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平民餐桌上7種抗老養顏食物
[導讀]愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？想要年輕10歲，其實沒有那麼難。多吃下面的食物，並且長期堅持下去，你就會看到效果。 燕麥 燕麥裡含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以...
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增長肌肉的10種最佳食物
1、三文魚： 6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。（皮質醇水準下降，睾丸酮素的水準就會逐漸升高，幫助肌肉增長。）富含歐米...
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雙腳迅速恢復白嫩的秘密小方法
穿涼鞋的時候露出黝黑又粗糙的腳趾是有多煞風景？一雙白嫩的足部絕對能為你的形象加分不少。可是生活中有多少因素在摧殘你的足部肌膚？又有哪些護理方法能幫你對抗這些外部侵擾呢？ 真凶：高溫 夏季過高的溫度會讓肌膚的水份流...
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學章子怡的下"斑"妙計
在日常生活裡明星亦是普通人，像章子怡就受到斑點肌的困擾。對於整天拍戲風吹日曬的她來說，防曬可是一門重要功課啊！ 局部斑點出現在25-40歲女性臉上的色斑大致可分為日曬斑和複合年齡斑兩種。日曬斑多分佈在臉頰兩側和顴骨部位...
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男人酒後不能做的8件事
酒後不要立刻睡覺 酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要...
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檸檬敷臉 小心永遠白不了
想要一夜變白就嘗試了不同的產品，卻搞的皮膚每況愈下不但沒有白反而更加敏感？癡迷她們的亞洲MM相信只有美白產品，才能夠説明天生黃皮膚？其實，對於美白有多少誤區是你不瞭解的呢？ 美白誤區三：曬後立馬使用美白產品...
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冬季吃土豆的五大好處
土豆能減肥 吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖...
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羊肉怎麼吃才能壯陽
從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。 介紹了幾款葷素“黃金搭檔”： 牛肉配土豆：牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放...
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痘疤細紋傷不起 4類肌膚曬後修護寶典
烈日當頭，持續高溫，無論做多少防曬工作，肌膚都免不了受到紫外線的傷害。紫外線下，就算非常健康的肌膚也難免遇到麻煩，更何況，我們的肌膚不可能100%的健康。肌膚稍微有點問題，在紫外線下就更傷不起了！下面我們就來看看，問題...
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夏日美白真相 果蔬美白不敵專業美白
誰都想成為白雪公主，白得像衛生紙、白得像日光燈……可是惡毒的紫外線總是來搗亂，再加上姑娘們的美白方法不盡正確，一個夏天還沒過完，白雪公主就變成了黑煤球！正確美白，首先要瞭解夏日的四大美白真相！ 1.做好防曬比塗美白精...
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皮膚受電腦輻射後應雙層隔離
暗沉、毛孔粗大、外油內幹是“電腦肌”的特點。因為在開機時，顯示器會產生巨大靜電，大量粉塵瞬間被吸附在周圍，這時你實際上已身處一個非常髒的環境內。微塵堵塞毛孔，同時也會吸附肌膚表層的水分。久而久之，就會出現幹性膚質越來越...
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初秋如何美白 夜間美白可控制黑色素
之前在和寵愛之名創始人吳蓓薇聊到初秋美白時，她說“功能強弱”是區分關鍵，初秋應用全套美白，尤其是強效的美白精華和美白麵膜，再有夜間絕對是最佳時機。 夜間美白可有效控制黑色素 養分較高、滋潤度較強的美白麵霜，能于美白...
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秋天也要防曬 關鍵掌控時間
紫外線指數UVI就是每天日光中的紫外線強度，可依此指數判定當天的防曬功課要做到什麼程度，就可以輕鬆掌控防曬時間啦！ 掌控防曬時間關鍵要點： 1.健康的防曬，需要長時間的堅持。專家和老師的話未必都正確，有時可能還會有...
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6個護膚Tips 做好防曬也能延緩衰老
Tips1：做好肌膚防曬陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持塗抹防曬霜(防曬係數15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。在戶外時儘量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，儘量選擇具遮蔽性的衣...
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教你幾種自製蜂蜜面膜 敷出白裡透紅好膚色
1.蜂蜜檸檬保濕面膜生雞蛋一個，蜂蜜一小匙，檸檬半個，麵粉適量，充分混合之後攪拌成膏狀敷面，20分鐘之後洗乾淨即可。蜂蜜和檸檬的組合，保濕護膚，而且長期使用有顯著的防曬作用，溫和不刺激，適合各種肌膚使用。2.蜂蜜雙仁祛...
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明星霍思燕教你自製美白麵膜 在家享受沙龍級護膚
豆腐滋潤美白麵膜豆腐是很好吃的食材，而且它還是一款美白效果不錯的美容品，將豆腐揉搓成泥狀，不用與任何物混合，取其均勻的塗於面部，靜待15分鐘後洗淨即可，堅持使用可以達到美白滋潤肌膚的效果。木瓜牛奶面膜愛美的MM們一定都...
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冬季男人如何進補調養
無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。專家建議：最好的滋補方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。 肝不好的男士怎麼補? 1、魚類...
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夜間乃護膚黃金段 三招養出白皙無暇美肌
夜間美白第一招：洗出來的美白嫩滑白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容...
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哪些中醫藥有滋陰補腎功效
身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不要吃一大堆藥，該怎麼辦呢？為大家介紹10種東西，讓你一步到位！ 當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還...
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教你DIY五款美白麵膜 擁有白淨肌膚不再是夢
海藻美白麵膜功效：牛奶是人體所需純天然營養庫，給肌膚補充營養蛋白，海藻一種海洋植物，主要提煉其具有凝膠劑作用的海藻膠。可以增加肌膚的彈性和緊縮性，恢復鬆弛的肌膚。做法：將先少量牛奶(最好是溫熱的牛奶)與適量海藻顆粒混合...
