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改善失眠的食物有哪些 失眠可劃分為原發性和繼發性兩類
大家都知道，如果長期睡眠不足而又得不到有效改善的話，勢必會對人們的生活、工作以及健康帶來意想不到的影響。其實，一些食物也是可以改善睡眠的。介紹可以改善睡眠的幾種食物。1.食醋有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，...
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辦公室白領怎麼減肥 OL減肥方法避免生活中的壞習慣
辦公室白領怎麼減肥？OL減肥方法避免生活中的壞習慣吃多盒飯工作起來沒時間自己做吃的，只能吃盒飯。但是盒飯一般很油膩，口味也偏重，調味料中還有很多化學添加劑，於是不知不覺中就給肥胖提供了基礎。如果實在無法避免盒飯，也要儘...
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齊肩內扣髮型設計 簡約造型清新可人
齊肩髮型應該如何打理出時尚而且有氣質的一面來呢，接下來就跟小編一起來學習好看而且時尚的齊肩內扣吧，簡單的設計更能牽動人心哦。 齊肩內扣髮型一 十分甜美的一款內中齊肩髮型，厚重的內扣式劉海顯露出一個小女生的靈動與活潑感...
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兩種植眉方法及術後護理詳解
(1)由於疾病或其它原因引起的眉毛脫落;(2)眉毛殘缺不全：(3)眉毛稀疏、色淡;(4)外傷後眉毛缺損、眉中疤痕;(5)兩側眉毛不對稱;(6)眉型不理想，對原有眉型不滿意又無法修改者。兩種方法各有優缺點：游離移植再造...
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有什麼辦法可以減肥 避免夏季減肥的誤區
有什麼辦法可以減肥？避免夏季減肥的誤區減肥“蒸蒸日瘦”？很多人都信奉這種減肥方法，認為用保鮮膜包住再運動或者直接到桑拿房裡蒸就能減肥。但是這種方法也不是全部都有效的，因為很可能蒸出來的不是脂肪和油，而是身體中的水分。 ...
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怎樣健康快速減肥 民間減肥偏方實為瘦身誤區
怎樣健康快速減肥？民間減肥偏方實為瘦身誤區誤區一：喝濃茶減肥有人說濃茶和咖啡中含有咖啡因，可以加速代謝，這樣可以有助減肥，但是一般喝的咖啡都是加了伴侶的，那些糖和奶不僅不會幫助減肥，而且還會攝入過多熱量。而濃茶，飯前喝...
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警惕夏季飲食減肥誤區 輕鬆苗條度盛夏
警惕夏季飲食減肥誤區，輕鬆苗條度盛夏夏季新陳代謝快？很多人認為夏季溫度比較高，所以身體的代謝速度比較快，減肥也更容易，但是這明顯是不對的。因為人體有自我調節溫度的功能，所以我們的新陳代謝變化可以忽略不計。夏天減肥比冬天...
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如何做胸部護理 5大豐胸誤區是胸部變小的原因
如何做胸部護理？5大豐胸誤區是胸部變小的原因穿錯內衣很多女性都不注意自己的內衣，有時候買內衣甚至連試都不試，這是很不好的習慣，合適的內衣是豐胸的第一步，否則再多的豐胸方法都沒有用。 如何做胸部護理？5大豐胸誤區是胸部變...
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如何健康快速瘦身 避免運動減肥誤區很重要
如何健康快速瘦身？避免運動減肥誤區很重要運動不要“暴飲暴食”如果你很久沒做運動了，那麼就不要一下子運動很多，這樣只會讓你更累，第二天還會出現酸痛，直接打擊減肥的積極性。運動減肥過程中千萬不要為難自己，達到小喘的程度剛好...
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用保鮮膜減肥法可以瘦身嗎 打破體重下降的“假像”
用保鮮膜減肥法可以瘦身嗎？打破體重下降的“假像”小編點評：其實所謂的保鮮膜減肥法跟利尿劑效果是一樣的，都是通過減少身體中的水分來達到減肥效果，這種做法可能在短時間內會出現體重下降的結果，曾經收到很多減肥者的青睞而風靡一...
