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韓國ol時尚髮型 不拘一格髮型設計
髮型技巧頗強的韓國髮型，將甜美的淑女風範打造的不拘一格。髮型設計 的感覺伴隨優雅曼妙的身姿，讓人不禁歎為觀止！讓我們一起來體驗如何千變萬化的OL風格吧！ NO.1 自然優雅的盤發 丸子頭，讓人看到OL堅韌執著的風範...
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20個有利於減肥的生活習慣
[導讀]如果做不到“長自己的肉，讓別人去說吧”，那麼就快快養成有利於減肥 的生活習慣吧！ 1、給自己念一個“9點以後不吃任何東西”的咒語，這意味著不能把晚餐推遲到9點以後或者9點以後還拿不健康的食品來填肚子。安排好...
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中醫減肥教我們分清實胖與虛胖
現在這麼多減肥 方法裡，中醫減肥是最熱的一個話題之一。想要減肥成功，最重要是找對減肥方法 。那麼首先就要判別自己的肥胖類型了。讓我們一起來看看《百科全說》的中醫達人張悟本老師在中醫減肥的角度，教我們分清實胖與虛胖，用...
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如何有效快速減肥又不需要節食呢?
隨著夏天的到來，很多女孩都嫌自己有點肥，但是又不想忍受殘忍減肥 法，那麼如何有效快速減肥 ，又不需要節食呢？ 減肥不用節食?這實在有點難以置信!您不必再為苛刻的減肥餐單而犯愁，只要您做出以下的一些改變，您真的能實現脂...
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減掉脂肪關鍵在飯後30分鐘
減肥 失敗的三大理由是：1.好像沒什麼效果。2.要大大改變生活習慣。3.造成心理壓力及身體變差。 實際上，減掉脂肪的關鍵是在飯後30分鐘。原因何在？這30分鐘又該做些什麼才能有效降低身體脂肪？ 脂肪上身？最有效的...
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泡澡日本女生保養秘密武器
泡澡對於美容 與瘦身非常有益，根據統計，日本人有八成在冬天每天泡澡，在夏天每天泡澡的人也有五成，泡澡是日本女生保養的秘密武器！這次海報網編編就和大家分享如何利用泡澡達成不同的美容目的，可以提升新陳代謝、幫助睡眠、幫助...
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辦公室OL五大瘦腹方法
[導讀]辦公一族由於長時間的坐著缺乏運動，慢慢的會發現小腹累積了些許的贅肉。如何讓小腹恢復平坦也是眾多ol關心的問題，今天介紹五大瘦腹方法，讓你的身材無懈可擊。 瘦腹法一、家務瘦腹法 適合類型：愛吃少動型 具體...
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簡單五招式 打造誘惑背部
背部在不知不覺中累積了不少贅肉，跟手臂很不協調。下面為你介紹打造誘惑背部五招式，讓你輕鬆擁有完美背 部。 1.自然站立式 上身前傾與地平行，收緊小腹，保持背部挺直，慢慢抬高雙臂，使之與肩膀同高。收緊肩胛骨。保持...
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簡易指壓減肥術 快速有效減肥法
導語：簡易指壓減肥 術，是英國的富蘭克-巴博士經過多年研究推出的迅速有效的減肥法。這種方法，既不需吃藥，也不用任何儀器，而且隨時隨地都可以做，只要利用短短的幾分鐘閒暇時間即可。 簡易指壓減肥術 飯前指壓嘴唇法：將食指...
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趕走宿便 小肚子不見了
宿便是很多人的煩惱，不管學生族還是上班族都會遇到的嚴重問題，直接導致小肚子鼓起來，非常難看，而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題，掌握下面3大法寶，就能遠離宿便哦。 趕走宿便,小肚子不見了 方法一：蹲馬桶 蹲在...
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減掉多餘贅肉 8點需注意
美美的出現在眾人面前，可是身上的贅肉到處都是，那麼何不現在好好的減肥 呢？ 1、食物採購大變身： 如果家裡還有一堆不太健康的零食，或是家裡基本已經彈盡糧絕，你首要做的就是去買吃的。聽上去挺讓人高興的對吧，減肥不要...
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瘦身太困難？八個誤區要避免
減肥 只不過是生活中的一部分，但想要達到好的結果，那麼平時的認識和做法的一些細節問題就不要忽略了哦。下面是一些小方面，有興趣的人，不妨拿來參考一下。 一.因為運動而打亂飲食習慣 有效地運動能減輕體重，但不要因為運...
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纖體霜瘦身 再現窈窕曲線
夏天已經來了，你已經在纖體了嗎？無論你是在節食還是健身 ，都應該嘗試第三種方式——用纖體霜瘦身。單獨使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收緊鬆弛的肌膚；如果伴隨健身運動，更能達到再現窈窕曲線的完美效果！ 纖體功臣 大...
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八個產後減肥法 幫你恢復苗條
產後肥胖很普遍，為了恢復身材，不少女性進行產後減肥 ！產後減肥 法你知道多少？產後減肥法有哪些？產後減肥法可從飲食和運動兩個方面劃分，下面介紹幾種產後減肥法。 產後減肥法之飲食篇：產後婦女科學合理的飲食習慣是至關...
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一天神奇減肥妙招
減肥 無時無刻都可以進行！ 上班前減肥從點滴抓起： 上班前 7：00 邊刷牙邊抬一條腿：一個腿抬起來，一條腿則膝蓋彎曲，變成90度，慢慢把上身放下來，堅持7秒鐘。反方向的腿也做2-3次同樣的動作。 8：30 ...
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三分鐘極速瘦身動作
導語：如果你必須不停地打電話，就利用電話的“免提”通話方式，邊通話，邊做下面這套極速瘦身動作。 三分鐘極速瘦身 1、坐在椅子邊沿，讓大腿和小腿成直角。把雙手分開放在臀部下面，撐住身體，使臀部抬離椅子，注意保持背部...
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吃優酪乳清腸道 腰部贅肉消失了
在炎炎夏日，如果連吃優酪乳這麼爽的事也可以成為你瘦身的一大方法，那是何其樂事！ 優酪乳減肥 1.上腹聚脂： 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策： ...
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女人趁月經期減肥輕鬆達成
女人每個月都會有一次月經，每次2-8 天不等。如此算下來，女人一生的1/10都將和經期糾纏不清。月經期只要我們學會方法，豐胸 、收腹 等一連串平時讓你頭痛的事都能輕鬆達成! 1、豐胸 要想胸部的SIZE突飛猛進...
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時髦減肥茶原理和效果大pk
通過喝減肥 茶來排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法 。這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)和決明子、山楂、荷葉這些配料。下面就一起來看看用不同的茶來減肥，原理和效果是怎麼樣的，以及哪一種最健康有效。 ...
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白領女性四步美背法
你也許不相信，後背是展現女性魅力的最前沿，據美國的一項調查顯示，73%的成熟男性對背部線條迷人的女性特別感興趣，而其他部位的比率要遠遠低於後背。然而，對於後背的重視和練習卻遠不及其他部位，在德國，有80%的人患有各種...
