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只需睡前5分鐘 11個動作幫你全面瘦身
想要擁有性☆禁☆感火辣的傲人身材，卻又苦於沒有時間進行鍛煉。小編今天就來為大家帶來了解決這個問題的辦法！！其實，每天只需要睡前5分鐘，做好下麵這11個小動作，挺胸、瘦腹、瘦腿什麼的統統不再話下，一起來看吧！ 只需睡前5分...
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久坐也不毀身材 上班族瘦腰減贅肉的方法
瘦腰腹運動 按照列出的練習次序每週做3至5次。 前2項是為後面育難度的練習熱身。每項練習以規範的動作姿勢做10組。 扭轉起身動作左右兩側各做3至5組。如果哪項不容易做好的話，可以先做4至6組，再加到10組。 ...
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睡前動作專門瘦肚子 3個瘦肚子的最快方法
1、睡前洗澡能減肥 洗澡是每一個人會做的事情，不僅僅是為了清潔，還為了舒緩神經促進睡眠。而肥胖的人群也可利用洗澡時間進行減肥。 首先，洗澡之前喝一杯水，這樣可以補充體內水分，有助於在洗澡時身體排毒、減肥。 其...
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八個簡單又快速減肚子的方法 盡顯完美身材曲線
方法1：站立扭腰 空餘時間起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都堅持，可以甩掉小肚腩。 動作分解： 1.身體要挺直站立姿勢，雙手自然垂直擺放在身體兩側，...
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粗腿女生想快速瘦出纖細美腿 一定做這8要點
1、吃健康零食 少吃多餐是減肥的方法之一。在正餐中間可以吃少於150卡路里的健康零食：堅果，蘋果，優酪乳或者花生醬。 2、上坡登高 跑步或騎車時，可以多多選擇上坡路，進入樓層時儘量選擇走樓梯，週末時多...
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每天一練瘦腿小妙招 輕鬆擁有美麗大長腿
導語：擁有一雙大長腿是每個女生夢寐以求的，雖然天生不能擁有大長腿，但是後天的努力是可以改變的。跟小編一起來學習如何瘦腿，讓自己擁有一雙完美大長腿吧。 第一招：用吃來減腿 1、維他命e幫助去除水腫 血液迴圈不好，就...
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每天10分鐘瘦腿小妙招 煉出纖細筆直大長腿
導語：許多女性天生大腿間距大兩腿合不攏，這樣的腿形有點類似O型腿非常影響美觀。跟著小編一起來做幾項美腿小運動，堅持就會有效果哦！ 瘦腿美腿步驟1 坐在椅子上，上半身挺直，雙手抓住椅子兩邊，雙膝併攏，踮起腳尖。 ...
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蘿蔔腿趕不走怎麼辦?8招教你立現筆直細腿
導語：小腿肚肉肉總是很頑固，怎麼減都見不掉，這就形成了蘿蔔腿。蘿蔔腿的減法是要靠平時的小習慣才能消掉的，下面小編教你8個小習慣，讓你徹底消除蘿蔔腿。 1、細節瘦腿：多動腿拒久坐久站 為什麼有些女生跟你一樣上班八小...
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大腿贅肉太頑固減不走？三個動圖教你趕走贅肉
導語：是不是覺得減大腿特別苦難呢？怎樣才能快速減掉大腿贅肉呢？來跟小編一起學習這三個動作，讓您快速減走大腿贅肉。 1.坐姿器械腿外展 動作步驟： （1）坐在臀腿訓練機上，大腿外側貼擋板，調整阻力重量，雙手扶住把手，...
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彩妝技巧之高光腮紅的畫法
過分追求無瑕美肌底妝過厚 很多女生都喜歡韓系美女那樣的無瑕美肌，然而真正的“無暇”除了基礎的護膚保養，還有外在的粉底修飾。然而對於底妝的誤區也有很多，過分的追求遮瑕度會使底妝看起來過於厚重，而不自然，形成我們所說...
