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夏日性☆禁☆感“腰”精 分享4個方案速纖腰
腰部是女性曲線中最為柔美的部位，臃腫的水桶腰，會讓你女人味盡失。為自己的美麗加分，展現你的窈窕曲線!MM們一來起來體驗這套“小蠻腰大作戰”計畫吧，這個夏日你可以變的更性☆禁☆感! 方案一、DIY 小蠻腰餐(熱量低於5...
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常吃這些美食 讓你10天露出小蠻腰
雞蛋是理想的蛋白質來源——只有75千卡熱量，卻含有豐富的維生素和礦物質：維生素A、B、D、E，鈣，磷和鐵質。這個以雞蛋為主的減肥食譜，會使你輕鬆愉快地除去多餘的脂肪，因為，除了澱粉和食糖是絕對禁止的以外，你可以隨...
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每天十分鐘 給力速成瘦腰法
如今OL一族工作繁忙，整天“釘”在座位上，任由脂肪在腹部囤積。而愛帶著家裡的MM總與零售電視作伴，小肚子也一天天的長起來。下面，小編就教這兩類MM簡單易做的瘦腰操，每天只要10分鐘，立見小蠻腰。 ●家庭版·睡前功課...
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七大瘦身水果讓久坐上班族輕鬆瘦腰
腰腹肥胖的人，因為腹壁鬆弛，腹肌無力，易患習慣性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由於腹肌無力，腹部向前膨出，身體重心前移，而為了適應這個變化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到過分牽拉，長久則易引起腰肌勞損。 1、蘋...
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DIY波普風美甲 條紋VS波點美甲
特立獨行的波普風格美甲DIY 波普無處不在，波普深入人心，波普是潮流的代名詞！當時尚界也臣服於波普的腳下，你怎麼還能袖手旁觀呢？酷感條紋、奇幻波點、跳躍色塊、隨性塗鴉，這些詼諧幽默、特立獨行的波普風格難道不讓你動...
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三類型肥腰 一周即可擁有性☆禁☆感曲線
擁有纖腰是每個女人的夢想，對於經常減肥的你應該很清楚，相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前瞭解自己腰部屬於什麼類型更重要，找准方法，針對性瘦腰，一個星期就能有明顯效果。 三大類型肥腰 一、下腹肥胖...
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最新韓國明星妝容 聖誕彩妝看她們
和朋友、家人一起度過的年末派對，有HOME派對、俱樂部派對等各式各樣。就如分場所搭配衣服一樣，妝容也要有變化。下面介紹幾款年末派對妝。 冷傲陰影妝 一起學演藝界冷傲代名詞車藝蓮、孔孝真、金敏熙演繹都市麗人妝吧...
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分享水桶腰MM速瘦12斤的9個神奇秘方
水桶肥腰是不是一直是你的一塊心病呢？不用怕，只要有心一定能瘦下來。下面介紹一些有效的纖腰減肥子法給你，輕鬆就能瘦12斤哦！趕快來試試吧！ 1、要喝足一定量水。 喝水不但以美容，使我們美美，而且量飲水以幫助體內新成...
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冬季眼妝新亮點 眼唇輕易駕馭各種色彩
在不確定的情況下，90%的人絕對會打安全牌，服裝搭配是這樣，彩妝更是如此!於是化妝包永遠裝著大地色眼影、黑色眼線筆、粉嫩色唇膏與腮紅。想要從滿街煙燻眼、粗眼線、粉嫩唇的複刻妝中跳出，一眼就被發現，勢必要來點大膽的挑...
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瘦腰瘦背顯曲線速成法 掌握要點是關鍵
傳說中最美的腰臀曲線是這樣計算的 ——[7:10] 英國利物浦大學和蘭開夏大學的心理學家們通過調查發現，無論身高多少，腰臀圍比例達到7:10的女性被認為是最具吸引力和最聰明的。且保持這個數值的女人就不會被肥胖困擾；[...
