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運動加控制食欲 減肥就兩招
減肥離不開運動和控制食欲。 可是又有人會糾結，大的運動量是否又會增加食欲，從而毫無作用呢？ 的確，運動之後人會消耗能量，多吃又會補充能量。要想讓運動發揮減重作用，前提是不多吃。不過人們大可不必過於擔心，因為按...
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皮膚排毒方法 五個步驟輕鬆排除皮膚毒素
浴前浴後一杯水在每晚沐浴前喝一杯白開水可以説明加速排毒，浴後喝一杯水則可以幫助肌膚有效補充水分，同時排出剩下的毒素。另外，在沐浴後做一些簡單的有氧運動也可以加速血液迴圈和身體代謝，讓排毒效果加倍。睡前服用一粒維生素C維...
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如何健康減肥 彈力繩打造小腰精
每個肥胖的人都有一個身體肥胖不能承受之痛，全身肥胖的人甚少，局部肥胖者甚多，尤其是腹部那個折了三層的游泳圈!如何健康減肥，運動減肥方法是最安全的的瘦腰方法了!下面的彈力繩瘦腰方法教給你如何健康減肥! 如何健康減肥...
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皮膚緊致的方法 緊致皮膚不可不知的辦法
堅持有氧使皮膚緊致血管越年輕則可以讓血液流通更順暢，這樣就可以促進皮膚表面老化的角質層得到很好的代謝，如果人體內血管老化失去彈性就會使血管變硬，血液流通的情況也會隨之變慢，從而肌膚的代謝能力就會迅速下降。血管的年齡也是...
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宅男宅女們的瘦身筆記
宅男宅女們的瘦身筆記，隨著科學技術的發展，呆在家裡利用工作的人也越來越多，宅男宅女也變得越來越多。宅男宅女都是最缺乏運動的一族。那麼他們應該怎樣保持好身材呢？我是那種可以一個月都不出家門的標準宅女，平常是沒時間運動，...
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臉上怎麼預防長斑 臉部長斑的壞習慣你中招了嗎
不注重防曬致長斑皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光引起的老化，紫外線的照射會啟動黑色素細胞，隨著新細胞的不斷更新出現在肌膚表面，時間久了色素沉澱就會形成斑點，所以出門一定要帶上遮陽傘、帽子之外，認真做好皮膚的防曬保養工作...
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夏季大秀魅惑美腿 四式椅子瘦腿幫你忙
炎炎夏季，必須要脫掉長衣長褲，露出你的美細玉腿。可是腿部肌肉不是很勻稱緊實怎麼辦才好呢？要是這樣的話就跟著小編一起做這套椅子瘦腿操吧！ 後擺腿：1. 站立而雙腳稍稍外翻，腳跟著地。 2.右腳向後提起至臀...
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速效瘦身動作 讓你美豔妙曼過夏天
作為新時代的新女性沒有好身材怎麼行，速瘦動作就是美女必須要找到的。這套減肥健美操能夠幫助你活動到身體的各個部位，能夠增強體質，有效鍛煉到手臂，雙腿和腰腹等部位，不讓肥肉上身，讓你輕鬆健康和美麗雙收穫。 step...
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去斑小竅門 讓你擁有無暇粉嫩肌膚的小竅門
去斑小竅門：醋泡雞蛋去斑取一顆新鮮的雞蛋，將雞蛋的外殼清洗乾淨，將雞蛋外殼的水漬擦乾後放入乾淨的玻璃容器中，然後在玻璃容器中加入可以淹沒雞蛋的白醋，然後在常溫環境下密封。一星期後打開玻璃容器，將白醋倒掉取出醋泡蛋，你會...
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運動減肥有區分 “三六九等”輕鬆瘦身
研究證明，減肥運動也是有“三六九等”的級別的，根據自己身體狀況可以選擇不同的減肥運動，只要對症下藥找到適合自己的減肥運動，就能輕鬆減肥了！讓我們一起來瞭解一下這減肥運動的“三六九等”！ 分清減肥運動“三六九等”輕...