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女星劇中奇葩妝容讓人不忍
李小璐的這個“土豪金”式的泰國公主造型非常搶眼，由於服裝頭飾比較誇張，在眼妝方面沒有過渡的用眼影來暈染，只是用隱形的內眼線來讓雙眼更有神，在唇妝方面採用和我服飾同色系的暗紅色唇膏，起到了呼應的作用。 李小璐...
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最新女星封面妝容 復古風粗眉和煙熏
新一季又是一輪雜誌大片鬥美的時刻，各大雜誌邀來當紅女星拍攝了一系列大片，“甜媽”李小璐與“華妃”蔣欣的大片差不多同時曝光，李小璐一改甜美風格化身韻味淑女，復古風的粗眉妝力壓蔣欣的煙熏妝，成為本期最佳雜誌妝容。 ...
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馬雅舒PK劉詩詩妝容誰更得男人心
四爺和若曦承認戀情！吳奇隆[微博]半夜睡不著，于13日淩晨兩點零六分，在新浪微博回應與劉詩詩[微博]的戀情，“謝謝大家的關心及祝福，我們很珍惜這份得之不易的感情，真心的希望大家在我們僅有的私人生活裡，給予一些自由的...
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冬季女星們秒殺男神的戀愛妝
經過光棍節的洗刷，眾多明星紛紛脫光，這幾天的脫單新聞真的超多，幸福氣息一起殺過來。今年雙11你脫單了嗎?想要脫單其實很簡單，畫一個能夠秒殺男神的戀愛妝，你也可以跟明星們一起脫單哦。下面小編盤點最近曬幸福的剛脫單女明...
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楊冪婚紗照 楊冪粉色系列新娘妝
11月13日上午9時31分，楊冪通過微信“求祝福”，隨後在騰訊微博上曬出了一張兩人戴婚戒的照片，正式宣佈結婚。隨後，劉愷威轉發了該微博並宣佈將于明年1月8日舉行婚禮。楊冪此前為某雜誌拍攝一組婚紗新娘妝寫真也正式曝光...
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看女星致命缺陷 盤點女星致命缺陷
黃聖依：鬥雞眼 鬥雞眼就是眼睛中間的瞳孔天生或人為的都朝中間靠攏，看起來就像兩隻雞鬥架一樣，所以稱為鬥雞眼，也叫做對眼。黃聖依的確是對眼，注意看左眼，她拍“天下第一”的時候，導演還在娛記面前講的，說是當初周星馳介...
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國內當紅花旦彩妝風格大PK
國內影視圈可謂越來越風生水起，在演員日益增多的娛樂圈中，卻有幾位女星一直穩坐當紅花旦的位置，無論是新走紅不久的趙麗穎，還是產後複出的孫儷，依然是收視的皇牌，今天就來盤點當紅花旦們的美妝，看看明星妝容態誰的更別出心...
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歐美大牌女星秋冬煙熏妝流行趨勢
在歐美地區，秋天的色彩被眾多名人的煙熏淹沒著，覆蓋著。她們的煙熏妝帶來了不僅是秋天的氣息，而且還帶來了嫵媚，在深邃的眼神中帶來秋天的色彩。下面一起來看看8位名人的妝容，參考一下你也能描繪出秋天的色彩，秋天的煙熏妝哦...
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繼承者們女主角好醜卸妝不認識
最近韓國SBS電視臺水木劇《繼承者們》收視率持續上升，受到觀眾的廣大喜愛。在複雜浪漫的愛情劇《繼承者們》中，讓人看得津津有味的是主人公們的時尚風格。劇中三大女人幫根據自己的形象角色，以各式各樣的服飾風格和不同的妝容...
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女明星彩妝重口味照片盤點
袁姍姍在新劇《半步天涯》中的舞會造型曝光，一襲白裙的她滿頭盤著細細的假蛇，變身美杜莎(希臘神話中的蛇發美妖)。不過驚人造型引來網友吐槽：滿滿一頭的蛆!如此重口味的造型妝容也同樣奇怪，其實圈中有不少女星都嘗試過重口味...
