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最有效的懶人瘦身法 三天黃瓜減肥法7天瘦10斤
黃瓜快速減肥方法的原理黃瓜裡面百分之九十都是水分，所以熱量非常低，100克的黃瓜裡面只含有15卡的熱量，所以你吃多少都不會發胖滴。同時黃瓜裡面含有超級豐富的纖維素和果酸，它能起到加速腸胃蠕動的作用，從而輕鬆解決便秘問題...
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做家務也能瘦 變身居家辣媽的方法
有人做家務是因為想省錢不用請保姆，有的人做家務是為了健康。那家務健身該如何進行才能更加的健康呢?到底在家務健身中我們應該掌握哪些技巧呢?只有用正確的方法才能夠讓你事半功倍的輕鬆健身。讓你家務健身一同進行。 1、...
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最有效的懶人減肥法 懶人瘦身法懶人減肥法推薦
最有效的懶人減肥法一、雞蛋黃瓜減肥法這個減肥瘦身法就是沒填的每餐用黃瓜和雞蛋來代替，每天兩枚雞蛋，黃瓜不限，想吃多少吃多少。三餐用雞蛋和黃瓜代替，一共堅持7天你就可以看到特別好的效果，黃瓜清爽脆口，豐富的膠質果酸以...
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想讓胸部堅挺集中 掌握黃金美胸4大穴點
想讓胸部堅挺集中 掌握黃金美胸4大穴點 做女人還是“挺翹”一點好，然而減肥當中難免會把最不想瘦的地方瘦下來，瘦身最尷尬的是——想瘦的地方瘦不下來，不想瘦的地方卻縮水了!減肥胸先瘦的妹紙看過來，學會美胸按摩，按准4大黃...
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專屬女性減肚子的方法
女生想要減肚子、想要減肥，這應該是當今老生長談的一個話題了，但是很多減肥方法非常不靠譜，導致女孩子們都不知道到底什麼樣的減肥方法才是有效的。沒關係，不要擔心，試試下面這些方法，你會發現，原來減肥如此簡單呦! 1...
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巧妙利用經期減肥 讓你快速瘦
經期減肥，相信不少MM都聽說過吧，經期是女人每月最特殊的時期，在這段時期裡面美容減肥都可以達到最佳的效果，但是具體怎樣做大多數人就不太瞭解了。下面減肥達人就來為你解析經期減肥法，教你經期如何做才可以瘦得更快，同時...
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6個瘦身法則讓你瘦身效果翻倍
在這個滿滿都是派對、約會、聚餐的季節，你的身材還吃得消麼?別人聚會都是瘦瘦美美的，你一過年就胖十斤就太說不過去啦!管住嘴，邁開腿，這還不夠，想要從內改變體質做個吃不胖的真正瘦子，就跟著瘦身大師的步伐一起來牢記這六...
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早起這樣做 讓你一月瘦10斤
你對自己的身材滿意嗎?相信不需要什麼問卷調查，很多人的答案都是不滿意，的確，物質水準的提高讓我們吃得越來越好，但是生活節奏的加快讓我們動的也越來越少，這樣就導致我們的身體脂肪越來越多，站在體重計上，上面的數字也是...
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關注減肥黃金期 讓你輕鬆變瘦子
減肥困擾著很多人，又著追求性☆禁☆感美，又不想讓自己太辛苦。如何才能減肥才會有成效?其實，減肥也是講究天時地利人和的，在對的時間做對的事情。抓住減肥黃金期，就會達到事半功倍的效果。讓你輕鬆變成瘦子。 利用減肥黃金期來...
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波波頭適合各種臉型 修顏甜美為氣質加分
STYLE 1 適合臉型：瓜子臉 小編點評：對瓜子臉女生來說，這款齊劉海超短波波頭幾乎露出臉頰的大部分，搭配褐色挑染，凸顯直率的女人味道，碎劉海服帖額頭，帶來可愛感覺呢。 STYLE 2 適合臉型：...
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經期減肥常識 這樣減讓你一周瘦10斤
困擾女性減肥的難題之一就是生理期，痛經之類的就不說了，光是食欲減退、運動乏力就讓人不得不取消既定的減肥計畫了。今天所介紹經期減肥法就是針對經期減肥的方案，讓你輕鬆在月經期減掉10斤。 月經期間減肥常識一：瞭解月...
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按摩減肥 4周快速瘦大腿
怎樣瘦大腿？瘦大腿並不是一定要大汗淋漓地做瘦大腿運動，平時有時間做做雙膝夾紙小運動，或者是刮肝經幾分鐘，就能有效瘦大腿，簡單方便，趕快看看怎麼做吧。 一、刮肝經瘦大腿 肝經穴位 肝經包含腧穴 大敦、行間、太沖、中封、...
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學生要怎麼減肥才健康
無論什麼時候，總有無數女孩默默啟動了自己的瘦身計畫，大學女生們更是樂此不疲。近期刊登在美國《營養學雜誌》的一篇調查研究便將目光鎖定在了她們形形色色的減肥行動中。 這項研究調查了185名18～24歲大學女生的節食...
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正確瘦身第一步 穴位按壓養出易瘦體質
稍微有點空閒的時間就能做的穴位按壓和輕鬆小運動，為大家挑選出在日常生活中需要時刻牢記的9點，把這些養成習慣就能變成易瘦體質。 讓身體多多運動 想要瘦的話就必須多運動身體。單單減少食量，只會讓肌肉變少並使代謝力下降，更...
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嚴冬減肥法 讓你自然瘦10斤
在寒氣逼人的冷冬，很多人都變得很懶，窩在家裡甚至被窩裡，給脂肪製造了溫床!其實有種既能養生暖身又能自然瘦身的天然瘦身法，可以説明您有效的加速血液迴圈，加速新陳代謝從而起到燃燒脂肪的作用!欲知詳情，請聽下文詳解! ...
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如何配合瘦腿精油按摩 美麗有形小腿
春天來了，夏天就不遠了，每個女孩都想擁有一個美麗有形的小鳥腿，今天如花為大家介紹達人的瘦腿經驗，效果是很不錯的哦，下面就為大家示範幾個實用步驟。 1、選擇一款適合自己的精油，要注意性價比哦。 2、滴10滴左右在手心裡...
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過了25歲如何減肥最有效
25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢，這樣，人們對食物能量的需求，...
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要減肥也要曲線 運動塑造完美曲線方法
運動塑造曲線 臀部肌力訓練 右腳微彎，雙手插腰幫助身體平衡。左腳往後抬不超過腰部，並伸直，上半身略前傾。左腳再緩緩放下但不碰到地面，動作反覆進行1個8拍，再換右腳進行1個8拍，可訓練臀部到左右大腿前後側肌力...
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白領必學最不費力減肥法：精油按摩瘦身法
指尖可以釋放卡路里按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。有研究發現，長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路里。一...
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躺著也能當瘦子 白領必學的運動
纖體按摩油成分：葡萄柚、廣藿香、絲柏、杜松果、維吉尼亞雪松、天竺葵、迷迭香。功效：快速燃燒體內游離脂肪，促進淋巴迴圈，加快身體排水、排毒，改善身體曲線，增加肌膚彈性與緊實感。使用方法：取適量纖體按摩油於掌心，搓熱後，均...