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港模陳靜儀激情劇照 16歲生子公開整容變“舒淇”
陳靜儀是香港模特，周秀娜師妹，緋聞不斷，16歲便已懷孕生子，為前夫誕下第二個小孩後與前夫離婚，她的經歷在香港娛樂圈真的太另類了。如今24的陳靜儀公開整容過程，雖然是微整形，但是看到這張整容照還是挺嚇人的。 嘴唇...
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女生日常生活瘦腰7大妙招
擁有迷人纖細的小蠻腰是每個女人的夢想，畢竟腰粗如桶的女人看起來怎麼都像個壯漢。誰想被扣上這樣的糟糕帽子啊？想要扭動柳條般細腰的mm，趕緊來看看7大瘦腰妙招吧。只要動一動就能瘦哦。 減肥有時並不像人們想像的那麼困難。...
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董卿朱丹柳岩 曝女主播素顏照未老先衰
在各種猜測中，央視馬年春晚迎來了最後一次節目集中審看，董卿素顏現身，到底是參與節目表演還是主持春晚未可知。作為央視一姐，董卿深受觀眾的喜歡。不過在臺上光鮮亮麗的模樣，生活中素顏照也跟普通人一樣。下面就為大家盤點女主...
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7個最給力最有效瘦腰運動 10天瘦4cm
1.早上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分鐘。 2.中午拉伸下，吃完飯後走動一下，偶有時候還去健身房晃圈。 3.晚上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分鐘。 4.有時候做做收腹操，這個論壇上一個jm提供了，可以找...
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盤點女人三個年齡段的瘦腰策略
女性在不同的年齡階段，腰線也會不同，特別是產後媽媽，有的腰線很難恢復到產前狀態，很是心煩。針對不同的年齡階段，今天小編為大家列舉了不同的瘦腰方法，一起來看看吧！ 少女時代 十多歲到二十多歲的女性，是雌性激素分泌較...
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塑造曲線：纖細腰部的黃金法則
腰部曲線是身體曲線美的關鍵，腰身若恰到好處，即使胸不夠豐滿，臀不夠翹，視覺上仍給人曲線玲瓏、峰巒起伏的美感。反之，就會顯得粗笨。 纖腰動員令——健身行動 正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0.72。如果比率低於...
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假睫毛怎麼貼自然？ 圖解清新眼妝畫法
簡單清雅的淡妝讓人看著舒服，細細的一條眼線搭配自然的美睫，打造出水汪汪的大眼，接下來小編就詳細教你如何貼假睫毛，大家可不要錯過咯。 步驟一：化好底妝後，用淺棕色眼影進行打底，然後畫出細細一條眼線，因為今天的重點...
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冬季OL瘦腰操 簡單見效快
辦公族女性久坐+缺少運動，腰部和小腹難免會長贅肉。下面小編教你簡單易做的瘦腰收腹減肥操，每天5分鐘，在冬季輕鬆減掉小肚子，打造美瘦曲線。 瘦腰減肥操 step 1 吸氣，雙臂伸直，右手扶牆壁，左手掌心向上，雙腳併...
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8式減肥動作 練就迷人小蠻腰
掛在腰間的游泳圈和大象腿是很多女人的煩惱，怎樣才能擁有令他迷戀的小蠻腰和小細腿呢?小編推薦你練習瘦腰腿減肥瑜伽，只要堅持下去，一定可以減去那些多出來的贅肉，成為窈窕性☆禁☆感女人。 1、站姿前屈 step1 站姿，雙腳...
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局部瘦腰減肥 不節食是王道
節食是最不好的瘦身方法，容易複胖，對健康也有害，適當控制飲食才能雕塑腰線，不反彈。下面就跟小編一起來學學如何控制飲食來消腹瘦腰，只要你每天堅持，相信你的腰身會讓你滿意的。 節食後，複胖容易胖到腰 激烈的節食，能讓...
