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胃熱濕阻型肥胖怎麼辦 治療和平時飲食注意事項
屬於胃熱痰瘀，其特點是肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。建議控制食量，多補充青菜、瓜果等含涼性食物。臨床上一般會用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，讓他加速代謝，利用排便方法來降火氣。達到減肥目的。通常有西醫治標，中醫...
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睡前瑜伽十分鐘修身法益處多 調節女性經期提高睡眠品質
瑜伽是世界上受歡迎程度較高的一種修身養性的方式，特別是受到一些白領上班族的喜愛。修煉瑜伽可以讓自己在肉體和精神上都得到放鬆，並且還能調理人體的各個器官，起到減壓、美顏調節內分泌等功能，因此修煉瑜伽得到眾多女性網友的追捧...
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燕麥片的熱量高 為何還是人們減肥的首選
眾所周知，燕麥是大家耳熟能詳的食品，更是女性減肥的能量品。燕麥不僅可以提供熱量，補充人體每天營養所需，還可以幫助調理腸胃，保持正常的血糖水準。因此，燕麥在人們生活飲食中起著的不可小視的作用。燕麥還是一種百搭品，無論是早...
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貼牆半蹲的好處有哪些 每天蹲四次可保護膝關節
貼牆半蹲的作用主要有兩個作用，一方面，主要是鍛練腿部的肌肉，主要是股四肌、股二肌和臀肌，10分鐘左右的練習是提升腿部肌肉的耐力，對消耗腿部脂肪有作用；另一方面這個動作也是作為腎臟保健的輔助練習，對有腎炎或腎虛的有一定的...
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跑步機跟室外跑步減肥效果哪個好 4大正確步法給你
跑步機已經成為家居必需品，在家就可以跑步減肥健身。不過有人會有疑慮，跑步機能減肥嗎？減肥效果怎樣？和戶外跑步效果一樣嗎？ 內容來自dedecms其實戶外跑步和健身房跑步差距不會太大，就看你自己喜歡哪個方式。出於健康和長...
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蝶泳的動作要領分析 其技術要點詳細解剖
1、蝶泳的手入水點在兩肩的延長線上，以大拇指領先，斜插入水。2、入水後，肩、肘前伸，兩手沿曲線向外、後、下方抓水。兩手分開到肩寬時，屈肘，加速劃 水。3、兩手分開到達到最大寬度後，手臂轉為向內、向上和向後劃水，手臂上抬...
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瞭解大腿假肢膝關節 為你科普醫學必知資訊
由於喪失了正常膝關節，大腿截肢後功能喪失較多，但裝配上合適的假肢後，經過系統的使用訓練，完全能以較好的步態步行。如果裝配高性能的假肢，不但能騎自行車，而且能跑步和參加適當的體育運動。大腿假肢由假腳、踝關節、小腿、膝關節...
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瘦身束腰帶的使用方法 教你怎樣選購束腰帶
束腰帶的正確使用方法：為保證舒適感，我們可先裹上一條柔軟的毛巾，再系上束腰帶。用兩手將兩側的松松的肉肉往肚子中間攏，然後再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起後，可請家人幫忙按住，纏繞腹帶，前面從恥骨開始纏繞，後面要...
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肉毒素是什麼 內部人士為你解答除皺奧秘
肉毒素，學名肉毒桿菌內毒素，是由肉毒桿菌在繁殖的過程中所產生的一種毒素，具有很強的神經干擾作用。因為其具有達到的神經干擾作用，在戰爭時期肉毒素更是當成“生化武器”來使用的。經歷過戰爭年代之後，肉毒素曾被禁止使用，直到有...
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用甩脂機減肥對身體有害嗎 為你解答其中的疑惑
甩脂機的原理是通過劇烈的震動之後，可以瘋狂的甩脂，但這種通過震動的被動運動的方式，長期使用之後，是會給人帶來像骨骼肌肉損傷、身體內臟器官受損等危害的。甩脂沒有什麼科學依據，而且很容易導致骨骼肌肉的損傷。之所以這麼說就是...
