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夏季減肥不妨試試花草茶 排毒清腸效果好
選購花草茶的四項注意： 一．注意新鮮度 1.花草在制幹的過程中，要儘量保留住它的原始色澤和完整形態，通過目視觀察外形與顏色，即可初步判斷原料的新鮮度； 2.聞聞它是否自然透出乾爽的清香，或拈取少許搓揉以觀察其乾鬆程度...
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朴信惠秀智 韓國女明星減肥食譜公開_吃什麼減肥
尹恩惠 睡前不進食減肥法 身為韓國女星肥榜樣之一，尹恩惠表示：「想減肥一定要管住自己的嘴巴，睡前四小時絕不吃任何東西。」 朴信惠 白菜瘦身法 朴信惠主要以白菜瘦身，白菜每100克，熱量13大卡，含水量95.6克，熱量...
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跑步可以瘦小腿嗎？怎麼跑步預防小腿變粗
小腿粗跑步可以瘦嗎？ 從理論上來說，小腿粗是可以通過跑步來瘦的，而且，跑步也並不會使小腿變粗。看看那些馬拉松運動員健美的小腿就知道，跑步只會使小腿線條纖細，而不會變得粗壯。 只是，跑步瘦小腿更多來說適合於脂肪型小腿，...
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日本女高生教主月瘦8kg的6個減肥秘訣大公開！
日前IG的追蹤者剛破310k的Peco，是許多女高中生的時尚iCON！復古的80年代美國女孩穿搭讓她成為原宿系模特兒的代表人物呢～ Peco也在推特上分享了減肥前與減肥後的對比，三月底時看起來有有些肉肉的，腿和臉頰也...
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跑步後小腿變粗怎麼辦？軟化肌肉型小腿的方法
小腿跑步後變粗怎麼辦？ 對於小腿跑步後變粗了該怎麼辦，要分為兩個層面解決。一個是，如果不是真正的跑步後小腿變粗，是你的一種錯覺，如只是跑步後小腿部乳酸堆積造成的，那麼該如何解決。另一個是，如果的確是跑步的方式或姿勢等...
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一個月減4公斤！日式梅幹減肥瘦身法_吃什麼減肥
改善體質！所謂梅乾瘦身法①光吃就能瘦！？ 眾所皆知的是，梅乾有促進唾液分泌及舒緩疲勞的效果 但是梅乾的功效不只這樣喲～ 抑制血糖值上升，加速新陳代謝...等功效，據說都與減肥瘦身有關係。 加上能夠燃燒身體多餘的脂肪，...
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女生馬甲線怎麼練最快圖解 一個月見效！
8分鐘腹肌馬甲線訓練 第一組 第二組 第三組 第四組 第五組 第六組 第七組 第八組 以上八組腹肌訓練，每天堅持做一組，每個動作堅持45秒，中間休息15秒。一個月下來就能看到馬甲線成型哦！想要好身材，就趁現在趕...
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每天5分鐘瘦腰腹運動 28天鏟平小凸腹
初級版小腹訓練 一開始我們可以先試試比較初階的訓練，讓身體知道你即將要開始運動了。做之前一定要先做好暖身，把身上的筋都暖開，身體才不會受傷。只要準備瑜珈墊、舒適的運動服裝、水以及運動鞋。長髮的女孩也可以先把頭髮綁起來...
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快速瘦腿3天見效的好方法 跟粗腿說拜拜
運動瘦腿方法 1、倒立消腫 站立一天或者坐一天，都會因為腿部的血液迴圈不暢而讓小腿變得浮腫，看上去比實際上要粗一圈。我們可以每天在睡覺前，平躺在床上，抬起雙腿緊貼在牆面上，堅持半個小時。這個方法可以緩解腿部的水腫問題...
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每天跑步為什麼還不瘦？有可能陷入了跑步減肥
為什麼天天跑步還是不見瘦？ 跑步是很好的減肥運動之一，堅持跑步不僅有利於瘦身塑形，對身體也益處。但是很多人每天堅持跑步，大汗淋漓後卻還是不見瘦是什麼原因呢？你有可能陷入了跑步減肥的誤區。 誤區一：跑步後吃了什麼 燃燒...
