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中年男性要為身體補充什麼營養
中年男性需要補充哪些營養？ 很多的中年男性為了奮鬥自己的事業，所以經常會出現熬夜工作壓力過大的現象，尤其是腦力工作的中年男性，身體健康會無形中受到很大威脅，因此在飲食上應該更加注意補充營養。 經常熬夜及工作壓力...
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冬季吃9種食物提升身體抗病力
1、山藥 秋冬天的時候，多吃山藥對身體好，尤其對女性好。 山藥有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止瀉痢、化痰涎、潤皮毛等功效。 山藥裡含有大量的人體所需要的維生素或者是礦物質。山藥富含胡蘿蔔素、維生素B1、B2和維生...
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達人支招美白護理 重塑嬰兒般嬌嫩白瓷玉肌
第一：鹽水潔面我們日常生活中的食鹽除了可以做菜還能用來護膚哦。食鹽不僅具有消炎抑菌的作用，他還可以幫助你控制油脂分泌，起到軟化廢舊角質的作用哦。在你每天的潔面水裡加入適量的鹽，然後先用鹽水撩起來濕潤肌膚，之後再擠洗面乳...
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女人護膚保養小妙招 細節護理打造緊致美肌
一、飯後一杯濃咖啡很多人在吃完主食後都會覺得意猶未盡，即便已經吃得很飽了，但是一旦坐下來看電視就會抑制不住的要吃零食，零食吃得多不僅會發胖，零食裡面的很多添加劑也是導致肌膚衰老的原因之一哦。所以建議大家在飯後可以喝一杯...
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日常吃茄子的5大注意事項
日常吃茄子的5大注意事項 茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮裡面含有維生素B，維生素B和維生素C是一對好搭檔，維生素C的代謝過程中需要維生素B的支援，帶皮...
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夏季保濕方法推薦 四個小妙招保濕不油膩
方法一、清潔肌膚我們的肌膚在夏季雖然出油比較嚴重，但是小編並不建議大家頻繁潔面哦，因為頻繁潔面很容易傷害在皮脂層，導致膚質變薄，也會導致水分流失嚴重哦。夏季一般是早上和午間休息以及晚上潔面即可，而上午和下午如果肌膚有出...
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夏季如何徹底清潔肌膚 毛孔通暢肌膚才能淨透
一、油性肌膚食鹽清潔如果你是油性肌膚，那麼小編建議你在你的洗臉水裡加入適量的食鹽，因為夏季裡面油性肌膚油脂分泌比較嚴重，經常會出現大油田的問題，雖然吸油紙可以及時的解決，但是畢竟長期使用吸油紙會導致肌膚毛孔粗大哦。油性...
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長期熬夜如何保養肌膚 這樣做讓你的肌膚緊致彈性
一、晚餐多補充維生素C長期熬夜容易導致肌膚黑色素沉澱，進而使得肌膚變得暗黃粗糙，所以建議大家晚餐的時候可以多使用富含維生素C的食物。此外熬夜還會消耗你肌膚的膠原蛋白，這就是為什麼長期熬夜的肌膚會鬆弛無彈性，所以晚餐的時...
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十大食物幫助男人滋陰補腎
1、鴨肉 是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。 2、豬肉皮 有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液...
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日常簡單美白方法 全方位美白才能白裡透紅
一、紅石榴潔面產品選擇一款紅石榴潔面產品，紅石榴具有抗氧化去黃的作用，可以幫助你有效地狙擊黑色素。選擇一款紅石榴潔面膏，在潔面的時候先將肌膚打濕，然後將潔面膏擠到掌心，揉搓出泡沫後再塗抹肌膚上按摩，從下往上按摩，長期堅...
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小編支招牙齒美白 讓你擁有白瓷皓齒
一、小蘇打美白牙齒我們都知道小蘇打具有去黑頭的作用，但是你知道嗎？其實小蘇打還可以起到美白牙齒去除牙鏽的作用哦。在你早晚刷牙的時候在牙膏上加一點小蘇打，堅持早晚都這樣刷牙，大約三天就可以看見效果。牙齒的牙鏽會自動發脫落...
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不同時間喝牛奶功效大不同
很多人都不知道什麼時候喝牛奶最好，這樣的話很有可能會導致牛奶中的營養白白浪費，甚至還有可能會影響到人體健康。很多人都認為早上是喝牛奶的最佳時間，那麼事實真是這樣嗎？ 不同時間喝牛奶功效大不同 早餐喝牛奶要注意三...
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養成四個護膚好習慣 美白保養一生受用
一、永遠記得時刻防曬很多人對於防曬都存在理解誤區，總是覺得只有夏季才需要防曬，因為夏季氣溫高太陽光強烈，夏季才需要防曬護理，但是這是絕對錯誤的理念哦。因為會將肌膚曬黑的除了強烈的太陽光外還有紫外線哦，不論是天氣陰與晴，...
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男人患了尿道炎不能吃什麼
一般情況下，在患有尿道炎這種疾病的時候，要注意不能吃酸性食物、不能抽煙喝酒、不能吃海鮮食物、不能吃紅棗等。 1、不能吃酸性食物：酸性食物包括豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦，以及麵粉、大米、花生、大麥、...
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初夏美白重視效率 打造白皙美肌夏季不怕曬
一、選用純美白乳液要美白護理就要選擇純淨的美白產品，最好可以選擇有明顯理想效果的美白產品，尤其是美白乳液的選擇，一定要是單一的美白型，不要兼具別的功效。肌膚的白皙要由內而外的健康白皙淨透，選擇合適自己膚質的美白產品很重...
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女人吃什麼臉上不長斑 食療美容抑斑淡斑
一、鮮桔子汁我們建議大家在平日的保養中多喝水多喝新鮮果汁，是新鮮果汁絕對不是飲料哦。大家可以多喝鮮桔子汁，因為桔子裡面含有非常豐富的果酸以及維生素C、維生素A等成分，不僅可以美白淡斑，你甚至可以直接用桔子汁塗抹肌膚，這...
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如何正確使用面膜 這些步驟一個都不能少
如何正確使用面膜 這些步驟一個都不能少一、敏感測試很多人在敷面膜前都不會進行敏感測試，結果敷完以後才發現自己的膚質過敏。我們使用任何一款面膜都應該先做敏感測試。將面膜裡的精華液塗抹到手背或者耳後，30分鐘後洗去，如果沒...
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細數吃出性☆禁☆感男人的12種食物
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 1.番茄。 番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。番茄中豐富的維生素C能製造出骨膠原，強健血管。番茄中的礦物質以鉀的含量最豐富，有助於排出血液中的鹽分，具有降血壓的...
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女人吃什麼對皮膚好 支招女人吃什麼可以美白
一、一日三顆棗俗話說“每天三顆棗，青春不老”，雖然是有些誇張，但是女人吃棗絕對是有助於皮膚保養的哦。堅持每天吃三顆棗有助於幫助我們補血益氣，有助於保持肌膚的紅潤，讓你的膚色看起來更加紅潤健康，不過由於紅棗基本都是乾貨，...
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男人腹肌計畫的要素
熱身訓練(第1—3周) 1.觸膝卷體 訓練部位：熱身動作，燃燒腹部脂肪 站直挺身，選擇你所能舉起的最重啞鈴，雙手將其握緊，屈臂向上約60~90度，運動時，左右腿交叉抬起，以腹部用力帶動上半身向膝蓋靠攏，然後緩緩...
