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專家推薦的7個減肥大法 讓你健康瘦
在這個以瘦為美的時代,胖MM們無疑是一個特殊的群體。小編不禁感歎,做女人難,做一個痩美女人更難!而減肥對於大多數女性來說是一大難題,到底怎樣才能有效減肥呢?專家推薦了幾個減肥大法,我們一起來看看吧!希望對大家有幫助。...
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飲食+運動 讓你瘦的健康又靠譜
想要達到健康塑身,不只是勤奮運動就好,還應該要選對飲食,補足內在的養分,運動+正確飲食才能越瘦越健康。這才是最靠譜的減肥招哦! 瑜伽會消耗大量的氧氣,也能達到減壓和增進睡眠品質的作用,因此在做瑜伽之前,相當適合吃點酪...
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化妝水做面膜 4款美白補水面膜配方
自製4款補水面膜: 1、絲瓜水面膜 絲瓜水中含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質等肌膚所需要的營養物質。若經常使用自製的絲瓜水面膜,對肌膚而言,可以起到保濕美白、祛皺消炎的效果哦。 2、蘆薈水面膜 蘆薈水富...
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1天飲食方案 教你怎麼吃最易瘦
減肥需要改變不良生活方式,培養科學飲食習慣。下面編輯分享詳細一天飲食減肥方案,照著做,並堅持做有氧運動,你一定可以瘦下來的。 一、早晨7:00-9:00 早餐前喝咖啡 美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現,在早餐前3...
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春節期間吃什麼排毒養顏又減肥?
吃什麼水果排毒+養顏+瘦身? 蘋果 我們日常生活中吃的蘋果中富含一定的膳食纖維,膳食纖維是有利於腸胃蠕動,對人體排毒有一定的作用哦! 蘋果酸可代謝體內熱量,防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放...
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蜂蜜減肥法 讓你3天瘦4斤
一般人都認為多吃蜂蜜會讓人長胖,這種理論是大錯特錯,經過專家研究,多吃蜂蜜是能夠減肥的,下面我們給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥法,讓您在辦公之余可以甜甜蜜蜜瘦下來。 方法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替...
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快速美白:春季3大最省錢美白方法
1、酒糟+溫水 用適量溫水將冰凍的酒糟調開(注意不要調太稀哦),然後敷在臉上8分鐘就OK了,不過要先在手上試用哦,過敏就不好啦! 2、甜酒釀 取適量甜酒釀,並且把裡面的米也磨碎,然後把壓縮面膜或者面膜紙放下...
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把握7個小細節 瘦出模特好身材
總是在說要減肥 ,運動也做了,肚子也餓了,可是為什麼總是不成功?學會聰明的減肥方法 ,把握好每天的生活細節,更多的消耗熱量和燃燒脂肪 ,把瘦身變成一種生活習慣,這樣既不用花大力氣做運動,也不用每天強忍住食欲不吃,輕輕鬆...
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快速減肥有方法 7招讓你塑身形
怎樣減肥最快?減肥這件小事情,看似簡單,其實很多MM都不是非常瞭解什麼樣的方式才是最有效的減肥方法。到底怎樣減肥最快最有效呢?小編今天分享7個簡單的減肥小竅門,將這些減肥方法加入你的計畫中,助你快速減肥! 1、添...
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春節過後排毒養顏 必吃11種“刮油食物”
春節過後必吃11種“刮油食物”: 水果篇 1、蘋果 新年走訪親朋戚友,少不了會帶上一袋時尚的小蘋果。蘋果不但寓意平安,還能保健康。蘋果中的果膠具有雙向調節作用。當大便幹結時,果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的...
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低脂食物巧搭減肥食譜 健康又瘦身
低脂肪食物有哪些?熟悉掌握減肥食譜的搭配原則,這樣就可以自己動手搭配減肥食譜,簡單方便又健康營養,還能隨時變化減肥食譜,好吃又能瘦身,趕緊來學習吧。 低脂肪食物有哪些? 1、蛋 蛋、蛋黃、蛋的一切,對心臟都沒...
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孕婦護膚:痘痘色斑妊娠紋怎麼辦?
孕期護膚有哪些方法: 1、 去痘痘 孕婦面部肌膚的毛孔容易被堵塞、發炎,導致痘痘的產生。孕婦想要解決痘痘問題,首先要徹底清潔面部的汙物,讓肌膚水油平衡。 目前市面上大部分清潔效力較強的潔面產品大多含有水楊酸和...
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低卡食物推薦 讓你“享瘦”下午時光
到了下午時分,MM們是不是有點饑腸轆轆了呢?嘴饞想吃點點心,可是又擔心吃下過多的熱量,真的好糾結!不用怕,今天小編給大家介紹適合在下午享用的低卡點心,讓你在下午茶時光擁有好心情享受美味。 無糖優格 含有豐富蛋白...
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皮膚敏感怎麼護理? 7招淡化紅血絲
1、選擇潔面乳要謹慎 用不合適的潔面乳洗臉也有可能容易令臉頰易發紅,產生紅血絲。建議選擇不含皂基和刺激性成分的溫和型洗面乳。一般來說,每日潔面不少於兩次,但是在冬天或者皮膚不是很油的話,早上洗臉可以不用潔面乳洗臉...
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警惕!4個飲食習慣讓你越來越胖
減肥講究“三分練七分吃”,飲食作為減肥的重要途徑,必須要嚴格把關。這裡說的嚴格把關並非說吃得越少越好,而是要把握好飲食的一些小習慣。一些人易胖往往不是因為他們吃得多,而是因為他們吃得不對。如果你正在減肥,那可要留心不要...
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明星絕版“醜照” 表情驚悚+容貌身材走形
李冰冰: 李冰冰摳鼻子還有吃相都太“銷魂”了,生活中也不要這麼放鬆吧!這些表情太尷尬了,右圖是李冰冰的近期照片,臉頰緊實可惜有點僵硬,有沒有點矽膠臉的感覺。 楊冪: 楊冪化妝前後都這麼驚悚,眼部細紋太多,法...
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怎樣減肥瘦得快?7個小貼士不得不看
你是否在煩惱著怎樣減肥?其實,要想瘦下來並沒有人們想像中那麼難,修煉好身材的秘訣就隱藏在你的日常生活中。下面7個小貼士,送給為好身材而努力的你。 1.一頓飯吃20分鐘以上 研究分析認為,食物進入人體後,體內的血糖就會...
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健康減肥是關鍵 這樣減才健康
對於很多女性朋友來說,減肥是一件非常重要的事情。不少MM為了減肥,付出了很大的代價,卻沒有達到減肥的效果,甚至影響到了自己的身體健康。所以,減肥固然重要,還必須採用健康的減肥方法。那麼,怎麼減肥才健康呢?我們一起來看...
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中外女星離不開PS 真實臉蛋身材曝光
張靚穎 這圖是06年的,剛剛出道1年的張靚穎連笑容都很青澀。左圖所示,張靚穎膚色暗黃,眼紋和法令紋較深。右側圖經過修飾,則看著清爽靚麗多了。 李冰冰 這是李冰冰作為GUCCI全球代言人給人家拍的廣告片。不得...
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良好外出就餐習慣 塑造完美身形
對於上班族來說,總是沒有時間自己做飯,要不就是下班之後被疲憊感打敗了,所以避免不了在外就餐,那麼如何才能外出就餐時也能控制好食物的熱量呢?下面小編就要介紹給大家幾種外出就餐的飲食習慣,幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的...