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三步驟把水“鎖”在肌膚裡
從前保濕 功課經常進行的質地之爭、水油比例分配以及何時何地補水的概念已經成為今天的老生常談。所謂一生二，二生三，三生萬物。 老子的哲學在今天的肌膚保濕大戰中也有了新解。新型的鎖水概念突破了單一的表皮鎖水的老方法，...
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專家支招運動減肥法 越快樂瘦身越有效
很多減肥人士想要通過運動達到減肥的效果，這樣的出發點和認識是正確的。但是很多人卻是懷著“趕鴨子上架”無奈的心情去運動，並沒有真的將運動融入生活，成為健康生活的習慣。專家認為，減肥時如果把運動當做交差、或為了追求效果一味...
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輻射長斑 別忽視你接電話的方式
1.私密電話“躲到牆角悄悄說” 對於涉及私密內容的電話，不少人喜歡躲到建築物的角落接聽。而一般情況下，建築物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基於同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環境時...
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別讓暗沉擾亂了你的“頸”色
頸部、臉頰兩個顏色？！不得以選擇兩種粉底 ，每天想讓頸部、面部顏色統一要用去絕大多數的化妝時間，真是頭痛！ 暗沉是誰的殺手？ 你喜歡穿著設計高貴大方的高領衣服嗎？但好看是要付出代價的，那些高領衣服的面料，還有你...
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運動減肥小秘笈 瘦到尖叫狂掉肉
瘦身的方法有很多，不同的運動方式對身體不同部位的減肥效果也是不同的，今天小編給大家介紹一些有效的瘦身方法。 1.拆分運動時間 將平常的運動拆分為兩段進行。例如，如果你以前習慣於每天跑5公里，那麼可以拆分為早上2.5...
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運動前吃10種食物 加快燃脂翻倍瘦
運動是公認的有效減肥方法，但很多人都會忽略運動前的補給工作，其實運動前為身體補充蛋白質和碳水化合物，不僅能提供源源不斷的能量，還能加速運動過程中燃脂效果。那麼，運動前吃什麼減肥效果好呢？ 深色澱粉 米麵是人們...
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冬天給雙手做個SPA吧 宛若天生嫩滑！
如果沒有時間去美容 院給雙手做個SPA ，不妨試試現在流行的手部保養套裝 ，四個步驟就可以讓雙手煥然一新。 1 泡手：洗手後，使用約40度的溫水泡手10分鐘，軟化角質。 2 去角質 ：使用去角質類產品在手掌和手...
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運動減肥必知小常識 讓你燃脂更甩肉
運動是有效的減肥運動，但是在進行運動減肥之前還應瞭解一些最基本的運動減肥常識，這樣才能更好地幫助你進行減肥。想要通過運動瘦出來，下面5大運動減肥常識，你需要瞭解一下。 一、分清有氧運動和無氧運動 有氧鍛煉也叫有氧代...
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周迅結婚了！ 婚前緊急護膚擺脫“爛臉”
最近娛樂圈可謂喜事連連。結婚的，訂婚的，生娃的，一個接著一個。這幾天又有一位重量級人物加入其中，那就是：周迅。還記得周迅前一陣高調公開與高聖遠的戀情麼?據她閨蜜爆料，今年年底，周迅就要和高聖遠領證結婚啦!40歲的周...
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5個運動減肥tips 冬季燃脂狠狠瘦
冬季是最容易長肥肉的時刻，寒冷的天氣總讓人更願意吃一些熱量高的食品。愛美的MM是時候運動起來啦，否則等待來年春季將是糟糕的身材走形狀況。冬季體育鍛煉有很多問題需要注意哦！掌握下面5個運動燃脂小貼士，助你高效瘦身。 ...
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6個美容竅門：自製BB霜+白色眼線筆用法
DIY自己的BB霜 混合自己平時用的保濕日霜和適量的粉底液，就成了你自己的BB霜（有色潤膚霜），可以自己調節BB霜的濃淡程度，是省錢的妙招。 讓睫毛更捲曲 把你的睫毛夾浸在溫水中片刻，然後用吹風機對著它吹一...
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5組省時瘦身操 簡單易學又甩脂
運動減肥成了最熱門的減肥方法之一，很多健身操都很受歡迎，但是很多人並沒有很多時間去練習，這裡給大家介紹五個不耗時的簡單有效瘦身操。 體轉瘦身操 收腹坐在墊子上，雙腳併攏，膝蓋向上彎曲成90度，上身稍稍向後傾，雙手握...
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少動多瘦減肥法 教你輕鬆就減肉
HIIT (high-intensity interval training)是目前很受歡迎的運動方式，你也許非常驚訝，為什麼在更短的時間內人可以變得更健康、更強健、體力更加充沛。讓90分鐘的HIIT訓練相當於5個小時...
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夏季美白方案：珍珠粉西瓜汁讓皮膚變白
5招擊退“包公臉” 強烈的日光無時無刻不在侵害我們嬌嫩的肌膚，把我們的肌膚曬黑或曬傷，而且皮膚黑黑的也不好看。那麼，關於曬後美白我們要做些什麼相應措施呢?曬黑的皮膚怎麼變白?快來看看小編介紹的變白方法，回歸雪白美...
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掌握運動黃金時間 讓你瘦到停不下來
運動減肥是綠色健康的減肥方法，但想要通過運動瘦出來，除了要堅持外，還要掌握運動的黃金時間。只要掌握下面2個運動黃金時間，助你高效燃脂瘦身。 選擇在對的時間做對的事，這句話對於運動減肥來說再適合不過了。利用黃金時間進...
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推薦7道美容食譜 調節內分泌+去除色斑
內分泌失調的四大罪狀 1、肌膚惡化： 多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。...
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韓國超人氣減肥招 健步減肥狠甩肉
韓國明星的身材總是那麼健康有型，想要跟他們一樣瘦的健康漂亮，到底有什麼訣竅呢？下面我們就跟著韓國美女金莎朗來學習她的瘦身秘密“健步減肥法”吧！ 金莎朗是韓國著名的模特、演員，其本人在2000年，獲得韓國小姐選美...
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秋季新潮波波頭 燙染凸顯女性各種魅力
波波頭展現的魅力是多種多樣的，可愛只是波波頭所擁有的其中一種魅力，今天小編就為大家帶來幾款展現各種風情和魅力的波波頭，一起看下吧。 空氣感很強的卷髮波波頭，卷髮顯得蓬鬆，這款髮型修顏，突出女性的幹練和知性，魅力...
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內部調養+改善膚質 綠豆排毒番茄美白
番茄——減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白 科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。...
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周迅公開婚禮 出道23年容顏不老似18少女
周迅高聖遠婚戒： 性格爽朗的周迅，從戀情到婚姻都大方分享，兩人的婚戒很漂亮，女神滿臉洋溢著幸福，是不是感覺她更美了。 周迅與老公高聖遠結婚照： 女神周迅的皮膚其實還挺白，這張巴掌臉小巧精緻，夫妻二人男才女貌...
