝白醋可以減肥嗎？白醋減肥法真的有效嗎？為什麼白醋能夠減肥？對此，你是不是有些疑惑，別急，下面小編就為大家介紹風靡減肥界的那所謂的白醋減肥法，一起來看看吧！白醋減肥法真的有效嗎我們很清楚，導致我們身體肥胖的主要原因就是...
-
蒂佳婷素顏霜怎麼樣 偏白皮的懶妹子可以試試
蒂佳婷素顏霜不易推開 蒂佳婷素顏霜有柑橘的味道，清新好聞，是比較稠厚白色的霜狀質地，不易推開，建議在臉上均勻按壓吸收，千萬不要來搓來搓去，否則會泛白、不自然，按壓時感覺很軟很好吸收，塗上後會有一點幹，幹皮妹子要注意做好...
-
吃火龍果對健身有好處嗎 四種吃火龍果減肥健身的方法
吃火龍果對健身有好處嗎？火龍果是一種熱帶水果，現在幾乎一年四季都能吃到。火龍果營養豐富，唯一缺少的是脂肪。因此火龍果減肥絕對是美味又有效。每天吃火龍果能減肥嗎?吃火龍果是否需要一些步驟或其他特別的方法?現在教大家如何用...
-
粉色眼妝畫法 粉色少女不怕腫
粉色眼妝畫法 在粉色眼影的基礎上選擇了百搭的棕色，這樣可以讓眼睛看起來更加立體，也不怕粉色眼影顯腫。粉色眼妝教程 第一步：這裡因為發色偏粉的關係，所以選擇了粉色的眉粉畫眉毛。根據自己的眉形來勾畫眉形，填滿即可，記得眉頭...
-
鵝蛋臉短髮髮型 清新甜美又顯氣質
鵝蛋臉適合偏分短髮 對於完美鵝蛋臉來說，輕輕鬆松就能hold住短髮，像這款偏分短髮就非常適合，偏分設計既可以帶出輕熟氣質又能打造不對稱美感，同時也能展示側顏殺。鵝蛋臉適合空氣劉海短髮 甜美空氣劉海配上鵝蛋臉，簡直不能在...
-
吃什麼水果改善臉上肥胖 專家為推薦四種瘦臉最好的水果
很多人喜歡吃水果，但是又擔心會使自己本來就有點大的臉蛋變得更胖。下面小編就來給大家介紹幾種夏季瘦臉的水果，姐妹們可以放心的吃啦！鳳梨——蛋白分解酵素鳳梨中的蛋白分解酵素相當強，可以無效的促進肉類蛋白質消化，能夠起到瘦臉...
-
塑身減肥瑜伽有哪些？ 七天六式立馬見效
瘦身瑜伽在一定程度上是可以清理身體的代謝廢物，到達脂肪消耗的作用。但練習瑜伽，貴在堅持，持之以恆，雖然短短七日能讓你對瑜珈有個粗淺的體會，還需長期堅持才能起到減肥的效果。第一式：伸展脊背，兒童姿勢，放鬆姿勢，拉伸背部和...
-
簡單盤發教程 三股辮+髮卡輕鬆搞定
盤發效果圖 髮型點評：簡單步驟打造出盤發一樣也好看顯氣質，加入三股麻花辮設計的盤發多了看點又顯精緻感，不管是任何場合都非常實用哦。準備工具： 梳子 橡皮筋 黑色小髮夾盤發步驟 第一步：先用梳子將頭髮梳理通順，然後把頭...
-
24小時減肥計畫表 輕輕鬆松變苗條
要想減肥效果快，就必須要一個規律的作息。堅持每天六點起床，然後跳繩，每天200下。跳完後捏捏小腿，再拉伸一下腿部放鬆肌肉。跳繩後休息片刻，然後喝一杯五百毫升左右的蜂蜜水。蜂蜜水不要過甜，否則熱量太高喔。七點鐘左右開始吃...
