-
4種最具減肥效果的戶外遊戲
都說減肥是女人們終生的事業，現在看來這項事業男人也得繼承和發揚，因為據最近仔細觀察發現，如今男人們一有機會在浴室裡坦誠相見，第一個話題八成是--“最近又長肉了”。 劉軍從不擔心自己身上哪天會冒出一些多餘的脂肪，...
-
踏板操 最經典的減肥方式
踏板操，顧名思義就是踏板上的健美操。這種運動在美國風靡了10年，至今仍備受喜愛。借助一塊高度可調的踏板，通過各種踏上踏下帶有轉體和跳躍的動作，達到心肺功能的鍛煉，因其動感、激情的特點和對女性腿、臀的良好塑體作用，踏板...
-
夏天嘴唇乾裂脫皮怎麼辦 5個妙招還你水嫩雙唇
護唇妙招去死皮在每天的早上或睡前，可用溫熱毛巾進行5分鐘左右的唇敷，用綿白糖在嘴唇上進行來回地摩擦，直綿白糖完全地融化掉，可以去除嘴唇上死皮。之後，再抹一層薄薄的眼霜，使用手指對雙唇進行按摩，促進血液迴圈，使潤膚品快速...
-
熬夜對皮膚的危害 熬夜是皮膚隱形的殺手
問題1 ：臉色暗黃生活的作息不規律，臉部肌膚是非常直觀的可以看出來，尤其是眼周肌膚。只要你熬夜或者身體疲倦，黑色素就會毫不留情爬上你的眼睛，包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因為睡眠不足導致身體內的血液迴圈不佳而產生，...
-
聰明運動 讓減肥效果加倍
運動是很好的瘦身方法。有的人每天都有運動瘦身但是卻沒什麼減肥效果？要用對瘦身方法減肥才能事半功倍。聰明地運動瘦身能讓你減肥效果更明顯。下面就來教你如何聰明地運動瘦身。 當你發現自己每天都在辛苦地運動，但是體重沒變，...
-
自製補水面膜製作方法大全 簡單水果蔬菜補水面膜做法
自製水果補水面膜自製橘子汁海藻粉面膜製作方法將橘子去皮榨汁，取適量的果汁，加入海藻粉一起攪拌均勻。把橘子海藻粉面膜塗抹到面部，10分鐘後洗淨即可。作用：這款面膜中。橘子皮對於美白以及抗衰老都有著很好的功效，而海藻對於恢...
-
一周變瘦 25分鐘超速燃脂操
每週只要5次、每次只需25分鐘的健身，就能在有限的時間內迅速燃燒掉平日裡堆積的多餘脂肪，不僅如此，旺盛的新陳代謝也會在未來的日子裡幫你輕鬆擁有平坦的小腹、修長的腿部線條。很有吸引力是吧？快來試試明星瑞切爾-薇茲、哈裡...
-
用白醋洗臉的正確步驟 正確使用白醋洗臉注意8大點
白醋護膚的原理醋的主要成分是醋酸,它有很強的殺菌作用,用加醋的水洗皮膚, 可以抗氧化，醋對皮膚、頭髮都能起到很好的保護作用.使皮膚吸收到一些十分需要的營養素,從而起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。白醋洗臉的方法及步驟一...
-
騎車減肥 40到60分鐘效果最好
無論是騎自行車還是在健身房裡蹬固定自行車都是不錯的減脂運動，但是運動的最佳時間是40～60分鐘。低於40分鐘，無法保證減脂效果；超過一小時，會造成身體傷害。 在健身房，固定自行車最受人歡迎，因為鍛煉時不僅可以坐在上...
-
脂肪粒怎麼去除小竅門 10種方法告別臉上小疙瘩
去除脂肪粒小竅門清潔去角質法做法：面部的脂肪粒形成，清潔不夠是很大的原因，所以需要徹底清潔，定期去角質，用清潔面膜，加強保濕，讓皮膚保持水油平衡，清潔面膜一周使用的次數不應超過三次，而且在使用完清潔面膜後，一定要敷一張...
-
怎樣搖呼拉圈才能減肥
搖呼拉圈會不會瘦身？首先我們必須考慮幾個重點： 一、您花掉的熱量是否比吃進的熱量多？不要以為有動就會瘦哦！有時運動所消耗掉的熱量是不如想像中的多的，比方說50公斤的人爬山半個小時，才不過花掉八分滿左右的飯！如果您以...
