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刮起“裸色風暴” 這樣裸妝一點都不單調
裸色妝和裸妝略有不同。裸妝是指比較淡雅的妝容，而裸色妝則是指部分彩妝顏色使用裸色，裸色也可搭配其他顏色，增強妝容的美感。裸色妝的好處就是適合大部分膚色的妹紙，簡單好駕馭的裸色妝還不快學起來!EYEBROW：我們畫裸色妝...
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每天拍打肚子可以瘦腹嗎 瘦腹吃什麼好
每天拍打肚子可以減腹部嗎 理論上有一定效果。 從中醫角度講，腹部有帶脈，經常拍打有利於氣血循環，可以使腹部經脈通暢。另外，從西醫講，腹部有很多靜脈，形成網狀結構，經常拍打使血液迴圈加快，加快了腹部的新陳代謝。...
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水果減肥餐推薦 這樣吃一周都不重樣
水果減肥餐 一周不帶重樣的水果餐，很多女明星都是通過水果來豐胸和減肥的呢，現在許多女性都在為減肥發愁，小編給大家準備了一周的水果減肥餐。快來看看吧！ 週一：木瓜牛奶椰子汁 木瓜裡的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類...
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自製減肥沙拉：玉米蔬菜沙拉的做法
前面給大家介紹了鳳梨萵筍減肥沙拉的做法，今天小編再給大家分享個玉米蔬菜沙拉的做法，一起跟著小編來看下。 玉米可以減肥嗎 玉米為什麼能減肥A：玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳...
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減肥要補充蛋白質嗎？哪些食物含有蛋白質
美眉們在減肥日常生活中，一般需要低熱量、低脂、高蛋白、高膳食纖維、豐富的維生素和礦物質，以及充足的水這幾個元素。當然，低熱量、低脂這兩個元素我們完全可以理解，可是高蛋白又是怎麼一回事？減肥還需要補充很多的蛋白質嗎？高...
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晚上吃獼猴桃會長胖嗎 吃獼猴桃的好處
很多人都會問，晚上吃獼猴桃會胖嗎？晚上是可以吃獼猴桃的，而且一般是不會長胖的。獼猴桃的熱量是非常低的，而且它的果肉中還含有豐富的膳食纖維，這都是對於消化有幫助的。雖然，獼猴桃中含有糖分，很多人擔心晚上吸收糖分很容易會...
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春季減肥 6種方法可以事半功倍
減肥，不要第一想到的就是要餓肚子餓到暈，或者是在健身房運動到腿軟。你應當想的是如何能夠吃得健康，如何能運動得最高效。下面介紹的6種減肥方法，可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出產生事半功倍的效果。 ...
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你都是怎麼減肥的？關於減肥你知道多少
減肥計畫你知道多少？減肥，只有用正確的方法才可以不輕易反彈，下面為大家推薦一些減肥小技巧小計畫，讓你在健康生活中瘦下來。趕快來學學吧。 吃頓豐富的早餐 一日之計在於晨，對身體亦如是，身體在一晚的休眠後需要及時補...
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6個春季減肥小妙招 助你快速瘦身
許多人在經歷過冬天的大吃大喝之後身體容易發胖。那麼到了春季的時候該如何才能有效的減肥呢？下面給大家介紹春季的減肥小妙招推薦，供大家參考。 6個春季減肥小妙招推薦 堅持溫和運動 春季減肥不適合太激烈的運動，太激...
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成功瘦下去的人早餐都這樣吃
節食減肥方法深受減肥人士的歡迎，但是有的人為了能夠快速減肥連早餐都不吃了，其實這樣除了傷身減肥效果也不大，而早餐吃的好更有助於減肥。減肥早餐吃什麼？小編要和大家分享的減肥早餐食譜就是那些已經成功減掉10斤的人最愛吃的...
