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7大招教你燃燒脂肪
1、輪滑：30分鐘燃燒425卡路里熱量 滑冰時的樂趣會使你忘掉“減肥”這項任務，而且它是消耗脂肪和卡路里熱量的最有效的方法。它能夠收緊大腿和臀部的肌肉線條。進行時不要忘了準備頭盔、護腕、護膝和護肘等防護用品，避免受傷...
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小編搜羅10種年末最熱減肥法
最快速的減肥 法：比華利瘦身法 採用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。 第一周盡情食用低脂肪 牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。 第二周增加米飯、麵條、餅、冷面、大眾麵條、蕎麥凍等碳水化合物和腐、...
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欣賞牙齒矯正前後對比圖 揭秘牙齒矯正前後注意事項
矯正是一個挺長時間的治療，一般我們說他得治療兩三年，所以矯正前患者應該做一些諮詢，做一些瞭解，對這個治療大概的過程是怎麼回事，它的療程，它的費用，時間上對他自己合不合適，可能這兩年時間他經常要去醫院看病。因為病人...
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嘟嘴瑜伽瘦臉 讓臉部瘦下來
我們應該集中注意力先來解決第一個問題，那就是臉部浮腫問題。試想，腫腫的臉總會給人沒有精氣神兒的感覺。 這一次，全球醫院網小編要介紹的是簡單粗暴的“嘟嘴”臉部瑜伽。嘟嘴這個動作，想必絕大多數的妹子都會做吧。自拍賣萌的時...
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8個非運動減肥法 輕鬆告別小粗腿
要想找到最適合自己的非運動妙招，首先要搞清楚大腿變粗的原因。 其實很簡單：一是青少年期運動過量或天生因素，導致肌肉變得過大； 二是久坐辦公室和不規律飲食，讓腿上脂肪層過厚。如果你覺得“大腿圍”不理想，先做做下面的測...
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歪鼻矯正手術介紹 盤點其形成原因及術後護理
歪鼻矯正術方法較多，針對歪鼻的不同原因、畸形及程度採用不同的方法。臨床上常用的手術方法有二種，一是手法復位，無需手術，通常外傷後2周內，鼻部水腫前或水腫消退後可以採用該方法。另一種是手術方法矯正歪鼻，其中包含單純...
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怎麼有效豐胸 美胸瑜伽豐胸減肥兩不誤
想讓胸部渾圓有彈性，避免減肥過程中胸部縮水，均衡飲食是一大原則，建議吃蛋白質高且低脂肪的豆製品與肉類，並攝取膠原蛋白豐富的食物，例如牛腱、魚皮、洋菜凍、白木耳等，應避免攝取油煎、油炸食物。 民間所說的青木瓜有助於胸部...
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9個捷徑 懶人減肥不用愁
導語：不用實行嚴格的節制飲食療 法，也不需進行汗流浹背的身體鍛煉，捷徑只是需要你遵循身體的需求法則，並將你的愛心一點點奉獻給它。慢慢堅持，一天，一周，一個月？?身體回報給你的將是健康、美麗、充滿活力的動人身姿。 1、...
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金泰妍整容前後差別大 韓國女星對比照超驚人
少女時代金泰妍整容前後照片曝光後，其它不少女星的照片也被網友們扒了不出來！不看不知道，一看嚇一跳，這出道前後的差別也太大了吧，很多整的都認不出來了，快點來看看你的女神以前長啥樣吧！ 金泰妍剛出道時臉比較圓，鼻子也...
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瘦腰瑜伽 練瑜伽塑造性☆禁☆感迷人的小蠻腰
練習瘦腰瑜伽的好處很多，不僅對瘦腰有很好的效果，對我們的腰部器官有一定的滋養效果。下面我們就一起來瞭解一下吧! 瘦腰瑜伽動作 膝立扭轉式 身體跪在地上，然後將左腿像前面伸展，再將膝蓋微微的彎曲。 右腿屈膝，小腿腳背繃...
