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推薦5種臂肌鍛煉方法 助你打造完美的手臂曲線
不少人嚮往能有健美的肌肉。但肌肉不是一朝一夕能夠擁有的，而是應當長期鍛煉，本文來說說怎樣鍛煉手臂肌肉，告白細小的手臂，讓胳膊上充滿迷人的肌肉。身上有肌肉，不僅是一種美，更是一種健康的象徵，不少人嚮往能有健美的肌肉...
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女星整形超50次 假體隆胸變J罩杯
日本女星整形超50次，假體隆胸從E罩杯變成J罩杯，想要成為“行走的法國玩偶”。這位叫做Vanilla的日本女生，從小因長的醜而被欺負，自19歲開始就進行多次整形。目前已經接受了50多次手術，但她對自己的身材還是不滿意。...
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怎樣做到減肥的同時增肌 制定合理的計畫更重要
很多人覺得增肌期的飲食能“撐壞一頭豬”，但減脂期的飲食熱量卻少得可憐，更有甚者採取“極端”措施。任何真正經歷過增肌期或者減脂期的人，都會瞭解這裡說的“極端”是什麼意思。為了增肌，身體需要非常多的食物來配合高強度的訓...
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減肚子瑜伽初級動作 六個瘦小腹瑜伽推薦
如何瘦小腹？腹部贅肉多，小肚子突出是很多人都會身材問題。怎樣才能減掉可惡的小肚呢？下麵小編教你幾招。瑜伽”（英文：Yoga）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽...
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只做平板支撐能減肥嗎？ 2種平板支撐教你瘦肚子
只做平板支撐能減肥嗎?最近，“平板支撐（Plank）”似乎成了時尚運動的代名詞。它被譽為“最實用的減肥動作”，號稱每天只需幾分鐘就能幫你消滅贅肉。著名房地產商潘石屹等眾多名人也紛紛在微博上“曬”出了他們的成績。在...
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怎樣運動瘦肚子最快最有效？ 4個常見有效的方法你要試試
怎樣運動瘦肚子最快最有效？如何減肚子最快最有效?為了穿衣顯身材，女人們無時無刻都在想辦法減掉肚子上的贅肉。運動減肚子其實是個不錯的選擇，那你知道減肚子最有效的運動是什麼嗎?能減肚子的運動不少，但是最有效的是什麼卻...
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瘦臉針幾天見效 教你術後的生活調理
瘦臉，是為了塑造完美身材；瘦臉秘訣大概可分為：瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊；其實，在日常生活中，好多小細節只要我們稍加注意，也能達到瘦臉的效果。瘦臉針在娛樂圈是格外受歡迎的，很多明星擁有靚麗的臉蛋多虧了瘦臉...
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5個日常瘦臉方法推薦 讓臉看起來更完美
臉可是最重要的面子工程啊，頂著松垮肥胖的臉還有什麼自信跟男神告白？下面跟大家分享幾個日常瘦臉小妙招，讓你的臉看上去更加完美。 1.讓你的眼球往上看，同時抬起你的額頭你想讓你的額頭看起來更年輕？保持額頭肌肉很簡單。...
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範冰冰16歲青澀照 偷師明星瘦臉的方法
範冰冰16歲青澀照，瓜子臉搶鏡。當明星總是要拍照，想要更加上鏡，精緻的臉蛋不能少。面對面部脂肪堆積，面部浮腫這些問題，如何才能更快更有效的瘦臉成功？一起偷師女明星專用的瘦臉方法，擁有上鏡小臉就是這麼簡單！1、冷水洗臉運...
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做什麼可以瘦臉呢 小編教你3分鐘變小V臉
按摩減肥瘦臉運動 精緻的巴掌臉是很多女生追求的目標，但是並不是每個女生天生都是小臉，還是有很多天生圓臉肉肉臉的女生，如果不去瘦臉的話，無論你的身材有多好，有一張大臉的話，總會給人臃腫的感覺，而且也顯得非常的不美觀...