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減肥為什麼會反彈？簡單6招hold住成果不反彈_如
減肥反彈的原因 1.只吃單一食物，減肥反彈率高達95% 大多數減重的人會吃很多黃瓜和番茄來瘦身，的確可以在最開始看到不錯的效果。但你只知其一不知其二了，單一食物的複胖率是最高的！ 單一的食物裡通常只有一種或簡單幾種營...
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夏天做什麼運動減肥效果最好？一根跳繩搞定全
第1步 跳繩一分鐘 第2步 深蹲 第3步 30秒快速跳 第4步 箭步蹲 左右腿交替，每邊10-15次 第5步 30秒快速跳 第6步 健步側身 鍛煉腰腹部肌肉，30個 第7步 再次做30秒快速跳，要快，要快 第8...
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胖瘦竟然跟血型有關係？試試最新的血型減肥法
A型 A型血的人的胃酸相對少。因此在消化肉類和魚類的時候，沒有其他血型的人那麼容易。所以，A型的人，大部分屬於那種吃點肉就會胖的體質，要減肥的話，就要把以蔬菜作為每頓飯的重點。 另外，相對西餐來說可能清淡的中餐和日本...
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夏日毛孔隱形術必學三招
夏日毛孔隱形術必學三招，這個夏天一定讓你跟油光說byebye！三招：淨化肌膚、油水平衡、增加持妝力。 第一招：淨化肌膚 預防毛孔粗大 與出油，應從洗臉開始，先用卸妝產品溶解髒汙，再用泡沫多的清潔皂或清潔產品，以...
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解決毛孔粗大 挑戰素顏女王
許多女性朋友抱怨：素顏皮膚煩惱多，尤其是在夏天，明明才洗完臉不到2小時，一照鏡子又是油光滿面，看上去毛孔粗大 、髒兮兮的，一不小心還會發炎長痘，嚴重影響了個人形象。下面就為大家介紹如何針對不同的毛孔問題對症下藥，讓你...
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除掉毛孔粗大的根源
隨著年齡的增長，你臉頰上曾經的細嫩毛孔，由於歲月的磨練正在悄悄地逐漸變大，肌膚細胞的老化，帶來的鬆馳乾燥缺水、角質代謝緩慢，再加上壓力和環境造成的出油異常，從而導致臉部毛孔粗大 ，那麼造成臉部毛孔粗大的根源究竟在哪裡...
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洗顏妙招 根本解決毛孔粗大
你發現了嗎？沒有毛孔的肌膚通常看起來比較白皙、比較年輕，因為粗大的毛孔是老化的第一種歲月痕跡！從肌膚底層刺激膠原蛋白和彈力纖維新生，才能根本解決毛孔因老化失去支撐而變粗大的問題，才能讓肌膚閃著光芒，有如千金般，擁有奢華...
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八個生活中收縮毛孔的小貼士
毛孔是我們肌膚的呼吸器官，須知肌膚不能不呼吸，如果堵塞毛孔，則會引起諸多的肌膚問題。讓我們和小編一起看看收縮毛孔的八個注意事項吧！ 收縮毛孔必知 莫要神經質頻繁洗臉 莫要神經質頻繁洗臉 控油並非將油脂全部清洗...
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解決毛孔粗大問題 做細緻美人
導讀：想要做一個即使用放大鏡都看不到毛孔的完美MM?不想再被瘋狂分泌的油脂毀掉精心打造的妝容?現在，小編將一一幫你解決。 現在，讓我們一起來分析造成毛孔粗大 的主要原因： 1.首要原因是皮脂分泌過多。皮脂腺分泌的...
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解決毛孔粗大！打造瓷娃娃美肌
毛孔粗大 是許多人頭痛的保養宿敵！潔白如瓷的肌膚是許多亞洲女性所夢想的，因此絕不能讓臉上的粗大毛孔阻礙美麗大計。 首先要厘清2個觀念： 1.毛孔粗大不代表就是油性肌膚，油性肌膚也不一定會毛孔粗大。 2.保養最...