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吃葡萄乾能減肥嗎 夏季一周減肥食譜推薦
吃葡萄乾能減肥嗎？夏季一周減肥食譜推薦第1天早餐可以正常吃。午餐也可以正常吃，只要在餐前吃10顆葡萄。晚餐吃七分飽就可以了，餐後再吃5顆葡萄。 吃葡萄乾能減肥嗎？夏季一周減肥食譜推薦第2天早餐要比平時減少2成，然後在餐...
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夏天吃什麼水果減肥最好 女生瘦身計畫越吃越瘦
夏天吃什麼水果減肥最好？女生瘦身計畫越吃越瘦香蕉香蕉是一種富含膳食纖維的水果，能有效刺激胃腸的蠕動，幫助預防便秘。如果不吃任何主食，只吃香蕉熱量將會很低，但是這種急速減重的方法會使身體缺乏蛋白質，礦物質等各種營養成分，...
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大腿後側筋疼怎麼辦 運動前要正確拉筋
可能是已經有肌腱拉傷的可能。屬於運動前活動不足再加上運動過量造成的。用通俗話說就是跑步之前沒有活動開。如果是輕微傷略作調整就可以很快地恢復，如果傷得較重恢復時間可能就會更長。 拉筋前最好先做準備活動，然後震筋，再...
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枇杷能減肥嗎 解析枇杷的功效與作用
枇杷能減肥嗎？解析枇杷的功效與作用枇杷減肥原理枇杷是一種具有很高的營養價值的水果，有豐富的維生素、果膠、膳食纖維、檸檬酸還有鉀、磷、鐵等礦物質，它還含有人體必需的8種氨基酸。維生素B會促進身體的新陳代謝速度，説明脂肪的...
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膝蓋冰冷的原因 教你如何讓你的膝蓋不再冰冷
膝蓋冰冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢迴圈障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（“秋凍”過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致...
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秋季森系造型圖片 甜美時尚最討喜
森系的造型設計應該如何設計呢，接下來小編就為大家推薦幾款吧，不僅時尚而且勾勒出個性與時尚的一面來，整個造型優雅十分，顯露出個性與時尚的一面來。 秋季森系造型一 甜美的薄平劉海看起來十分溫婉動人，甜美的雙馬尾髮型搭配上...
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怎樣減肚子上的贅肉 春季水果草莓減肥法
怎樣減肚子上的贅肉？春季水果草莓減肥法草莓減肥原理草莓是一種多年生草本植物，果實是由花托發育而成的，而不是由子房發育的，這與很多水果不同。草莓中營養豐富，含有果糖、檸檬酸、鈣、磷、鐵等物質，另外還有大量的維生素C和膳食...
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晚上常吃什麼水果減肥 春季減肥最有效的方法就是果蔬瘦身
晚上常吃什麼水果減肥？春季減肥最有效的方法就是果蔬瘦身檸檬檸檬中有大量的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還有黃酮甙和各種維生素、鈣、磷、鐵等營養物質，加速胃腸蠕動，説明消化吸收和減肥瘦身，晚上喝檸檬水還有美白的作用。 晚上常吃...
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吃什麼水果減肥最快最好 神奇西柚減肥法迷倒眾生
吃什麼水果減肥最快最好？神奇西柚減肥法迷倒眾生西柚簡介西柚又名葡萄柚，成熟後的西柚皮是淡黃色，果肉是淡紅白色，味道比較酸，稍微有苦味。西柚的營養價值很高，含有蛋白質、檸檬酸、粗纖維質和多種維生素，而且含糖分很少，所以是...
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吃什麼水果減肥最快 最簡單的水果一周減肥食譜
吃什麼水果減肥最快 最簡單的水果一周減肥食譜週一：木瓜 黃色水果 週一，帶著一種積極向上的心情開始一周的工作，回到家，獎勵自己一杯“橙色心情”是很不錯的吧。據說鄭秀文、 林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐...
