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3款自製補水爽膚水 絲瓜黃瓜蘆薈這樣用
防止肌膚因缺水而乾燥粗糙。美眉們也可以自己來製作爽膚水，同樣有著很好的保濕補水功能，而由自己製作而成爽膚水還更加的天然，無任何化學成分，不會刺激皮膚，非常適合敏感型肌膚的美眉來選擇使用。今日，小編就為各位美眉推薦幾...
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殺馬特女生髮型個性十足
個性MM快來，收集一組殺馬特女生髮型，比非主流髮型更誇張、張揚個性，更有視覺震撼力，追捧個性風格的女生們，這些殺馬特女生髮型都不能放過，來參考一番。 剛好到下顎的劉海造型，對臉型的修飾作用很強。 搶鏡的視覺效果是...
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達人必備瘦腿操 教你打造迷人美腿
美腿是每個女人衡量性☆禁☆感的標杆，一雙性☆禁☆感迷人的雙腿可以勝過千萬，可是怎樣才能打造一雙美腿呢？這裡小編推薦快速瘦腿操，堅持練習，助你打造迷人性☆禁☆感雙腿，讓你也能擁有明星的完美雙腿。 快速瘦腿操：健身操 平時沒事的時候可以去...
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泰勒秀美腿秒殺胖閨蜜 教你練就美腿女神
近日，泰勒-斯威夫特（Taylor Swift）與莉娜-杜漢姆在紐約漫步街頭的照片被媒體拍下。“黴黴”秀纖細美腿，把旁邊身材臃腫的莉娜“秒殺”得體無完膚。 在前一陣備受關注維多利亞的秘密2014內衣秀中，小天后泰勒-...
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分享足部保養小妙招 不要浮腫小粗腿
我們每天的煩惱之一就是“浮腫”。工作的時候一直坐著，長時間保持同一個姿勢，做家務的時候又一直站著不能坐下。稍微留心的話，你就會發現到自己的腳正在變得浮腫，血管也漸漸顯現出來了。而浮腫和血管凸起放任不管的話，腳部就會變得...
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7個靠譜瘦腿招 打造纖細美腿
是時候把你的漂亮mini裙，顯身材的短褲，但在換上這些裙子短褲前，首先你得美腿。可是怎麼做才美腿呢？這裡為大家帶來7個最好的美腿方法，助你打造纖細美腿。 1、強健小腿肌肉，抬起你的腳跟 為了減去腿上多餘的贅肉，你需...
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8種快速瘦腿食物 吃出迷人筷子腿
日常瘦腿的食物有哪些?MM們對於韓劇裡的帥哥都毫無抵抗力，看到電視劇裡的女主角，高挑的身材，修長纖細的美腿，真的是羡慕不已!你也想擁有像她們一樣的白嫩修長的雙腿嗎?這裡，小編推薦八款快速瘦腿美腿食物，告訴你如何打造纖細...
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筷子腿練成術 堅持按摩塑美腿
按摩減肥是一個很好的瘦腿選擇，按摩減肥不需要很大的空間來鍛煉，也不需要有專門的時間來做，只需要一些閒置時間做就可以了。可是按摩減肥也不是隨便按一按腿部就能夠減肥的，也需要一些方法，現在小編就為大家介紹一下如何進行腿部的...
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小粗腿怎麼辦? 8動作專減腿部脂肪
腿太粗怎麼辦？很多女生是由於長期久坐，很少站起來，導致血液迴圈不暢而形成小粗腿，面對這樣的腿怎麼減最快呢？下面8個瑜伽動作，助你快速瘦腿，是瘦腿最好的方法！ 下犬式 雙手雙腿打開撐地，將身體抬起呈倒“V”字形，雙手打...
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3招打造纖細美腿 冬季也能show出來
冬季要使腿部變得苗條，也有方法，且並不複雜，只要持之以恆，是完全可能做到的。下面美腿瘦腿小編就為大家帶來瘦腿的最快方法，助你冬季有效瘦腿，堅持下來，讓你冬季也能秀美腿！ 1、瘦腿運動 箭步蹲： step1：雙腳站距與...