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睡覺也可以睡出妙曼身材
睡覺也能減肥的，你知道嗎?相信很多人都聽說過睡覺就能輕鬆減肥瘦身吧。其實如果睡眠不足也會讓你變胖的。女人們如果想讓自己變得更苗條，更性☆禁☆感，一定要學學睡覺的小技巧偶。 1、為什麼睡眠不足會變胖? 睡眠與體形之間...
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蜂蜜祛斑最簡單的方法 火力全開去除臉上色斑
桃花蜂蜜祛斑面膜材料：幹桃花15g 冬瓜仁10g 蜂蜜適量方法：把幹桃花和冬瓜仁分別研碎成極細的粉末，然後加入適量的蜂蜜，放在面膜碗中充分攪拌調成稀薄適中的糊狀面膜，以敷在臉上不掉為佳。敷臉：用溫水洗完臉後，再用熱蒸氣...
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水中巧做瘦身操 打造荷花清瘦美人
天氣逐漸變熱，炎熱的夏天要如何減肥保持好身材呢?小編教你利用懸浮泡沫條在水中做減肥操，利用水中的阻力助你達到減肥的目的。並且夏天泡在水裡做減肥操不僅能夠減肥還能夠解暑，減肥也能夠不流汗呢! 1)身體泡在水裡，雙...
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這個十個好習慣 讓你瘦身不打持久戰
聰明的女生不僅頭腦靈活連身材都非常棒，因為她們知道如何運用科學健康的方法瘦身，一起看看都需要培養哪些好習慣可以讓你自然的變瘦。 自然變瘦的秘笈 1.自測： 俗話說的好人貴有自知之明，所以隔斷時間都要自測一下...
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額頭長痘痘怎麼調理 七步教你解決額頭痘痘
額頭上長痘痘的原因額頭之所以會長痘，主要是由於以下幾個原因造成：皮膚清潔不徹底致額頭上長痘痘皮膚清潔不徹底會使灰塵、彩妝殘留堵塞額頭上的毛孔，導致額頭上長痘痘。內分泌失調致額頭上長痘痘額頭上長痘痘可能是因為內分泌失調導...
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白領夏日瘦身方案 快速健康有效減重
核心提示：有氧健身操是一種富有韻律性的運動，也是近年來減肥房所熱推的瘦身運動，掌握好其瘦身特點，可以讓你更有效的選擇適合你的有氧健身運動！ 給年輕體力好，有減肥要求的你 健身故事：劉芳 27歲 文員 參加...
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隆胸可以保持多少年 志玲姐姐曬微博網友驚呼：胸呢
林志玲曬微博被網友驚呼胸呢40歲的臺灣名模林志玲擁有著天使的面孔、魔鬼般的身材，前年因為拍攝內衣廣告太性☆禁☆感而遭內地禁播，日前參加實鏡節目《花樣姐姐》到土耳其大方以泳裝出鏡，波濤洶湧的C罩杯讓觀眾忍不住羡慕，而23日早上...
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每天爬樓20分鐘讓你快速瘦10斤
最新統計資料顯示，本市20歲至69歲的人群中，“體育人口”比例只有18.9%，遠低於全國標準。體育運動專家認為，做些拖地板、爬樓梯等日常家務，也能達到每日所需的運動量。 爬樓梯運動量有多大 記者在“國際健康營...
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最佳運動減肥方法 瘦出曼妙身材
什麼是最佳的運動減肥方法呢?運動減肥除了能夠瘦身外，還可以讓我們更加健康，所以平時忙於上班的白領們應該要多運動，下面就讓小編來給你推薦一些運動減肥方法吧! 運動減肥的最好方法1、跳繩 這種再熟悉不過的童年娛樂...
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隆胸後悔死了 隆胸前必先知道隆胸的危害
隆胸手術的兩種方式目前隆胸的方式分為自體脂肪隆胸以及假體隆胸，自體脂肪隆胸主要是採集腹部、腰部、臀部以及身體其它脂肪較多的部位，抽取其脂肪填充到胸部，使胸部變得飽滿;而假體隆胸則在手術者腋窩、乳☆禁☆房下皺襞或者乳暈處開一個...
