-
熱量低食物吃出好身材有講究
導讀： 很多女生都喜歡用“小偏方”來瘦身，直接告訴你“吃這個超有效的”，大概有75%的女生都願意嘗試看看！不過，像是這種單一食品的減肥方法，並不建議長期使用，雖然瘦身效果通常都很不賴，但是吃久了，不但效果就沒那麼好，...
-
蘆薈膠的功效與作用 告訴你蘆薈膠的養顏功效
蘆薈膠可以美容護膚蘆薈膠含有氨基酸、維生素、礦物質、酵素、有機酸等多種營養成分，這些都是皮膚所必需的營養素，可以讓皮膚變得堅實細緻，同時還可以預防皮膚鬆弛。蘆薈膠中的氨基酸和複合多糖物質構成了天然保濕因數，能夠深入肌膚...
-
農曆年末減肥的4個重要法則 控制飲食輕鬆瘦
核心提示：正值農曆年末時節，是不是有許多的聚會和飯局在等著你呢？在你盡情的享受美食的時候，脂肪可能正在堆積。怎樣在忙碌的年末保持好身材和減肥瘦身呢？那麼就要遵循以下的飲食瘦身原則哦!（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級...
-
水果瘦身，哪個最對味
愛美的大家在每年的初春都要備戰夏日精彩亮相，於是減肥就成了春季最熱門的話題之一，除了運動之外，其實吃對水果對減肥也是有幫助的，來聽北京朝陽醫院沈雁英教授為大家指點其中的門道。 水果瘦身，哪個最對味 【香蕉】 ...
-
蘆薈膠可以當睡眠面膜用嗎 蘆薈膠睡眠面膜的護膚方法
蘆薈膠可以當睡眠面膜用嗎蘆薈膠可以當睡眠面膜使用。蘆薈膠是由蘆薈中提取的天然物質製成的，可以延緩皮膚衰老、收斂調和、滋養和保護皮膚，基本上沒有什麼副作用。睡眠面膜可以隔絕皮膚與空氣的接觸，鎖住肌膚水分，保持濕度，軟化角...
-
日本超紅穀菜果飲食減脂法
冬季減肥，最困難的就是抵抗食物的誘惑。那麼，冬季吃什麼才能快速減肥呢？不妨試試在日本爆紅的穀菜果瘦身法。這套在日本十分受到重視的方式，是以穀類果蔬菜及水果為主食，再搭配其他各種方式使能量代謝提高，消除體脂肪。通過調整...
-
嘴唇乾裂能用蘆薈膠嗎 蘆薈膠也能保護水潤嘴唇
嘴唇乾裂能用蘆薈膠嗎嘴唇乾裂能用蘆薈膠。蘆薈膠對皮膚有補水保濕、舒緩鎮靜和保護的作用。而且蘆薈膠的用法也有很多，可以做面膜、面霜，還可以調和隔離。嘴唇的皮膚和其他部位的肌膚也是一樣的，同樣需要滋潤和保護，所以嘴唇乾裂的...
-
纖衡瘦身新概念：腸清腸養才健康
“肉食多蔬菜少、精食多粗糧少、吃得多運動少”，現代人的腸道嚴重超負，腸道功能加速衰退，代謝的垃圾、過剩的油脂以及各種毒素統統聚積在腸內，本應排汙的器官成了藏汙納垢的垃圾桶！ 資料顯示：現代人排便量與20年前相比下降...
-
食用獼猴桃可以減肥降脂
獼猴桃堪稱水果之王，因它所含的豐富、廣泛的營養而得名。豐富的營養和膳食纖維以及低脂的肪特點，讓它無疑的成為了減肥佳品。 豐富的營養供給讓身體更容易燃燒脂肪 維C是減肥和排毒的重要營養，而每100克新鮮的獼...
