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防曬霜用對了嗎？ 每天只塗1次防曬霜？
白皙無暇的肌膚是每個mm都像擁有的，但最重要的就是要做好日常的防曬工作，如果防曬沒有做好，會導致皮膚變黑，而且會出現色斑。那怎樣可以做好防曬工作?下面小編就會向大家講解七個常見的防曬誤區。 誤區一：防曬只防陽...
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早睡早起助減肥 怎樣讓你越睡越瘦
很多肥胖者都有一種體會，身體越胖越喜歡睡覺，每天飯後就只想睡覺，什麼事都幹不了。反過來說，睡眠越多，人也就越胖，成了一種惡性循環。 睡眠品質不好，本身就容易讓人犯困，但多數胖人嗜睡主要還是因為體胖慵懶。那麼，減肥...
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簡單減肥動作 瘦腰瘦背瘦手臂都OK
下面推薦的簡單減肥動作，扭動一下脖子，轉動一下肩胛骨，鎖骨也一併活動起來，不但能快速瘦臉，還能瘦手臂和美背呢，趕緊學習這套一舉三得的減肥動作吧！ 一、穴位按摩+熱身運動 1、手掌打開，食指、中指和無名指併攏，...
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怎樣才能快速減肥 2分鐘瘦身運動教學
在嘗試了許多減肥運動後，還是很難達到理想的瘦身效果。那既耗費了不少時間，又沒有看到肉肉變少，那到底怎樣才能快速減肥呢?下面就分享2分鐘減肥運動，只要學會善用空隙時間，輕鬆就能夠達到甩肉目的! 伸展運動 早上起床...
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文根英大S爆肥女星盤點 大餅臉雙下巴驚人
文根英： 文根英在拍攝《清潭洞愛麗絲》時，水桶身材，還有肉肉的大圓臉，讓她國民妹妹的形象全毀了，發胖之後怎麼感覺她全身都肉肉都變圓了。 、 文根英《瑪莉外宿中》(左)，清純可愛，那時的下巴還是尖尖的，可是...
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八項休閒減肥運動 帶動身心一起減肥
慵懶的週末，沒有必要再去健身房感受壓力重重的減肥行程，為了讓身心得到好"減肥"效果，不應該讓自己背上太重的負擔。小編介紹八種休閒減肥小運動，也能讓脂肪快樂燃燒。 一、騎腳踏車 第一點可以說，是樂趣，我們大家走...
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食療美白：4大“褪黑”食物+8大助眠食物
神奇“褪黑素” ——助你解決失眠的煩惱 “褪黑素”通俗來講就叫做褪黑激素，這類激素來自於大腦，是腦垂體內的松果體分泌的一種物質。當這種物質分泌到一定的數量，人就睡著了。褪黑激素在嬰幼兒、青少年時期分泌旺盛，隨著年...
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女人的減肥搏擊術 塑形同時痛擊色狼
《一代宗師》裡的章子怡是不是很酷卻也柔美？《霹靂嬌娃》裡的劉玉玲是不是很帥卻也性☆禁☆感？打女總是能散發不一樣的魅力，何不試試來學一學最近特別潮的MMA 搏擊術？ 綜合，取百家之精華 MMA的全稱是Mixed Martia...
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香水毛巾美髮用品 8大兇手讓你長痘痘
罪犯1號：把臉洗得過幹 醫學專家指出：“吸幹臉上的全部油脂和水分是刺激皮膚的不二法門。”用強效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗幹去油，再少用些潤膚霜，這聽起來對油性皮膚很對路——可惜，皮膚遠比你想像的要複雜...
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飯後雷電坐姿 輕鬆打造好身材
飯後坐坐小運動，不但可以提神，給自己接下來的工作提供飽滿的精神，同時還可以説明消化，加速燃脂速度，從而達到良好的減肥功效，輕鬆且又實在！ 練習雷電坐 1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。...
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20歲補血30歲補鈣 女人如何分年齡保養
20歲—30歲 首要大事：補血 營養計畫One——補鐵補血 這個時期的女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象，紅細胞和血紅蛋白降低占50%，血小板減少占21%，所以補血...
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紅酒沐浴減肥法 一周激瘦5斤
很多人認為減肥期間需要戒酒，其實少量的飲酒，或者利用酒來減肥可以看到非常明顯的效果，下面小編就要推薦給大家的是酒類減肥法，幫助大家有效的提高新陳代謝，加速脂肪燃燒。 一、酒類沐浴法 酒類可以促進血液迴圈，但酒可不僅止...
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晨起十分鐘運動速甩十斤肉
俗話說早起的鳥兒有蟲吃，晚起的鳥兒可以華麗甩去贅肉哦！減肥運動就是要在床上完成，賴床十分鐘堅持下來你就能甩掉十斤肉哦～下面一起來看賴床步驟解析， 五分鐘瘦身操 動作一：拉伸翻滾 鬧鐘響了第一個動作就是想伸...
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哪些明星整容了？ 8大女星整容部位揭秘
被曝整容女星：鄭爽 疑似整容部位：鼻子、嘴、顴骨 小編點評：鄭爽憑藉《一起來看流星雨》中的“楚雨蕁”一角一炮走紅，清純稚嫩的小家碧玉氣質也受到不少粉絲的追捧。鄭爽這次造型的轉變除了氣質上的改變，五官上似乎也有些...
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男生飛機頭髮型怎麼弄 時尚大氣有個性
時尚的飛機頭髮型不僅有氣質感而且頗有個性的一面，而且飛機頭現在也是比較流行的一款，那麼下面就一起來看看時尚的飛機頭的打理吧。 王寶強這款時尚的飛機頭，利用莫西幹造型的打理顯露出別致的時尚感來。兩側剃短勾勒出時尚與大氣...
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快速打造好身姿 7組動作來幫你
擁有一雙修長的雙腿對於夏天的女性朋友來說是相當重要的，那麼如何才能達到瘦腿的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾個瘦腿動作，幫助大家完美的腿部線條，即可展現好身材。 抬腿劃大圓 先將雙腳打開與肩同寬，雙手自然垂下，用左腳...
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看五行相格 選擇新年開運發色
姐妹們在新年裡想要染個什麼發色?小編告訴你們，不光要看時下流行什麼發色，還要學會看五行相格，選擇新年開運發色哦!因此，現在馬上揭秘滿足不同臉型的新年開運發色，大家可不要錯過嘍! 看五行相格 選擇新年開運發色 人的面...
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自製面膜使用誤區 紅酒面膜刺激大
中藥面膜：部分中藥都有小毒性 雖然中藥的確有效果，但是部分中藥都有小毒性，同樣會給皮膚造成傷害，長期吸收有毒性中藥的，會讓皮膚變得敏感脆弱，所以不能當自己的臉蛋當作試驗田，防止自己的皮膚過敏。 阿司匹林面膜：...
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走路也能減肥 5個妙招讓效果翻倍
雖然天氣越來越炎熱，但是晨間的太陽還不是那麽大,通勤或是上學時，偶爾可以試著沐浴在陽光下小走一段路運動一下唷！ 會不會有種想要「再走一個車站」的心情呢？ 但是，光走路可是不行的！ 既然都要走路了，當然想要有效率...
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鄭多燕親授減肥操 教你如何緊致線條
鄭多燕緊實線條減肥操 1.雙腳大步打開 2.右手向左上方伸直，左手向右斜下方伸直（也可將手插腰） 3.身體向左側彎，伸展腋下 4.做四個八拍後左右交換，做兩次 1.雙腳大步打開，左手向右斜下方伸直 ...
