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騙過大腦就能輕鬆暴瘦 快速減肥最有效的方法
欺騙頭腦減肥法①少攝取糖分～增加飽足感 「甜食吃太多會胖」、「讓血糖值急速上升很不好」會這樣想吧！ 雖然這是對的觀念，但為了欺騙頭腦，少量的攝取糖分是必須的 試著在飯前30分鐘先吃一塊巧克力或喝一杯熱牛奶吧！ 還有也...
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月經期怎麼快速減肥？生理週期28天全方位運動指
不管你是已經有長期運動習慣、或是偶爾才心血來潮運動一下，一定都有過心情低落、煩悶時就不想動、就算運動了成效也不高的情況吧？身體的荷爾蒙分泌起伏除了對你的情緒帶來負面影響，同時也是影響運動耐力、運動傷害機率等的因素之一...
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轉呼啦圈可以減肥瘦肚子嗎？呼啦圈減肥的正確
轉呼啦圈一個小時消耗多少熱量？ 科學統計，轉呼啦圈每公斤每小時大概可消耗5大卡的熱量。 那麼，以50公斤的體重的人為例，一個小時大約則消耗50（公斤）*5大卡=250卡的熱量，也就是1100焦耳的熱量。大家不妨根據自...
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女星一字馬PK：楊冪腿長有理張儷凹凸有致曲線驚
張儷 演員張儷今日在微博曝出一組一字馬健身照，並附文稱“從剛開始的手肘支撐到現在的手掌支撐，感覺每天都在進步，臂力也越來越強，倒立會加速血液迴圈流汗更多，皮膚的排毒效果也更好了～五月學倒立，六月更美儷，可以試試喲” ...
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刷牙洗臉也能瘦身 3個減肥動作狂甩腰臀腿贅肉
【動作1／刷牙時邊做蹲後站動作】 步驟1：在洗手台前雙腳併攏，腳尖朝外張開。 步驟2：慢慢將膝蓋彎曲後蹲下。 Point：腰部和背部挺直。 步驟3：將膝蓋伸直，回到第1個動作。刷牙時，第2～3個動作重複做。 Poin...
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吃燕麥能減肥嗎？燕麥減肥法的真相_燕麥片能不
吃燕麥不會瘦！揭燕麥減肥的5大真相 燕麥的“減肥”原理 燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。而且因為燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，加上吸水性強，容易讓人感...
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10分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質
每天早晨都是新的開始，今天要介紹給大家的早操，要讓你從今以後更健康的迎接接下來的每一天，而且只需要十分鐘，贏過你到健身房的兩小時。說到早晨運動的好處，不勝枚舉，除了提神醒腦以外，剛起床的血液迴圈正好，適度的運動可以促...
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三天蘋果減肥法有用嗎？減掉的都是水分還易反
三天蘋果減肥法真的有效嗎？ 蘋果減肥法三天瘦8斤是網路上被瘋傳的一種減肥方法，三天蘋果減肥法宣稱蘋果梨含有獨特的果酸，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪。需要連續這三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 這樣的蘋果減肥法是真...
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從根本上解決毛孔粗大問題
女孩是否擁有好皮膚，就可以判斷她是不是美女，毛孔粗大 的MM就得靠邊站了。要擺脫毛孔粗大絕不是一天兩天的事，首先找出毛孔粗大的真相，從根本上解決毛孔粗大問題。 真相1.缺水 當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開...
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收縮毛孔有絕招
隨著年齡的增長，導致後青春期肌膚的日漸老化，肌膚的張力與彈性減弱，失去肌膚支撐力的毛囊變得鬆弛，頻繁分泌油脂的毛孔就原來越明顯。 其實，收縮毛孔要像按時吃藥一樣，分時分次進行。 熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻縮小，...
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2招粉餅收縮毛孔 自然裸妝
導讀：透過光線反射出細緻優雅的光澤感，襯托出肌膚最純粹的色澤，創造輕‧裸光感妝容，就是今年夏天天使肌膚的最高原則。今年夏天的底妝 ，強調輕薄瑩透的底妝，但卻擁有零瑕疵的妝感，緊密服貼，不擔心脫妝、肌膚黯沉，創造出會呼...
