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適合各種膚質 教你牛奶護膚方法
牛奶有不錯的美容功效，搭配其他材質可以有不同的護膚作用，真是天然健康的美容佳品，喝不完的牛奶也不怕浪費了，拿來護膚，一舉兩得哦，教你怎樣用牛奶護膚，養出白裡透紅好肌膚。 牛奶+麵粉=優質自製面膜 牛奶與麵粉...
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最嗨的減肥方法 唱歌越大聲瘦得越快
有控制的深呼吸，心靈與外界和諧統一，這些聽起來像是練習瑜伽的基本要領，其實同樣適用於唱歌。瑞典哥德堡大學最新的研究發現，一旦同一個合唱團的成員們心跳變得同步，他們的身心就會更加平靜，這跟瑜伽的健身效果很相似。該研...
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吃海帶喝蜂蜜水 日常食療排毒養顏
什麼是毒素：我們為什麼要進行身體排毒? 毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。 毒素會干預正常的生理活動 外來毒素：大氣污染，蔬...
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伸懶腰減肥四部曲 燃脂瘦身就是這麼簡單
日本知名減肥醫學博士佐藤萬成發表「伸懶腰減肥法」，只要「每次70秒 ×一天三次」，就能提高身體基礎代謝率，塑造易瘦體質。利用伸懶腰動作，可提升基礎代謝的三大關鍵： 70秒伸懶腰操Step by Step Tim...
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減肥招數化繁為簡 2式打造完美S曲線
快速瘦身是每一個減肥的人都迫切希望快速達到的目標，那麼如何才能達到這個目的呢？下面小編將會跟大家分享兩組簡單的運動，幫助大家快速的消耗脂肪，達到瘦身減肥的目的。 纖細大腿 還在為大腿內側甩之圈不去的贅肉煩惱嗎?這...
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早晚面部按摩手法 促進肌膚吸收力
Part 1：晨早按摩——手掌式按摩法，讓肌膚吸收力大大提升 春季肌膚容易敏感，在選用按摩產品上，一定要避免讓肌膚再受到刺激，建議可搭配較溫和的霜狀面膜，在洗臉後使用，一邊按摩一邊幫助血液迴圈，開始按摩後肌膚表面...
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彈力帶速效瘦身操 負重練習瘦得很明顯
有氧運動一直一類都被公認的是最佳的減肥方法，但是在瘦身時，有氧與無氧相結合才能達到最好的瘦身效果，下面小編就要推薦給大家一套彈力帶瘦身操，幫助大家在運動的同時也增加負重練習，快速減肥。 平舉彈力帶下蹲 步驟1. 兩腿...
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宅女減肥不發愁 看電視也能瘦身
近日，美國梅奧診所網站總結了孩子少看電視的六大好處，提醒家長要減少孩子看電視的時間。 有利於減肥。研究表明，每天看2個小時的電視會增加孩子肥胖的幾率，而少看電視，帶著孩子外出散步、遊玩等有助於幫助孩子將體重保持...
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女星五官解析 楊冪狐狸眼劉嘉玲鼻孔帝
外人總覺得，娛樂圈裡只有漂亮的女星才能紅，其實這世界上有種技術叫做PS，有種工作叫做化妝的……表面上的塗塗抹抹不算啥，就連動刀子整形在今天也不是稀罕事，何況，神一般存在的PS技術，足以為女星美美的出鏡 “保駕護航”...
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坐著也能變瘦的減肥動作分享
現在的都市生活，因為工作的需要，很多人坐著的時間比睡覺的時間還長，日積月累的不光是容易導致脂肪囤積，還會影響到身體機能的退化，不少年輕人出現坐骨神經痛，靜脈曲張，這些症狀和久坐都是有莫大的關係。 每天都忙錄著上班沒...
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7款適合學生妹的短髮 氣質活潑又動感時尚
短髮超好打理，也因此，不少上班族、學生妹子都很喜歡短髮髮型。而現在小編要和大家分享的就是7款適合學生妹的短髮髮型，時髦而且個性的短髮，讓學生妹不僅氣質開朗活潑又動感時尚! 7款適合學生妹的短髮 氣質活潑又動感時尚 ...
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女星素顏跳水 真容PK誰皮膚保養有道
某衛視推出的明星跳水節目，還沒開播，就引起各路關注。跳水要求素顏，想必上這檔節目的女星都對自己的肌膚和五官有足夠的信心，也就是等於將自己的真臉暴露出來。下面就和秀美網小編來看看吧。 張柏芝 由被爆出的張柏芝...
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睡前減肥小動作 讓你月減15斤
一刻鐘的時間說長不長，說短不短，人在一天裡面有96個一刻鐘，如果告訴你，每天睡覺前花一刻鐘的時間做幾個動作就能讓你一個月甩掉10斤肉，你願意試試看嗎？ 其實很多妹紙都在抱怨自己沒時間瘦身，白天繁忙的工作和晚上滿滿的聚餐...
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輕量型減肥動作 讓你一個月變女神
減肥是個長期的過程，需要耐心與堅持，今天介紹給大家的幾組減肥操的動作都是屬於輕量型的運動，不需要很多時間也不浪費體力，但是對形體的修整效果相當不錯，當然，這一切是建立在你能夠堅持下來的基礎上的。 消除便秘的拉伸 宿...
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4個簡單普拉提瘦身動作 讓你減出理想身材
普拉提一直以來是熱門的瘦身運動，與瑜伽不同的是，普拉提能幫助大家燃燒掉更多的脂肪，下面小編就要介紹給大家幾個經典普拉提動作，幫助大家快速燃燒脂肪。 伏地挺身(pushup)：訓練身體穩定、加強肩膀與手臂肌力 1.趴...
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頸部保養：3+3美白抗皺保養術
警惕三大頸部保養誤區： NG1：用香皂清潔頸部。 頸部的油脂分泌本來就少，香皂中含有大量皂基，會讓頸部更加乾燥，加速頸部肌膚的衰老，讓頸紋更快出現。應該使用溫和潔面產品清潔按摩頸部。 NG2：身體磨砂膏為頸...
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三個趣味沐浴瑜伽減肥動作
夏季洗澡是最舒服的時候了，這時候在清爽的水中做一些減肥瑜伽動作，既有趣，瘦身功效又加倍，一舉多得，趕緊來學習這套瑜伽動作吧。 一、鹿式 Step1 背部伸直盤腿坐在浴盆中，雙手背後，做深呼吸。 二、單腿式 ...
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楊冪劉詩詩金鷹節鬥豔 粉紅妝PK金色妝
楊冪 大氣溫婉的盤發令楊冪的小臉多了幾分洋氣，金棕色眼影大面積暈染在眼眶周圍，讓年紀輕輕的她增添了些許沉靜的氣質，桃紅色的腮紅配搭粉紅唇妝，與華美晚禮服完美相稱。 劉詩詩 妖嬈的古典奇幻裝束，都掩蓋不住詩詩...
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2周盆骨減肥動作 打造完美下半身
瘦身減肥運動相當重要，適當的運動可以有效幫助脂肪快速的燃燒，下面小編就要介紹給大家一套盆骨操，幫助大家在糾正盆骨的同時也能達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 動作解析 ★第一周訓練內容：週一/週五3...
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2013流行金色梨花頭染髮 個性時髦靚麗時尚
2013最新金色梨花頭髮型親們喜不喜歡?個性時尚的染髮色推薦，2013流行金色梨花頭染髮非常搶眼。而且個性時髦且靚麗時尚，尤其適合職場OL，簡直就是為姐妹們“量身定做”的嘛! 2013流行金色梨花頭染髮 個性時髦靚...
