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7步減肥操 輕鬆瘦腹瘦手臂
Seap1、跪在墊子上，雙腿併攏，腳尖著地，然後上身往前傾至45度，再抬起右手伸直沿著肩部高度往後面伸出，動作持續20秒，然後換邊重複動作。 Step2、雙腿併攏，身體挺直站立，左手自然放下置於左邊大腿外側...
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三個月輕鬆殲滅拜拜肉
BodyPump 殲滅拜拜肉，限時一個月見效果，三個月之內趕盡殺絕。 藏在胳膊底下，一舉手說“拜拜”就晃動不已，故名。拜拜肉讓美女一對手臂變得不是珠圓玉潤，而是拖泥帶水。對街頭流行的露背裝、吊帶小背心望而生歎，...
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白領輕鬆瘦臂5部曲
導讀：久坐在電腦前的你，是否覺得終日肩頸頑固，鬆弛不得，而手臂上的贅肉則越積越多。其實，OL減肥有妙法，就讓小編教你如何瘦手臂，通過簡單的小運動，掌握瘦手臂的小方法，既放鬆肩頸，又能鍛煉手臂肌肉，減少脂肪，何樂而不為...
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男士修眉教程：眉毛別太細+眉尾朝上
男生修眉有別女生，角度過高、眉幹太細都會看起來過於陰柔帶妖氣，理想眉型有如書法楷書的一字，尾端略微朝上，輪廓清楚無雜毛。 眉頭、眉峰、眉幹和眉尾這四個位置修飾的要點。 眉頭：眉頭的位置最好落在眼頭內側2~3mm...
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如何護理長直發 長髮mm必看8條建議
一般情況下，頭髮越長問題也就越多，比如：發尾打結、分叉，發梢枯黃無光澤等等，所以，有什麼辦法能處理這些問題呢？今天小編就為大家帶來幾種好的建議，希望對大家有所幫助。 1.勤剪髮 頭髮的平均生長速度為一個月1....
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治療白頭發的偏方 生活小妙招
不少年輕人有少白頭的情況，那麼怎麼樣可以治療少白頭呢！不如一起來看看這些生活小妙招，治療少白頭吧！ 1.治療白髮吃黑芝麻粥 黑芝麻具有補肝益腎的作用，具有美容烏髮的作用。治療白頭發可以取25g黑芝麻，將其搗碎...
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辦公室小操輕鬆練成纖纖玉臂
你是不是整天浸泡在辦公室，忙的忘記時間，卻時刻夢想著擁有凱蒂的身材，至少李冰冰的纖纖玉臂？下班後已經累的渾身癱軟，連做夢囈語要到俱樂部鍛煉，結果總是不能兌現“昨天”的夢想……。春暖花開，初夏到來，美麗的夢想還讓擱淺在...
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“冰桶挑戰”女漢子PK 全身濕透不花妝
“冰桶挑戰”也吸引了不少娛樂明星紛紛參與，Lady Gaga、麗塔-歐拉、章子怡、張靚穎、鄧紫棋等女星也都化身女漢子，濕身挑戰。被澆冰後，尖叫、發抖、表情猙獰，但如果妝容完整，女神形象還是可以立刻找回。先來看看女漢...
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舒筋活絡消除手臂贅肉
[導讀]還在為“拜拜肉”煩惱？下麵真人示範教你瘦手臂的手臂按摩，幫你消除贅肉！真人示範，很容易就學會，趕快試試這套手臂按摩吧，消除贅肉，讓自己擁有瘦手臂！ 1、按摩淋巴 一隻手向上伸展，用另一隻手按手臂的肌肉...
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卷髮的護理步驟 7招解決毛躁髮絲
卷髮造型可以增添一位元女生的成熟氣質，然而想要一直保持蓬鬆好看的卷髮卻不是易事，特別是早起時頭髮毛躁淩亂的讓你心煩，不用擔心啦，小編今天就為大家帶來了解決方法，趕緊來看看吧。 1.用溫熱水把頭髮打濕 每天早晨...