-
簡單面膜的做法 7種簡單敷面方法還你年輕肌膚
牛奶塗面法首先準備鮮牛奶一小杯，加入少許檸檬汁，混合後用來洗臉，洗完15分鐘後，用紗布沾些牛奶，在臉上輕輕拍打，護膚效果很好哦。最好是在睡前進行，效果最佳。適合人群及作用很適合中年婦女採用，可消除皮膚皺紋，且使皮膚增加...
-
簡單美容護膚小妙招 簡單護膚做精緻女人
自然美容法深層清潔用蛋白均勻的塗遍臉部和頸部，約20分鐘，幹後，用溫水洗淨。接一大盆熱水，用毛巾蓋住臉，便於收集蒸汽，把臉部貼近盆部開始熏臉，這樣熏臉有助於毛孔擴張，自然排出臉上髒東西，約10分鐘便可停止。收縮毛孔取小...
-
女人養顏美容秘方 8種宮廷中藥秘方美白祛斑
秘方一：七白膏秘方做法及用法白芷、白蘞、白術各30克、白茯苓9克（去皮），白及15克、白附子9克、細辛9克研成細末。以雞蛋調丸如彈子大，陰乾，每晚洗淨面，以溫水於瓷器內磨汁塗面。功效：這是一種比較典型的美白秘方，可以改...
-
油性皮膚如何護理 自製精油按摩臉部平衡油脂
臉部按摩的基本步驟1.進行臉部按摩時，必須先清洗臉部。2.首先雙手沾滿按摩精油，然後開始輕輕擦拭臉部外側。3.接著以雙手手掌在下巴部位開始輕輕擦拭，然後逐步往太陽穴的方嚮往上擦拭。4.運用手掌在臉頰的部位進行擦拭，同時...
-
油性皮膚怎麼改善 告別皮膚出油從改善膚質開始
清潔臉部溫水洗臉油性皮膚MM要記得，無論是什麼季節都要用溫水洗臉，水溫不宜高，30℃左右，溫度高會較少皮膚所需的水分，皮膚缺水，容易變黑。最好使用冷熱水交替洗臉，促進臉部血液迴圈。也能很好的改善臉部出油問題哦。選擇清潔...
-
皮膚老化如何保養 堅持做這5點讓你擁有一張不老的臉
保持全身健康人體是一個整體，所以身體健康至關重要。因此要保持皮膚的健美，要積極防治各種皮膚病，還要防治全身各器官的疾病，尤其是各種消耗性疾病，如肝病、腎病、結核病、貧血等及心血管疾病，一面過早衰老。注意皮膚的清潔和保護...
-
去皺紋最好的方法之自製去皺面膜 純天然自製面膜還你皮膚水嫩
蘆薈黃瓜面膜材料：蘆薈葉1片，黃瓜半根，蜂蜜1匙，麵粉2匙做法：1.取出蘆薈肉研磨成泥，醬黃瓜研磨成泥。2.把蘆薈泥與黃瓜泥混合，加入蜂蜜與麵粉調勻。3.可將面膜均勻塗於臉部肌膚。約25分鐘後，即可洗淨。療效：有效潤澤...
-
抗衰老最好的七大秘方 七種簡單食物做法吃出童顏永駐
秘方一：黑豆煮檸檬材料：黑豆適量，檸檬片適量做法：1.將黑豆放入水中煮熟，直到煮軟，加入調味料。2.最後加醬油及檸檬片，食用即可。療效：具有改善皮膚細胞新陳代謝作用。常食可使肌膚健美，增強抗衰老力。秘方二：蘆薈鹽水花生...
-
防皺抗皺用什麼護膚品 自製鮮花護膚品防皺抗衰老紅潤肌膚
杏花爽膚水材料：新鮮杏花，蜂蜜適量做法：1.取下新鮮的杏花花瓣，把杏花搗爛後取汁。2.把蜂蜜加進去混合均勻，晚上睡覺前用杏花爽膚水塗抹臉部。功效：具有保濕補水的功效，為肌膚補充營養。玫瑰護膚液材料：玫瑰花瓣適量，酒精/...