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達人推薦瘦腿7大絕招 讓你擁有腿部纖細曲線
想瘦大腿，看看下面7招吧，讓你秋季瘦腿不再是夢想!以下幾招，動作很簡單，雖不能達到立竿見影的急速瘦腿效果，卻可以塑造出線條優美的腿型，是瘦大腿最有效的方法。 part1：緊致粗大腿 動作一：深蹲 步驟：自然站立...
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常做7個瘦腿運動 美腿達人就是你
擁有一雙修長纖細的美腿是每個MM的夢想，那怎麼瘦腿最快呢？下面編輯教你7個瘦腿動作，這組動作需要不間斷地一氣呵成做完，每週做四次，並搭配20分鐘的有氧運動，瘦腿效果相當明顯哦。 1.溜冰暖身運動 先將雙腳打開與肩同寬...
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7秘招瘦腿塑曲線 打造專屬完美身材
減肥MM都在進行減肥運動，想要身材好，打造美腿是前提!怎樣瘦出纖細的美腿呢?別急，瘦腿的方法千千萬，找到合適自己的最棒了。這裡為大家帶來7個最好的美腿方法，助你打造纖細美腿。 1、強健小腿肌肉，抬起你的腳跟 為了減去...
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拉伸動作助瘦腿 5招快速擊退蘿蔔腿
坐的時間長，下半身活動少，容易贅肉堆積。這次為大家介紹一套瘦腿操，消除大腿鬆弛的贅肉，讓大腿變得緊致纖長。不用大量運動，不用去痛苦節食，簡單的拉伸來刺激腿部活動少的肌肉就可以了。 如果大腿臃腫而且贅肉突出，無論是那個...
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每天堅持8個瘦腿動作 擺脫難看小粗腿
臀部和腿部的脂肪，是難消除的。藥物和飲食基本上是沒什麼作用的，最有效的瘦腿方法還是運動，到底做什麼運動瘦腿呢？下面小編教你八種最快瘦腿的運動，只要堅持下來，不用再羡慕別人的小細腿了。 曲膝蹲 曲膝蹲的方式能使大腿內側...
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超簡單3動作 消滅蘿蔔腿塑腿部曲線
很多MM大腿並不粗，但小腿很粗而且走起路來小腿肌肉會突出，非常影響美觀。不用擔心，下面為大家分享3個超簡單的運動瘦腿方法，堅持練習，快速瘦腿徹底消滅蘿蔔腿，想瘦腿就趕緊一起來試試吧！ 英雄坐姿 方法：跪坐，膝關節併...
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超實用瘦腿操 全方位減贅肉塑線條
有多少美眉還在為腿上的贅肉煩惱呢？今天小編就跟大家分享一套風靡韓國的瘦腿操，簡單的動作+短暫的時間+愉悅的心情=纖細長腿！這麼簡單有效的瘦腿操，只要堅持練習，幫助全方位減贅肉塑腿型。 瘦大腿兩側 1.雙腳張開約一米寬...
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全面瘦腿妙招 冬季打造纖細“小鳥腿”
如何瘦腿最快最有效呢？大家都知道，除了先天因素，後天因素更容易導致“大象腿”。這主要是由於不注意平時的飲食和運動造成的，還有日常的一些壞習慣、壞姿勢。下面，我們就從多方面來解析瘦腿的方法，讓你一個冬季瘦出“小鳥腿”。 ...
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8招瘦大腿 塑腿部優美線條
怎樣快速瘦大腿？瘦大腿的快速辦法就是要鍛煉大腿的肌肉，同時全身的減肥也非常關鍵。下面編輯教大家8個瘦腿妙招，助你快速塑造美腿。想要瘦大腿就趕緊看看吧。 1、堅持做有氧運動 運動起來，燃燒掉體內卡路里是減去整體身體脂肪...
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自製7款簡易眼膜 快速去黑眼圈
方法一：土豆片敷眼 刮土豆皮，然後清洗，切厚片約 2 毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約 5 分鐘，再用清水洗淨。夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。注意，有芽的土豆不要用哦，因為有毒。 方法二：敷牛奶 牛奶是常見...