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雕塑上半身毛巾操 塑造完美S曲線
只需要一條毛巾就能雕塑完美曲線？沒錯，今天為大家推薦一套毛巾減肥操，瘦臉、瘦手臂同時還能豐胸，讓你從上到下都呈現完美的S曲線！ 瘦臉動作1、後舉毛巾：站立雙腳與肩同寬，握住毛巾兩端拉平，舉到頭頂。Check...
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美甲教程：4步打造銀色漸變法式美甲
使用產品 第一步:塗兩次底油，為了打造半圓效果，用紙板做成銅錢形狀放置在指甲下部，其餘露出部分塗上寶藍色甲油，塗兩次。 第二步：藍色甲油幹了之後，在指甲三分之一處塗上帶有銀色顆粒感的甲油。確保指甲銀色甲油...
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如何護理你的長髮 還髮絲柔順光滑
一頭烏黑亮麗的長髮不僅令女生喜歡，也令許多的男生垂青，但是想要保持一頭柔順光滑的長髮卻很難，因為大家都知道頭髮越長就越難打理，所以這就要瞭解一些好的長髮護理技巧了，下面就跟小編一起來看看吧。 選用專屬發質產品 ...
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簡單啞鈴小動作有效瘦手臂
導讀：時尚的無袖衫，美麗的吊帶裙，性☆禁☆感的裹胸裝從身邊飄然而過，可是看看自己胖嘟嘟的手臂，哎！真是無奈！別再懊惱啦！一個簡單的動作包你在3分鐘之內輕鬆趕走“拜拜肉”！快行動吧！ 伸展肱三頭肌 緊致“拜拜肉” 動...
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頭皮如何止癢 小動手指擺脫頭皮癢
一旦頭皮癢起來，感覺真的很不舒服，那麼有沒有什麼辦法可以讓頭皮擺脫癢的症狀呢!其實生活中就有一些小小的自製的東西可以有效地止癢。 1、菊花葉子 菊花葉子40片，清洗乾淨後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色...
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手臂健美“兩步走”
手臂健美的首選方法當然是在軍隊中享有盛譽的訓練方式——俯臥撐。通過俯臥撐訓練可以使你擁有優美的手臂曲線。如果你能做十個漂亮標準的俯臥撐，你就會贏得健身房裡每一個人的青睞。如果你現在連一個都做不了怎麼辦呢？下面我們...
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每天一分鐘 快速瘦手臂
身體瘦瘦的，可是兩隻肥胖的手臂與之顯得很不協調，是該找到瘦手臂的方法了，下面教你一個每天花上60秒的小動作，輕鬆瘦手臂。 輕鬆瘦手臂每天60秒 1.自然站立，雙腳與肩同寬，將彈力繩踩在腳下，雙手各持繩頭一端。...
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明星“女大十八變” 舊照揭開整容隆胸真相
李小璐今昔對比照： 很早就出道的李小璐，到底有沒有整形翻看舊照就知道了，當年平胸大臉妹，如今變成錐子臉、香腸嘴的巨乳辣媽，變化太大隱瞞不了了。 秦嵐今昔對比照： 真心不覺得從前的秦嵐哪裡長得不好看啊！如今這...
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夏天如何防脫髮 夏季防脫小技巧
夏天由於天氣原因可能會產生各種問題，脫髮就是其中的一種，那麼夏天該如何防脫髮呢！我們一起來看看吧！ 1、科學洗髮。夏季氣候炎熱，身體容易出汗，再加上灰塵多，頭髮不易保持清潔，易發生毛囊炎、黃癬等，使毛髮基根不穩...
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入冬瘦臂9小招 火速打造纖細玉手
導讀：入冬季減肥正當時，瘦手臂當然也是必需的。為了穿上漂亮的緊身衣服，你可要好好努力一番了哦。但是也別太煩惱，瘦手臂也是有訣竅的，讓你從此不必為肉肉漂漂的蝴蝶袖而煩惱。 打敗肉肉手臂，是局部瘦身的重點。粗壯的臂...