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三日減肥餐食譜靠譜又實在 科學飲食塑造妙曼曲線
假期豐盛的飯菜,是不是讓你的身材又腫了一圈呢?節後又有一群瘋狂尋找快速瘦身方法的人們了,快速瘦身食譜也許能幫你忙。今天小編就向大家推薦三日快速瘦身食譜,讓你輕鬆的瘦身。這是一個朋友嘗試了一個減肥瘦身套餐,這是一個知名的...
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女人吃瘦肉豐胸嗎 常吃這九款菜能讓你變豐滿
女人吃瘦肉豐胸嗎？有助，但不會有效果。夏天來了，可是有的姑娘們就傷心了。漂亮衣服煩透了冬日的衣櫃終於可以出來曬太陽了，可是，胸小撐不起衣服是件很丟人的事情，再也不想被人叫成飛機場了，可是偏偏這肉哪裡都長，就是胸部不長，...
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吃水果減肥方法 教你如何吃水果達到減肥效果
柳丁香菜：材料：柳丁1個、奇異果1個、香菜半棵、水半杯。做法：將柳丁去皮，果肉切塊。香菜只需要用葉子的部分即可。將柳丁、奇異果、香菜先後放進攪拌機中，加入半杯水攪拌。減肥原理：柳丁和奇異果都含有豐富的維生素C，對皮膚有...
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營養美味健身餐 養出健康好身體
在如今這個好時代，但凡生活水準好一點的人都對自己的健康要求比較高，誰都希望自己沒有病痛，那怕是小小的感冒都希望它離自己越遠越好。所以越來越多的人都參與到健身的隊伍中來，而和健身有關的行業也得到蓬勃發展。許多人因經濟受限...
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瘦身食物巧吃營養全 食材多元化有助身體健康
隨著如今社會的發達，躺著坐著都能夠把錢給花出去。而在如今有不少妹子通過網購選取零食，所以身材也就漸漸的走形，吃可以變胖而合理的吃也能夠變瘦。人們常說每逢佳節胖三斤，新春佳節剛過妹子們也都加入到減肥熱潮中，不少瘦身食物廣...
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減肥食物有哪些 常見食物要知道
對於減肥來說，不僅僅是通過做運動才能達到目標，在飲食上多加注意也能達到同樣的效果。所以減肥食物的選取也是有講究的。比如說減肥的食物要含有豐富的纖維素及礦物質；豐富的高鈣乳製品；低熱量的食物；還有低脂肪以及較低卡路里，容...
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橄欖油怎麼吃減肥呢？ 你不知道的瘦身偏方
減肥已經成為我們當下非常熱門的一個話題，胖子太多所以想減肥的人自然就多，網上有太多的關於減肥的方法了，但是到底哪種有效果還是需要我們自己去嘗試，我們當然也可以站在前人的肩膀上去看得更遠，所以我們可以參考一下對於喝橄欖油...
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介紹魚腥草減肥法 調整血壓又能排除毒素
魚腥草減肥是最近無論從網上還是書上、電視上都能聽到或看到的當紅民間減肥秘方。面對如此多的秘方，我們不禁迷惑了，哪個民間的減肥秘方最有效還不反彈，最適合自己的呢？魚腥草減肥從自身體質出發，是適合眾多美女的減肥秘方。臨床報...
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冬天減肥午餐吃什麼效果最佳 這四種蔬菜讓你迅速瘦身
黑木耳的作用是降低血粘稠度，軟化血管，使血液活動動暢，能預防血管疾病。另外黑木耳還有較強的吸附作用，吸附體內廢物排出體內，具有良好排毒效果。韭菜中含有大量的粗纖維，能促進腸蠕動，有較強的通便作用，可排出腸內過多的營養成...
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什麼時候做運動最減肥 科學規劃才是瘦身的關鍵一步
很多人都想知道做運動減肥最佳時間是什麼時候?是早上還是晚上運動效果好呢?這個問題困擾了無數的減肥者，其實科學表明脂肪燃燒效果和運動時間並沒有任何直接的關係。但是選擇一個合適的運動時間，能夠有限的提高自己的運動狀態，以達...