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夏天幫你擁有細緻的毛孔
要點1：夏日卸妝不可少 夏日油脂分泌較多，容易和皮脂、灰塵、彩妝等混合阻塞毛孔。想要在夏天擁有細緻的毛孔，徹底清潔肌膚是第一步。使用具有卸妝效用的潔面產品進行臉部清潔，可以確保將皮膚表層的污垢去除，不會堆積堵塞毛...
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護膚：讓毛孔越來越小的洗臉訣竅
大把大把的時間花在護膚上，可是肌膚狀況並沒有得到很好的改善，是哪裡出了錯嗎？護膚工作可不能忽略了潔膚的重要性哦，護膚工作的第一步就是洗臉，你掌握了洗臉的訣竅了嗎?一起看看吧。 正確的洗臉方式應該分開早晚進行 護膚工...
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冬季護膚收縮毛孔八個注意事項
毛孔是我們肌膚的呼吸器官，須知肌膚不能不呼吸，如果堵塞毛孔，則會引起諸多的肌膚問題。讓我們一起看看收縮毛孔的八個注意事項吧！ 01 莫要神經質頻繁洗臉 控油並非將油脂全部清洗掉就可以。許多人會忍不住經常洗臉，希...
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女生洗臉要注意小心常見的五個誤區 ！
洗臉是每天必須做的清潔動作，但它真的是搓一搓、沖一沖、擦一擦這麼簡單？一些洗臉的誤區我們還是要謹慎避免的，不然你的皮膚會越洗越幹。特別是在冬季，流汗和出油的機會不多，所以我們要聰明地改變洗臉的策略，特別要注意不要走進以...
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民間最流行的縮孔偏方
雞蛋+橄欖油+檸檬汁+粗鹽 雞蛋一個，檸檬汁一小勺，橄欖油一小勺，適量粗鹽，將蛋清蛋白分離，將蛋清、檸檬汁、橄欖油和適量的粗鹽放在小碗裡，攪拌均勻後敷於面部，等微幹時進行臉部按摩。粗鹽能改善角質問題，橄欖油能幫助...
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女生毛孔變大怎麼辦 教你收縮毛孔
part1 毛孔收縮都是逗你玩的 “毛孔變大了怎麼辦？”這應該是聽過最多的護膚問題，“收縮毛孔”這個答案也被標準了很多年，其實毛孔是沒有肌肉控制，不是你想讓它開就開，關就關的，它更加沒有溫度感知系統，傳說中冷水...
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冬季縮小毛孔 臉上毛孔大怎麼辦
縮小毛孔誤區一：毛孔被污垢撐大而過度清潔 如果清潔不當，新陳代謝不順利，老化死皮無法如期脫落，死皮就會堵塞在毛孔裡，會致使毛孔擴大。但是如果清潔得太過用力，讓皮膚嚴重缺水、緊繃乾澀、乾燥脫皮，反而容易讓我們的肌膚...
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不會化妝的紅酒銷售不是好翻譯！看劇學美妝vol.31帶你看“翻譯官”女主們的變美套路！
《翻譯官》楊冪《翻譯官》楊冪最近一段時間身邊討論最多的國產劇莫過於“翻譯官”了，劇中女主喬菲與家陽家明兩兄弟的情愛糾葛也是讓我們看的小虐心，然鵝，今天我們呢要說的不是這個，在新一期的看劇學美妝中編編要帶大家扒一扒，劇中...
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錯用護膚品小心毛孔粗大 教你收縮毛孔三招好方
毛孔變粗陷阱1：保養步驟過多，護膚品塗抹量太多。 雖然肌膚保養很重要，然而也要注意適度。過多的保養品、營養，肌膚吸收不了，停留在肌膚上，造成毛孔堵塞，結果毛孔就被越撐越大。想要收縮毛孔，必須要有耐心，採取正確的調...
