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教你通過調理體質來減肥
導語：同樣減肥 ，別人都已經瘦了很多斤，自己的體重確一點變化也沒有，這是為什麼呢？今天，我們就來教你通過調理體質來減肥吧。不同的體質，減肥方法 是不一樣的哦。 以下五種是最難減肥的： 平和體質： 特徵：體形勻...
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青春期少女節食減肥需注意
進入青春期的少女，身體發育加快了，第二性征也開始發育，變得豐滿起來。這時如果不注意控制飲食和增加運動量，就很容易胖起來。 青春期少女體重如果超過了正常體重的20%，就應該開始減肥 了，如果是採用的節食減肥 ，則需要注...
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五步排毒法 輕輕鬆松瘦身
隨著氣溫的驟然上升，你的身體是否也出現了種種不適症狀，尤其是那惱人的痘痘、嘴角的潰瘍或者便秘，你是否感覺到毒素正在體內悄然擴張!如何清除體內的“毒素”?如何化解毒素危機?今天，本報為你推薦以下五步排毒法，助你輕輕鬆松自...
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13招快速消耗脂肪減肥方法
是不是常常很鬱悶為什麼你最好的朋友即使吃一大塊乳酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對於你，一小口就足以“致命”?來看看13招消耗你脂肪的減肥 方法吧! 1.卡路里——雙刃劍 專家認為，在運動量正常的情況下，只要把你的體重...
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維生素D 幫助你減肥
美國研究人員日前公佈的一項最新研究結果顯示，婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖症。維生素D是人體製造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會使人在進餐後產生吃飽的感覺，從而停止進食。人體內的瘦素含量若不斷降低，胃口...
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4位天后瘦臉密詔 怎樣瘦臉
導讀：好多女孩，身材絕對的標準，可臉上多餘的那點肉實在無處隱藏，苦惱之極。臉上肉乎乎的雖然可愛，但缺乏一種清秀的美，去掉臉上不必要的肉，還你一個美麗俏佳人，就拉看看這4位天后是怎樣瘦臉 的吧。 1、鞏俐的有氧按摩 ...
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減肥不減胸的祕訣 一定要好好學起來_減肥不減胸
想減肥的人一定不少，有很多女孩不滿意自己的身材，但是減肥瘦身的方法你有做對嗎？如果有錯誤可能會讓胸部變小，啊～我不要這樣子啦～不想要胸部變小就要看過來，小編要教大家減肥順便幫助胸部ＵＰＵＰ的方法，錯過你一定會後悔的，...
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減肥喝什麼茶最有效？排毒清腸效果最好的10款消
1、蕁麻茶 蕁麻茶富含維生素(C、K、B12、A)以及鈣成分，因而對貧血患者有很好的醫療效果。建議在吃飯的時候飲用。此外，蕁麻茶還有助於對抗風濕病、糖尿病、潰瘍和腎結石等疾病。並且對改善免疫系統，防止水腫和控制食欲都...
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減肥吃什麼瘦的快？6款春季減肥食譜推薦
六款營養減肥食譜 美容養顏還暴瘦 營養減肥食譜一、木瓜銀耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。做法：薏米洗淨，用清水浸泡2小時;幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊;將泡...
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日本最美身材香川沙耶 12個月狂瘦10公斤
你知道 9頭身已經不夠看了嗎？現在 10 頭身的最美女模都誕生了！我們這些哈比人到底該怎麼活下去？去年年底，日本舉辦了2015年度日本最美身材選美比賽，以佳麗們的身體肌肉、曲線勻稱、以及品格、舞臺魅力做為評選標準，最...
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40歲照樣性☆禁☆感誘人 林志玲獨家瘦身美體小妙招_林
花樣姐姐2開播啦！一上來就大大的“虐狗”，高顏值高情商cp李治廷與志玲姐姐的見面既有擁抱，又有摸頭殺，還有浪漫的99朵玫瑰。李治廷更是向圍觀路人解釋“這是我老婆”，這樣虐汪真的好嗎？ 雖然相差12歲，但這對cp看上去...
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蜂蜜怎麼喝可以減肥？蜂蜜水的減肥喝法
檸檬水的三種喝法 一、檸檬蜂蜜水 只要準備半個檸檬，混合一勺蜂蜜後，用溫水沖泡。清新的檸檬氣息撲鼻而來，抿上一口，甜絲絲的。 功效：檸檬有很好的美白煥膚功效，配合蜂蜜一起泡水，能幫助身體排毒養顏。 二、蜂蜜綠茶 這種...
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水腫型肥胖怎麼減肥？排毒消水腫最快的食物_消
消水腫食物之 薏米 薏米又叫薏仁米，它具有健脾利水的功效，另外，薏米的營養價值非常高，它可以直接作為糧食來吃，味道與大米十分的相似，而且薏米被攝入人體之後，很容易被消化和吸收。 不過薏米偏寒性，可以有效消除水腫和腳氣...
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千萬別錯過！史上最快的減肥方法盤點
快速減肥法一、果汁清腸法 這種快速減肥法要求減肥者不能吃固體食物。一些減肥計畫還要求一天喝大概6杯果蔬榨汁。一些明星或者模特也用過這種方法減肥，比如維多利亞天使超模Adriana Lima說她在內衣秀之前堅持全液態飲...
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日常生活中養成4個減肥好習慣 輕輕鬆松甩肉！
1.砂糖的攝取 「攝取砂糖」之類的，對於完全不攝取糖份減肥的人，說不定會讓人覺得這是不可能的事。 就算不是無糖，對於表示「零卡路里」而無法抗拒的人，砂糖什麽的沒辦法攝取……會這樣想也說不定吧！ 但是不管是不是零卡路里...
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早晨30秒瘦身小動作 甩肉塑形效果驚人！
1.「早上跪姿30秒」正確的執行方法 雖然說只要30秒，但是平常不太做跪姿的人應該有很多吧～ 為了這樣的人，首先讓我們從準備運動開始介紹： ⑴讓膝蓋成90度彎起來，將兩邊的膝蓋合在一起。 這時候再將雙腳的腳跟合併，使...
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按摩腳底可以減肥嗎？腳底按摩減肥的三種方法
腳底按摩的減肥功效 人體所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為痛點，每個痛點觸...
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8個民間減肥小偏方 不妨一試_減肥偏方大全
偏方一、魚腥草+紅棗 材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。 方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。 功效：魚腥草微寒，有清熱，解毒，...
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晚上喝粥能減肥嗎？7款美味瘦身粥食譜
喝粥能減肥嗎？ 不少減肥中的MM糾結於晚上到底吃不吃飯，其實減肥晚上也不能完全不吃哦！但是吃什麼菜飽肚又不長胖呢？不妨試試瘦身粥來代餐吧。粥不僅營養美味，而且還有助於減肥呢。下面一起來看看幾款美味的瘦身粥食譜吧。 紅...
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荷葉茶能減肥嗎？4款荷葉減肥茶讓你瘦到尖叫
荷葉茶的減肥原理 越來越多的人選擇喝荷葉茶減肥，那麼荷葉茶真的有減肥功效嗎？荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪...
