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做好這6件事 讓你永遠告別水桶腰
第一件事：不口渴也要喝水 一定要記住，每天八杯水，少喝刺激飲料，是保證健康苗條的最有效辦法之一。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少...
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怎樣減大腿的贅肉 夏季最快的瘦腿方法大揭秘
很多女生腿粗的問題並不是因為支付那個，而是水腫導致腿部變粗，所以真針對這種粗腿情況，可以經過後天的努力，讓自己的腿變得更加修長哦！瘦腿秘訣一：洗完澡狂按摩按摩是消除水腫最有效的方法之一，而洗澡後是最佳按摩時間，因為此刻...
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產後減肥：必須得向辣媽楊冪姚晨小S取經
鏡頭是不會騙人的，當你看到楊冪、姚晨，小S產後複出時的苗條身材，是不是很羡慕呢?這些辣媽在產後是怎麼樣減肥的呢?想知道明星減肥瘦身的方法嗎?趕緊看看吧，不容錯過哦! 楊冪 楊冪表示很享受當母親帶孩子的過程，自...
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教你幾招輕鬆告別虎背熊腰
下面推薦的簡單減肥動作，扭動一下脖子，轉動一下肩胛骨，鎖骨也一併活動起來，不但能快速瘦臉，還能瘦手臂和美背呢，趕緊學習這套一舉三得的減肥動作吧! 一、穴位按摩+熱身運動 1、手掌打開，食指、中指和無名指併攏，...
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產婦產後減肥的最佳時間段
孕婦產前為了給胎兒提供營養，攝入較多有益胎兒發育的營養物，但給寶寶帶來健康的同時，媽媽的身材也變了樣。那麼，產婦在產後多久才能減肥，減肥的最佳形式是什麼? 產婦減肥 時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超...
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懶人瘦腿的最快方法 告別四個壞習慣一月變竹竿腿
懶人瘦腿的最快方法一：不要蹺二郎腿很多上班族又蹺二郎腿的習慣，經常蹺二郎腿，腰椎承受的壓力不均勻，下半身血液迴圈受阻，很可能產生水腫，甚至出現靜脈曲張問題，更恐怖的是還容易形成O型腿。懶人瘦腿的最快方法二：不要內八字走...
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產後減肥的12大誤區 你瞭解多少？
明星媽媽們產後不僅沒沒看到身體變形，身形還能快速恢復至生產前。現實生活中也有很多人為了完美的身材也同樣選擇在生產後立即投身到減肥行列中去。可是新媽媽們，你們知道產後減肥比普通人減肥要注意的事項要多很多嗎? 女性產後...
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嫌棄腰部太粗？4個瘦腰動作快速瘦腰
腰部是體現女性美感的重要一部分，但是腹部的贅肉多改怎麼辦呢?下面就一起來看下甩掉腹部贅肉的方法一起來看下吧。 4個瘦腰動作迅速恢復火辣身材 1、垂直腿 要先躺平，腳儘量伸直和身體成90度，手放在頭後面來支撐...
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產前注意飲食 產後輕鬆減肥
准媽媽考慮到胎兒的發育情況往往會放鬆對飲食的控制，導致產前身體已完全走形。其實據專家來講，孕期不是吃越多有營養的東西就越對寶寶的成長有利，這樣做也會造成胎兒營養過剩，反而對寶寶的健康不利。而准媽媽產後的身材也很難再恢...
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如何快速瘦腿 女生瘦腿的最快方法是什麼
肌肉型小腿肌肉型小腿主要是因為小腿肌肉使用過度或者放鬆不夠而造成的，比如長時間穿高跟鞋、走路姿勢不正確、運動後不拉伸，這類型的瘦腿秘訣就是：除了改穿平底鞋外，就是糾正自己的走姿，這才是瘦腿王道。松垮型小腿此類型的小腿多...
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水桶腰是怎麼形成的 最好的瘦腰方法推薦
水桶腰怎麼形成的 1、下腹贅肉的原因： OL們日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，久而久之，大肚腩就不經不覺跑出來啦! 2、上腹聚脂的原因： 身體的新陳代謝率降...
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怎麼快速瘦腿 林志玲美腿女神教你瘦腿秘笈
林志玲瘦腿秘笈一：倒踩腳踏車說到瘦腿秘笈，林志玲表示自己最愛的就是倒踩腳踏車這個方法，每次睡覺前她都會做200個，雷打不動，利用腰部的力量將屁股最大限度的撐起來，可以讓你的大腿肌肉變得更加結實哦！記住雙腳在空中踏步的時...
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商卡瑜伽潔腸法又稱瑜伽清腸排毒法
提到瑜伽我們都不陌生，提到“商卡瑜伽，很多人的腦子裡都會出現問號。其實，商卡瑜伽潔腸法又稱瑜伽清腸排毒法，其梵文是Shankha Prakshalana：shankha的意思是“海螺殼，這裡指的是海螺形的腸道(主要是...
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走路也能瘦腰？走路瘦腰的正確姿勢
下邊為大家介紹一種區別于傳統走路的步行瘦腰操，在走路時，增加了手腳的運動，通過對腹部脂肪的擠、壓、拉，徹底消除腰部贅肉，使腹部肥肉變得結實、有彈性。 開始熱身，以輕鬆的步伐做散步運動時，雙臂在肩膀兩側，做上下伸...
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10個動作快速瘦腰 讓你喜慶迎新年
1、簡易坐扭轉 這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛，然後幫你按摩腹部減少腰部的贅肉，來促進消化器官的蠕動。 盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨盆水準，挺直腰背。吸氣向上拉長脊柱，隨著呼氣的時候拉伸著向右後方轉...
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不節食也能輕鬆擁有小蠻腰
擁有妖嬈的小蠻腰總是讓女人羡慕，讓男人垂涎。不節食不鍛煉也可以擁有傲人的身材!下面就是保持好身材的秘訣，趕緊跟著秘笈做起來吧! 完善你的姿勢 挺直身材更好看，我們周圍有太多的人喜歡駝背，這種習慣有礙于身體健康...
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牙齒矯正方法 打造絕世美牙
牙齒長得好壞關係到一個人的整體形象與氣質，若不是天生牙口好，那麼後天要用哪些手段來打造絕世美牙呢？ 不整齊的幾顆“虎牙”有時是可愛的標誌 一千個男人心中有一千種美女，但這些美女都得有一口好牙。女神如瀧澤蘿拉，微微一...
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瑜伽球是一種非常好的瘦身工具
瑜伽球是一種非常好的瘦身工具，可以有效幫助身體拉伸，安全性高，同時它具有一定的負重也能達到鍛煉肌肉的目的?那瑜伽球怎麼用於瘦身呢?下面為大家介紹瑜伽球健身的4個簡單招式。 球上頭撞膝式 動作：坐在健身球頂的邊...
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最IN卷髮髮型設計 氣質修顏最吸晴
style1 推薦指數：★★★★ 髮型點評：側分長劉海沿著額角翻轉過來，展現出白皙紅潤的膚色。棕色長卷髮飽滿隨性，優雅范兒十足。 style2 推薦指數：★★★★ 髮型點評：整齊的齊劉海遮蓋住近三分...
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牙齒不齊怎麼辦 什麼時候做牙齒矯正最好
自從看到臺灣著名主持人小S矯正牙齒變漂亮後，我相信很多牙齒不好的都會想去做牙齒矯正了。而且不知道為什麼，現在小孩子的牙齒越來越不好看，長得都亂七八糟的。下面我們一起來看看哪個時間段去矯正牙齒會比較好。專家說牙齒矯正在十...
