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3個最實用瘦臉秘訣 趕走大寬臉
1、食療瘦臉 小臉冬瓜湯 原料： 胡蘿蔔 375克、冬瓜 600克、玉米 2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉 150克、薑 2片、鹽 適量 做法： 1、胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊。 2、冬瓜洗乾淨，切厚塊。 3、...
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女星瘦臉偏方 胡蘿蔔+黃芥末油趕走大餅臉
胡蘿蔔+黃芥末油 臉上的皮膚跟身體上的有所不同，臉上肌膚會隨著天氣、氣溫等的變化而隨之發生改變，因此迴圈代謝不穩定是肌膚中最大的問題。因此想要臉部變小變精緻，就要從穩定代謝、提高肌膚細胞活性人手。補充肌膚需要的營...
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六種瘦臉技巧 面部按摩手法+敲擊法
按摩法 1.塗上按摩霜之後，在頰骨部位縱拉贅肉，並向外拉開。然後慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約五秒，持續進行一分鐘。 2.雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外...
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秋季瘦臉10個常識 幫你告別大餅臉
瘦臉常識： 胖臉的四大因素 1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。 2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那...
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職場減肥之白領迴圈瘦身法
工作之前 1. 早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。 2. 好好享用早餐：營養專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的瘦身大計...
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韓國女明星力薦的美味土豆減肥法
嚴貞花是特別愛吃的類型，絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆，她經常攜帶煮熟的土豆當正餐。控制飲食時，嚴貞花一頓餐會吃兩個中號土豆，同時喝大量的水。 土豆是含有大量無機質的碳水化合物食品，像嚴貞...
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控制食欲8個關鍵 輕輕鬆松減肥
說在前面：不知從何時起，我們開始推崇苗條的文化，把食欲放在了與我們爭鋒相對的地位上。吃，還是不吃？是很多人無數次面對的艱難選擇。我們的意志力往往難以抵抗食欲的強大驅動力，很多人覺得自己食欲過於旺盛，想節食控制，但是大多...
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不同職業的女人減肥方法
專家發現，不同職業特性的女人都有生活和飲食不協調的習慣，這正是她們胖起來的原因。那麼就依照你的職業特性來設計一份有效使用的瘦身方案吧。 一、亂吃族調整生活節奏 職業：媒體從業者、晚班員工等。 工作方式：經常深夜工作，...
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減肥禁忌 飯後喝茶等於喝毒藥
鞣酸進入胃腸道後，會抑制胃液和腸液的分泌，而胃液和腸液都是消化食物所不可缺少的;鞣酸還會與肉類、蛋類、豆製品、乳製品等食物中的蛋白質產生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。吃的蛋白質越多，喝的茶越濃，這一情況就越...
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習慣每天3杯水 減去肚腩贅肉
有人說喝水都會胖，其實喝水是能減肥排毒的，那麼怎樣喝水有效減肥又不易水腫呢？這種方法你不能不知，這樣喝水還能減去肚腩贅肉呢！ 清早喝水減肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕...
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宋慧喬保持身材秘訣
據臺灣媒體報導，宋慧喬為保養品及八大韓劇“浪漫滿屋”做宣傳，她在“浪”劇中和男主角Rain像冤家似的拌嘴，讓觀眾看了樂開懷，而她明顯消瘦許多的身材，更是觀眾注意的焦點，不但在韓國引起高度詢問她是怎麼瘦身的，就連臺灣的八...
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劉亦菲自製發汗排毒減肥方法
劉亦菲自製發汗排毒減肥方法是用運動、物理、食藥物等方法，使人體的血液加快迴圈，消耗體內脂肪，排除體內毒素，從而達到減肥瘦身，健美強身的顯著療效。其實這種方法的由來歷史悠久，古人早已使用。現在就給你介紹幾種的原始又簡單...
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豐胸變簡單 穴位按摩豐胸法
小胸MM也能昂首挺胸。別以為豐胸是那樣的困難，其實只要我們找對豐胸方麗，豐胸就會變得很簡單，其實胸部八大穴位，只要你多按按，胸部自然就會大。小胸女來做做這八個穴位按摩吧！ 如果是找對了穴位，循著穴點按壓下去，局部會...
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完美瘦臉法 生活十大瘦臉法
潮流興“減肥 ”，而且從頭到腳都要減。女性不僅對身體上的脂肪“瑣屑較量”，臉部也要進行減肥大行動！如果你想把臉變小點，變瘦點，那就留意以下幾種“瘦臉 ”方法了。 生活瘦臉十大法： 1、運動法 運動也可瘦臉！運動減...
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久坐OL3分鐘鍛造緊致渾圓臀部
導讀：如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部的肌肉就會鬆弛。要想使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部運動，只需三個星期就能有顯著效果。 1、半蹲 兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上...
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睡前按摩4個身體部位 輕輕鬆松就掉肉
推背 一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立于床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上，力量適中，向前推出，...
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鄭爽提節食暴瘦痛哭 怎麼減肥快又健康？
健康減肥才是王道 在近期的《旋風孝子》中，爽妹子哭訴暴瘦真相，認為胖了沒人會喜歡。其實吧，爽妹子現在暴瘦狀態著實讓人心疼，雖說作為女星是要保持完美好身材，但絕不是這般骨瘦如柴的模樣。減肥無可厚非，但一定要以健康為首要...
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吃什麼減肥快又健康？減肥效果最好的食物
TOP 1、糙米 糙米的營養價值相當高，富含各種營養物質，所以也被稱為是“完全的營養食物”，近年來不僅僅是健康領域，同時也受到不少減肥人群的大力推崇。糙米中富含維生素、礦物質與膳食纖維，而且含量高，其中維生素B1與B...
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又變胖了？試試這三個快速減肥好方法吧
1：卡路里讓身體暖和減肥法 過去曾告訴大家只要將暖暖包貼在某些部位就可增加代謝成爲易瘦體質的方法。 暖暖包並不是貼哪都有效喔，有效果的只有兩處，ㄧ個是肚臍下方的「丹田」，ㄧ個是腰下的「 仙骨」處，詳細內容則可從過去文...
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唱歌能減肥嗎？另類瘦身方法之唱歌減肥法
為什麼唱卡拉OK可以減肥呢？ 其實卡拉OK，只是唱一首歌，就能夠消耗不少熱量哦！ 唱一首歌消耗的熱量，大約有10?20大卡。（驚） 消耗20大卡，大約是和女生慢走10分鐘時所消耗的熱量一樣。 一首歌的平均時間通常大約...