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甩脂機對身體好不好 詳細為你一一道來
甩脂機的原理是通過劇烈的震動之後，可以瘋狂的甩脂，但這種通過震動的被動運動的方式，長期使用之後，是會給人帶來像骨骼肌肉損傷、身體內臟器官受損等危害的。甩脂沒有什麼科學依據，而且很容易導致骨骼肌肉的損傷。之所以這麼說就是...
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精油推背的好處和壞處盤點 常用於推背的精油有有哪些
精油對於很多的人來講，已經成了他們生活中必不可少的用品了，精油的種類是非常多的，並且精油的作用也是非常強大，用途也特別的廣泛，因此，越來越多的人喜歡上了精油，不少的人用精油做推背，那麼，精油推背有什麼好處呢?精油推背，...
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練肌肉該吃些什麼 6種食物效果奇佳
要使肌肉發達，必須讓肌肉發揮應有的作用，就是讓肌肉盡可能消耗能量，能量消耗達到頂點方能使肌肉變得結實並產生新的纖維，所以就需要高強度的訓練。健身過後，體力透支，就需要補充大量的營養，而這個時候攝入的營養有助於長肌肉。那...
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打了瘦臉針是不是要一直打 瘦臉針後遺症與哪些因素有關
現在很多女生都在追求錐形臉，整體上看使得整個人顯得十分的可愛。現在很多的人對於自己的臉型的要求是越來越苛刻，但是通過打瘦臉針可以讓你實現夢想，但是是不是瘦臉針要不停的注射才能保持效果呢?瘦臉針怎麼打由於打瘦臉針瘦臉的效...
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什麼時間段喝水最減肥 8個時間正確喝水
健康減肥最有效的方法就是多喝水，可是，我們從前聽說“每天八杯水”的概念太抽象，是八杯多大容量的水？小編教你在正確時間喝水，健健康康瘦10斤。有些人在減肥前都愛喝甜的碳酸飲料和咖啡，而這些都不是身體真正需要的，它們含有大...
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吃什麼能減脂肪最快 九種食物幫你“消滅”脂肪
夏天是減肥的好季節，但是很多人又不想去運動。這個時候一些食物也是可以幫助你減肥的。你知道吃什麼減肥最快嗎？你知道減肥食譜有哪些嗎？今天小編為大家推薦九種食物幫你“消滅”脂肪，讓我們一起來瞭解一下吧。1、蒟蒻(魔芋)不少...
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醋泡黑豆能減肥嗎 黑豆減肥的正確做法與吃法
在生活中醋不僅是食物中的調味品，更是美容、減肥的佳品，醋泡黑豆就有很好的減肥效果，還可以補腎、明目、烏髮、改善便秘。因此，醋泡黑豆減肥法被廣為流傳，深受大家的歡迎，同時也對大家的減肥帶來了很大的幫助。隨著社會節奏的加速...
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喝牛奶和吃蘋果要怎麼減肥 蘋果牛奶法要點讓你瘦下來
吃蘋果喝牛奶到底是能減肥的，只不過這種減肥的方法有利也有弊。最好是把它們分開食用。可以在星期六全天吃蘋果，在吃蘋果的時候可以加果汁以及蔬菜汁一起吃，但是最好是不要加糖或者是豆製品的，星期天的時候最好是不要全天的喝牛奶的...
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專家揭開酵素的副作用 好處更多能夠美容養顏甚至減肥
酵素這一個詞在國內可能很少網友知道，但是說起酶這一個詞可能更多的網友知道，其實兩個都是同一個東西，大家知道酶具有少量高效性的特點，身體上很多東西都離不開酶。身體上廢物的排除，身體的代謝都離不開他，他是保證身體正常運行的...
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蹺二郎腿對女性的危害有哪些 警惕女性長翹二郎腿
人坐得久了，就會想換一個姿勢。而蹺二郎腿恰好可以緩解腿部的緊張和壓力，所以很多人會覺得蹺二郎腿很舒服。長此以往，蹺二郎腿就會成為坐著的標配。整天說它有危害，可是本人的自我感覺良好，怎麼會有害呢？別急，聽小編一步步分析雙...
