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在健身房鍛煉的目標
1.減少脂肪：關鍵是輕負荷，大數量 鍛煉時的標準是做起來很輕鬆，可以做很多次，一般要求至少能做20次以上。每次鍛煉要做三組至五組。(注意：力量也不能太小，如果能做到50次以上，那就太輕了，是達不到效果的)減肥是健美...
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世界盃陪老公熬夜看球也要白瓷美肌
世界盃陪老公熬夜看球也要白瓷美肌妙招一、高機能營養水晚上熬夜看球導致肌膚的修復時間減少，因此建議你最好準備好高機能營養護膚水，這類護膚品能比爽膚水為肌膚提供的營養和水分更加密集豐富。世界盃陪老公熬夜看球也要白瓷美肌妙招...
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20分鐘鍛煉使男人清晨充滿活力
在清晨時分，尚未徹底清醒的人很容易渾渾噩噩，因此，《男性健身》雜誌的馬克·西森制定了一套快速激烈、卻又無需任何工具的鍛煉方法，每週做3天，能讓男性保持清醒頭腦、強健身體。這些動作只需20分鐘之內的時間即可做完，而且只...
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無汗運動讓男人增強健康的體魄
美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查指出，秋天天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在25℃以上的氣溫下速度會減慢2.5%。這是因為涼爽的環境對身體...
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微整形變美有“跡”可循 不同年齡不同需求
20歲完美塑形：豐顳、豐額、豐唇、豐面頰、豐下巴、豐耳垂、美鼻、瘦臉等。 20歲的女性，剛開始綻放自己的亮麗，鮮亮的容顏、飛揚的激情，只要加一點點絢彩，就能美得更張揚更自信。整形專家認為，20多歲正處於生理和皮膚的黃金...
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變成“肌肉男”並非難事
變身肌肉男：合理安排運動量 排骨男應以中等運動量(每分鐘心率在130至160次之間)的有氧鍛煉為宜，器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至80%)為佳。時間安排可每週練3次(隔天1次)，每次1至1個半小時。每次練8...
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人氣最高的五種白領男士運動
動感單車 騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線條，又減小了騎車時的阻力，有助於你將速度與激情發揮到最高限度。而選擇一條長短適宜的短褲或中褲，則可以減小布料對膝關節運...
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繞開醫學祛斑誤區 不花冤枉錢
項目二：彩光嫩膚 誤區一：神化治療效果 翻開一些報紙、雜誌，彩光嫩膚的廣告鋪天蓋地而來，仿佛它是美麗容顏無所不能的守護神，一些單位在宣傳上任意誇大彩光嫩膚的治療效果。其實彩光嫩膚最適合的是治療隨年齡增長和紫外線照射...
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還整形良好環境 揭秘醫學美容界的亂象
一、會操作醫美儀器便是“醫師”裡面最可怕的就是醫生了，那些會打針的就能操作注射美容，那操作儀器的就當成是專家。如果選這樣的美容院，你除了浪費錢之外，還得賠上傷害皮膚的風險。二、舊設備重新包裝謂之“升級”廣告效益是非常重...
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男人也愛整形 男性整形有哪些煩惱
男性整形有哪些煩惱 男人也愛整形一、整容的導火線現在社會競爭壓力大，特別是來自就業方面的。雖說有能力不在乎長相，可是人家第一眼就看不上你，你的能力也無用武之地啊，所以這也是導致男性去整形的很大一部分原因。二、哪些男人更...
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夏季得了濕疹吃什麼好
夏季得了濕疹吃什麼好：食療食譜 1、豌豆綠豆粥 綠豆、粳米淘洗乾淨，分別用冷水浸泡發漲，撈出，瀝幹水分。豌豆粒洗淨，焯水燙透備用。鍋中加入約1500毫升冷水，先將綠豆放入，用旺火煮沸。鍋內加入豌豆和粳米，改用小...
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如何保證整形安全 整形要遵行什麼原則
如何保證整形安全 整形要遵行什麼原則1.你首先要看清你所選擇的整形醫院是否具備這個資格。2.接下來就是看醫生的資歷了，想當然了資歷越久的對手術的成功率保證更高。3.手術前要跟主刀醫生充分溝通，看看醫生對你這整形是持一個...
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什麼是開眼角手術 哪些人適合開眼角
哪些人適合開眼角 什麼是開眼角手術一、什麼是開外眼角手術它是一種簡單、最常用的外眥成形術，它可使瞼裂獲得永久性放大。二、開外眼角手術效果1、手術層次清晰這個手術看著簡單，其實是很複雜的，不過只要掌握手術層次，就可以避免...
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夏天喝啤酒要注意什麼
夏天喝啤酒有什麼好處？ 1、適量飲用啤酒的人比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。 2、每天適度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危險明顯降低。 3、每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示，...
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上班族如何做頸椎保健
1、頸肩肌鍛煉 抬頭、伸頸、轉頸和擴胸練習每次個10-20下，沒一到兩個小時做一次。這個可以在累了的時候用於放鬆頸部肌肉，舒緩頸部疲勞。 雙手十指交叉放在頸部，頭用力向後伸，手用力阻擋，對抗用力，頭雖沒動，但通...
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鼻部整形成熱門專案 鼻部整形的方法
推薦閱讀：臉上有皺紋了怎麼辦 電波拉皮的效果如何1、隆鼻術它是整形醫生根據你的臉型來設計一個適合你的鼻子，讓你看起來更有氣質。2、鼻翼整形術一些人的鼻翼又大又寬，那麼就得運用這個手術來修整了，最後完善鼻子的外觀。推薦閱...
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如何擁有小V臉 破除小V臉的謠言
推薦閱讀：苗條身體如何造 吸脂前你不知道的事一、拔智齒能瘦臉很多女明星的臉瘦了最喜歡拿這個來做擋箭牌了，其實是它得具備一些條件，比如說你的臉皮肌肉要夠薄，如果是厚那是沒辦法的。二、摘除面部脂肪墊它只針對臉圓或是胖的人群...
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早上起床為什麼會口臭
早上起床為什麼會口臭？ 1、經常不吃早餐 不吃早餐會引起阻礙預防口臭的唾液產生，導致口腔健康受損。 2、咀嚼次數太少 咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有...
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整形會上癮嗎 整形上癮有哪些標誌
推薦閱讀：微整形有風險嗎 微整形有什麼風險一、現實生活的芭比娃娃前段時間外國就有一位女孩把自己整成芭比娃娃的樣子，整個人比塑膠更芭比。二、軀體變形障礙這是一種精神病，他會把身體上小小的缺陷無限放大，甚至沒有缺陷也想像成...
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整形醫院要比較嗎 如何區分整形醫院
推薦閱讀：開眼角術安全嗎 開眼角的方法有哪些第一類：雙面人它的意思就是一些公立醫院和民營合作，由公立醫院設立整形科，然後給民營企業承包，說句不好聽的就是掛羊頭賣狗肉。以公家的名義宣傳，這樣的可信度會更高。所以我們叫這種...