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10大最新不可思議的減肥偏方
社交影響瘦身法、繃帶瘦身法、擦舌頭瘦身法、新鮮泥巴塑身法、腦力激蕩減肥 法......這些減肥方法 ，你一定沒聽說過吧！如果你有機會到歐洲旅行的話，不妨到當地的沙龍，嘗試一下這些不可思議的減肥偏方吧，一定能給你帶來新的...
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2015短髮燙髮髮型圖片 短髮控MM最愛時尚範
短髮控妹紙們，寒冷的冬季，你都是如何打理短髮的呢？今天小編為你推薦了9款2015短髮燙髮髮型圖片，時尚靚麗，冬季輕鬆告別臃腫。 2015短髮燙髮髮型圖片一： 有人喜歡飄飄長髮，有人卻偏愛短髮，那麼短髮怎麼燙好看呢？這...
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睡前十分鐘瑜伽 五招瘦手臂
擁有一雙纖細的手臂是無數女生的夢想，特別是在夏天的時候，可以驕傲的展現出來，更好的搭配各種衣服，而瑜伽就是達成這一願望的一大途徑，在晚上睡前十分鐘瑜伽鍛煉，只需五招就可以擁有一雙苗條纖細的手臂喔。下面就來為大家說說這...
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能使你看起來變瘦的神奇香水
運動和節食已不是變瘦的唯一途徑，下面給你推薦一種簡單速效的香水瘦身法，只要你穿戴一些特定香型的香水，無形中你已經變瘦了。 halle by halle berry 這是性☆禁☆感黑珍珠哈利·貝瑞的首款以個人名義命名的香水...
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5個普拉提動作 幫你快速消除腹部贅肉
五個普拉提方法 1.仰臥舉腿 平躺在墊子上，兩腿併攏，兩手平放在身體兩側;抬起併攏的雙腿，與地面距離約10釐米，抬起頭看向自己的腳趾，同時兩隻手臂往前舉，指向腳趾的方向;抬起兩隻手臂，吸氣做5次上下擺動，然後呼氣做5...
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破解上半身肥胖 回歸完美儀態
我們想更長時間地擁有--平滑細膩的雙肩、纖細圓潤的上臂、挺翹豐滿的胸部、玲瓏的腰性☆禁☆感的背……有人說，下半身是本能，上半身是教養。不為時間所打敗的女人無一例外擁有優雅的上半身。漂亮的上半身像一直是歐洲貴族教養女兒們的傳統...
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有氧減肥，選游泳還是跑步？
NO.1 熱量消耗對比 對於減肥者們，熱量是需要牢記的事。一個體重70公斤左右的人，跑步30分鐘消耗的熱量是600千卡左右，而游泳消耗的熱量是300千卡左右(這裡指的是高速游泳消耗的能量，如果是放鬆遊，大約為200千...
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夏季5招完美擊敗“麒麟臂”
對很多女孩子來說，夏天絕對是個彰顯魅力的季節。走在城市中，隨處可以看到或高或矮、或胖或瘦的女孩子們盡情地展示著自己的身材。特別是那些身材苗條、雙臂修長的女孩子。在夏天衣服搭配的選擇更多，無論怎麼穿都會成為眾人矚目的焦...
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女星頭髮越來越短 氣質卻越來越好
超成功短髮造型：清爽的男孩運動頭原本是初中女生的噩夢，沒想到孫儷的改版一下把髮型變得靈動活潑起來！ 孫儷生活中是個不折不扣的活力小女生。 率性的短髮造型更顯青春。 乾淨俐落的造型設計更有女人味。 可愛的T恤，...
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想練出腹肌用仰臥起坐效果最好
看到很多人擁有完美的身材，你一定很羡慕，如何讓算成自己練出完美的身材，小編建設你你多坐仰臥起坐,仰臥起坐是訓練腹部肌肉的有效運動方式，再加上它簡單不受場地環境影響的優點，是相當適合社會大眾的簡易運動方式，特別是對於期...
