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專家推薦的7個減肥大法 讓你健康瘦
在這個以瘦為美的時代，胖MM們無疑是一個特殊的群體。小編不禁感歎，做女人難，做一個痩美女人更難！而減肥對於大多數女性來說是一大難題，到底怎樣才能有效減肥呢？專家推薦了幾個減肥大法，我們一起來看看吧！希望對大家有幫助。...
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飲食+運動 讓你瘦的健康又靠譜
想要達到健康塑身，不只是勤奮運動就好，還應該要選對飲食，補足內在的養分，運動+正確飲食才能越瘦越健康。這才是最靠譜的減肥招哦！ 瑜伽會消耗大量的氧氣，也能達到減壓和增進睡眠品質的作用，因此在做瑜伽之前，相當適合吃點酪...
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化妝水做面膜 4款美白補水面膜配方
自製4款補水面膜： 1、絲瓜水面膜 絲瓜水中含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質等肌膚所需要的營養物質。若經常使用自製的絲瓜水面膜，對肌膚而言，可以起到保濕美白、祛皺消炎的效果哦。 2、蘆薈水面膜 蘆薈水富...
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1天飲食方案 教你怎麼吃最易瘦
減肥需要改變不良生活方式，培養科學飲食習慣。下面編輯分享詳細一天飲食減肥方案，照著做，並堅持做有氧運動，你一定可以瘦下來的。 一、早晨7:00-9:00 早餐前喝咖啡 美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早餐前3...
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春節期間吃什麼排毒養顏又減肥？
吃什麼水果排毒+養顏+瘦身？ 蘋果 我們日常生活中吃的蘋果中富含一定的膳食纖維，膳食纖維是有利於腸胃蠕動，對人體排毒有一定的作用哦！ 蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放...
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蜂蜜減肥法 讓你3天瘦4斤
一般人都認為多吃蜂蜜會讓人長胖，這種理論是大錯特錯，經過專家研究，多吃蜂蜜是能夠減肥的，下面我們給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥法，讓您在辦公之余可以甜甜蜜蜜瘦下來。 方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替...
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快速美白：春季3大最省錢美白方法
1、酒糟+溫水 用適量溫水將冰凍的酒糟調開(注意不要調太稀哦)，然後敷在臉上8分鐘就OK了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦! 2、甜酒釀 取適量甜酒釀，並且把裡面的米也磨碎，然後把壓縮面膜或者面膜紙放下...
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把握7個小細節 瘦出模特好身材
總是在說要減肥 ，運動也做了，肚子也餓了，可是為什麼總是不成功？學會聰明的減肥方法 ，把握好每天的生活細節，更多的消耗熱量和燃燒脂肪 ，把瘦身變成一種生活習慣，這樣既不用花大力氣做運動，也不用每天強忍住食欲不吃，輕輕鬆...
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快速減肥有方法 7招讓你塑身形
怎樣減肥最快?減肥這件小事情，看似簡單，其實很多MM都不是非常瞭解什麼樣的方式才是最有效的減肥方法。到底怎樣減肥最快最有效呢?小編今天分享7個簡單的減肥小竅門，將這些減肥方法加入你的計畫中，助你快速減肥! 1、添...
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春節過後排毒養顏 必吃11種“刮油食物”
春節過後必吃11種“刮油食物”： 水果篇 1、蘋果 新年走訪親朋戚友，少不了會帶上一袋時尚的小蘋果。蘋果不但寓意平安，還能保健康。蘋果中的果膠具有雙向調節作用。當大便幹結時，果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的...
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低脂食物巧搭減肥食譜 健康又瘦身
低脂肪食物有哪些？熟悉掌握減肥食譜的搭配原則，這樣就可以自己動手搭配減肥食譜，簡單方便又健康營養，還能隨時變化減肥食譜，好吃又能瘦身，趕緊來學習吧。 低脂肪食物有哪些？ 1、蛋 蛋、蛋黃、蛋的一切，對心臟都沒...
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孕婦護膚：痘痘色斑妊娠紋怎麼辦？
孕期護膚有哪些方法： 1、 去痘痘 孕婦面部肌膚的毛孔容易被堵塞、發炎，導致痘痘的產生。孕婦想要解決痘痘問題，首先要徹底清潔面部的汙物，讓肌膚水油平衡。 目前市面上大部分清潔效力較強的潔面產品大多含有水楊酸和...
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低卡食物推薦 讓你“享瘦”下午時光
到了下午時分，MM們是不是有點饑腸轆轆了呢？嘴饞想吃點點心，可是又擔心吃下過多的熱量，真的好糾結！不用怕，今天小編給大家介紹適合在下午享用的低卡點心，讓你在下午茶時光擁有好心情享受美味。 無糖優格 含有豐富蛋白...
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皮膚敏感怎麼護理？ 7招淡化紅血絲
1、選擇潔面乳要謹慎 用不合適的潔面乳洗臉也有可能容易令臉頰易發紅，產生紅血絲。建議選擇不含皂基和刺激性成分的溫和型洗面乳。一般來說，每日潔面不少於兩次,但是在冬天或者皮膚不是很油的話，早上洗臉可以不用潔面乳洗臉...
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警惕！4個飲食習慣讓你越來越胖
減肥講究“三分練七分吃”，飲食作為減肥的重要途徑，必須要嚴格把關。這裡說的嚴格把關並非說吃得越少越好，而是要把握好飲食的一些小習慣。一些人易胖往往不是因為他們吃得多，而是因為他們吃得不對。如果你正在減肥，那可要留心不要...
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明星絕版“醜照” 表情驚悚+容貌身材走形
李冰冰： 李冰冰摳鼻子還有吃相都太“銷魂”了，生活中也不要這麼放鬆吧！這些表情太尷尬了，右圖是李冰冰的近期照片，臉頰緊實可惜有點僵硬，有沒有點矽膠臉的感覺。 楊冪： 楊冪化妝前後都這麼驚悚，眼部細紋太多，法...
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怎樣減肥瘦得快？7個小貼士不得不看
你是否在煩惱著怎樣減肥？其實，要想瘦下來並沒有人們想像中那麼難，修煉好身材的秘訣就隱藏在你的日常生活中。下面7個小貼士，送給為好身材而努力的你。 1.一頓飯吃20分鐘以上 研究分析認為，食物進入人體後，體內的血糖就會...
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健康減肥是關鍵 這樣減才健康
對於很多女性朋友來說，減肥是一件非常重要的事情。不少MM為了減肥，付出了很大的代價，卻沒有達到減肥的效果，甚至影響到了自己的身體健康。所以，減肥固然重要，還必須採用健康的減肥方法。那麼，怎麼減肥才健康呢？我們一起來看...
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中外女星離不開PS 真實臉蛋身材曝光
張靚穎 這圖是06年的，剛剛出道1年的張靚穎連笑容都很青澀。左圖所示，張靚穎膚色暗黃，眼紋和法令紋較深。右側圖經過修飾，則看著清爽靚麗多了。 李冰冰 這是李冰冰作為GUCCI全球代言人給人家拍的廣告片。不得...
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良好外出就餐習慣 塑造完美身形
對於上班族來說，總是沒有時間自己做飯，要不就是下班之後被疲憊感打敗了，所以避免不了在外就餐，那麼如何才能外出就餐時也能控制好食物的熱量呢？下面小編就要介紹給大家幾種外出就餐的飲食習慣，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的...