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學生坐著減肥瘦腿小妙招有哪些 讓你輕鬆擁有大長腿
學生應該如何來瘦腿呢，今天我們就來介紹幾個瘦腿小妙招，輕鬆省錢瘦腿，打造迷人的長腿來，不僅是白領，而且學生一族也是經常坐著不活動的，很容易導致腿部胖胖的，從而影響了身體提醒。所以小編為大家介紹學生簡單瘦腿的小妙招。...
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12歲女生怎麼瘦腿？ 6個小步驟讓你快速瘦腿
沒有醜女人，只有懶女人。想在趕在夏天來臨之前，穿上美美的短裙和熱辣的短褲嗎？那就是趕快在運動起來，把身上囤積起來的肉肉和大象腿快速的減掉吧！很多美女其實一開始並不是美女，而是後天努力之下才脫穎而出的。如果顏值不高...
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有什麼運動瘦小腿最快最有效呢 讓你自信的秀出美腿
瘦小腿最有效的方法？每一個MM都想擁有一雙修長纖美的大長腿，而當今社會很多的白領女性由於工作繁忙壓力大，運動少，小腿自然就會變粗。粗壯的小腿讓愛美的你很是煩惱，可是為什麼我們總是無法甩掉小腿上的頑固脂肪，怎麼瘦小腿...
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怎麼運動瘦大腿 6個方法幫你快速瘦大腿
苗條的身段永遠是美女們夢寐以求的！寒冷的冬季，美眉們一定都在為自己選擇當下最流行的靴子來突顯我們性☆禁☆感苗條的身材。看著那些美女穿著迷人的超級小短裙，各種款式的靚靴招搖過市，你是否有些嫉妒了呢？那現在你不要再著急啦！...
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怎樣瘦腰和肚子最快？ 分享6個妙招輕鬆瘦身
怎麼瘦腰和肚子最快最有效的方法你知道嗎？世界上還是存在很多快速瘦腰和瘦肚子的方法的，但是如果選擇一些不正當的瘦腰和瘦肚子的方法那麼最後只會讓朋友們的肚子看起來更加的有肉感，因此選擇一個最快最有效的同時又是非常安全...
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教你如何瘦身瘦腿瘦肚子 十招讓你快速變回大美女
夏天來了，又到了MM們秀出身材的好時機，身體中最容易發胖的就是下半身，下面帶來超實用的減肥方法小妙招，教你如何瘦腿和瘦肚子，一起來學學吧！方法/步驟1、上腹部：上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰臥起。注意，不...
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告訴你減肥一公斤需要消耗多少卡路里 教你7個減肥方法
減肥是窈窕身材的必修課程，那麼，怎樣減肥又快又好呢？減肥一斤需要消耗多少卡路里，小編就來為您推薦7個1天瘦1斤的快速減肥方法，讓你體內的多餘贅肉輕鬆掉光光哦。基本能量計算:18- 30 歲 15。2 x 體重（公...
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滑式減肥法怎麼做 減肥秘笈教你如何瘦身快
喝濃茶增加減肥效果減肥秘笈：喝濃茶和咖啡減肥。 原來如此：濃茶和咖啡中都含有咖啡因，這是一種可以讓人體興奮、加速代謝、減少睡眠 的物質，這樣一來確實可以瘦身。 喝濃茶增加減肥效果 減肥秘笈：喝濃茶和咖啡減肥。 原...
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女模3分鐘吃20個饅頭 暴食後健身減肥法
20歲高顏值女模3分鐘吃20個饅頭，身材一樣保持前凸後翹，女網友紛紛向其討教減肥方法。這位來自紐西蘭的23歲女模特，曾是地球小姐選美的冠軍，大食量卻不發胖的身材，是所有女性夢寐以求的。暴飲暴食後怎樣才能保持好身材？只要...
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飯後吃番茄好嗎 6個番茄的神奇功效
番茄，又名番茄、洋柿子。相傳番茄最早生長在南美洲，因色彩嬌豔，人們對它十分警惕，視為“狐狸的果實”，又稱狼桃，只供觀賞，不敢品嘗。現在它是不少人餐桌上的美味。番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，尤其是維生素P的...