-
敷面膜能祛痘嗎 自己動手DIY有效祛痘面膜
敷面膜能祛痘嗎敷面膜能祛痘，這是因為痘痘的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睾酮的水準迅速升高，促進皮脂腺發育並產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管...
-
低脂豆豆 美肌排毒吃吃就瘦
小小的豆子也能減肥？沒錯，下邊小編就為你仔細分析一下豆類食品在減肥過程中所起到的巨大作用，感興趣的朋友不妨也把豆子歸入你的減肥食譜中吧！（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ） 豆豆屬低熱量食物： 減重首...
-
蘆薈膠懷孕可以用嗎 孕婦也能用蘆薈膠美容護膚
蘆薈膠懷孕可以用嗎蘆薈膠懷孕可以用，對蘆薈過敏的孕婦不能用。蘆薈膠是從蘆薈中直接提取出的天然護膚品，沒有任何副作用，除了對蘆薈過敏的孕婦絕對不能用以外，其他的孕婦都可以使用，不僅可以護膚，還不會對胎兒造成任何影響。如果...
-
玉米飲食減肥法 三道玉米減肥食譜
Q：玉米為什麼能減肥? 玉米為什麼能減肥A：玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道裡會膨脹，增加你的飽腹感。另外，玉米所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進...
-
減肥應該經常吃的六種蔬菜
近年來，吃蔬菜的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃蔬菜當成了習慣，希望借此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，想達到健康減肥的效果還需瞭解蔬菜的...
-
敷面膜能變白嗎 不要巧克力膚色只要白皙膚色
敷面膜能變白嗎敷面膜能變白，雖然白皮膚是天生的，但是也可以通過後天的努力而發生改變，敷面膜變白是美白的一個有效方法，這是因為很多面膜中含有豐富的維生素C，可以有效趕走皮膚中的黑色素沉澱，從而使皮膚變白。蜂蜜雞蛋美白麵膜...
-
皮膚鬆弛 多吃點這些果蔬
很多女性在成功減肥後發現皮膚變得鬆弛甚至出現皺紋。專家提醒，不宜在短時間內過度減肥，否則會帶來皮膚問題。為改善皮膚鬆弛狀況，可多吃些胡蘿蔔、番茄、葡萄等食品。 北大醫院皮膚科楊淑霞副主任醫師指出，就像產婦分...
-
蘆薈膠面膜的製作方法 蘆薈膠這樣做面膜更加補水保濕
蘆薈膠蜂蜜面膜①準備一個小碗，將蘆薈膠和蜂蜜混合均勻後用清水稀釋;②如果這時可以適當加入一點珍珠粉;③將調製好的蘆薈膠蜂蜜面膜敷於臉上，二十分鐘後可以洗掉。效果：可以給肌膚長效保濕，還有細膩毛孔和改善暗沉膚色的作用。蘆...
-
素食新主義 健康保持身材
吃素，在世界都是一個潮流趨勢，也是現代社會的健康代名詞。但是問題在於，如果我們的烹調方法及選料不當，吃素就不一定健康了。若能多嘗試不同的煮法及用料，吃素就能真正健康。 健康的素食煮法當然是以水煮為第一推薦了，很...
-
敷面膜按摩手法 這個方法敷面膜效果更好
敷面膜後按摩的作用敷完面膜應加以按摩，因為按摩給予肌膚適度刺激，提供肌膚內部能量與活氧，血液及淋巴迴圈變佳後新陳代謝變得正常，同時還可將老廢物質排出體外，並且有利於後續保養品的吸收喔!敷面膜正確時間敷面膜的時間一般是1...
-
原來吃這些“油”也能減肥
在減肥的時候，有些脂肪是可以大膽吃的，它們都屬於那種進入身體給我們能量但不囤積多餘脂肪的“好”脂肪。現在，你就按照這些“好”脂肪的指示，儘量遠離吃了就可能發胖的“壞”脂肪，好好搭配膳食，善待自己的身體吧。（李湘推薦：...
