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愈吃腰愈瘦 二款纖腰美味
荷薏粥 做法：鮮荷葉1張，洗淨撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷葉汁與薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，連吃 1個月以上。 原理：荷葉其氣清香，能化濕去脂，薏苡仁健脾除濕，能促進脂肪燃燒，兩者配合減肥力強。 冬筍...
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傾倒眾生！螢幕女神眼妝盤點
傾倒眾生！螢幕女神眼妝盤點 從奧黛麗·赫本、伊莉莎白·泰勒到林青霞、周迅，重溫銀幕上那些驚為天人的女神，再次感慨那流光一轉、顧盼嫣然間，是如何動人心魄、顛倒眾生。帶來不同類別的眼妝指南，更有貼心的日常保養方式和手術方...
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合理喝水 不用節食也減肥
許多人為了減肥飽受節食的痛苦，可是最終還是瘦不下來。知道為什麼嗎？那是因為即使你每天不吃東西，只喝水和飲料，也會在不經意間攝入過多的熱量。其實，只要學會合理的飲水，水也能變成減肥的利器。 飲水以1400卡的熱量侵蝕你...
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吃水果減肥要有規則
飯前吃降低食欲研究表明，如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食欲。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感...
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寡糖減重新武器 高效解便秘
別以為減肥就要遠離糖類食物，每天吃適量寡糖，不僅可以減重，還可以緩解便秘哦！ 每日寡糖3小匙，還原腸道健康好舒暢～寡糖存在於許多常見食物中，能幫助腸道正常運作，5種垃圾腸美眉吃都很適合。現在就讓寡糖來替你解決惱人的垃圾...
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旺夫眉型圖片大全 快來看看你是不是旺夫相
現代人常把“眉清目秀”作為美人的一個重要標準。古人也常在文字中形容女性因眉而美而媚的詩句。《西京雜記》載“文君姣好，眉色如望遠山” ，“遠山眉”一時成為時尚。晏幾道《菩薩蠻》中“當筵秋水慢，玉柱斜飛雁。彈到斷腸時，...
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90mm王嘉韻圖片欣賞
幾乎完美的瓜子臉，一頭柔順的長髮，類似日本充氣娃娃的外表，這就是90後mm王嘉韻。最近因為圖片很像充氣娃娃而爆紅，人氣急升成為網路名人。不但在國內大紅大熱，王嘉韻還紅到了韓國，登上登上了韓國各大門戶網站的搜索排名人氣...
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推薦三日減肥食譜
三日減肥食譜 我用這個方法，效果還不錯，所以推薦一下第一天早餐：西柚一個，花生醬一茶匙，麵包一片，黑咖啡一杯午餐：吞拿金槍魚罐頭[用礦泉水或純淨水浸泡]半罐，烤麵包一片，黑咖啡或茶一杯晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，...
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美味一天 蘋果餐減肥DIY
早餐■蘋果壽司材料：白米飯3/4碗、火腿40公克、小黃瓜1/4條、蘋果1/3個。調味料：壽司醋一大匙、紫菜半張。做法：蘋果、小黃瓜洗淨，切條狀，用鹽浸泡一下，瀝乾水份，火腿也切成條狀備用。白飯拌上壽司醋，鋪在海苔上，再...
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聽輕音樂用餐減肥方法
許多的減肥方法，終究離不開毅力二字，唉～心想如果能夠輕鬆達減肥效果該有多好！根據美國保健專家研究發表，進食時聽輕音樂有助於減肥的功效喔～您不需特別強制節食，就可以輕輕鬆松的減肥成功。 為什麼進食時聽輕音樂可以減肥呢？原...
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黃瓜雞蛋減肥一減到底
減肥方法層出不窮，減肥食品也是多種多樣，看看我們的網友是怎麼樣用黃瓜雞蛋有效減肥的吧。為什麼大腿的肉肉這麼難減？用什麼方法才能減小肚子？你也有這樣的減肥煩惱嗎？女人頻道減肥沙龍特別為苦惱的姐妹們推出了“減肥幫幫團”欄目...
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飲水健康的5個危險
世界衛生組織WHO調查發現:人類疾病80%與水有關,現代營養學家認為：飲水品質是我們生活品質的重要組成部分。你今天的飲水習慣也將決定著你10年後的健康狀況。 對於吃的學問，我們已經研究得很多了，但關於飲水健康的講究，你...
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都市減肥一族的三餐搭配
減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵，而在減肥的同時保證身體的健康是不容忽視的。下面我們介紹一下減肥者應如何安排好一日三餐。 早餐：由於一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會...
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紅薯等食物乃減肥“良藥”
據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良...
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吃黃豆防掉發的新主張
黃豆含有豐富的蛋白質，是素食者的補充蛋白質的最佳來源。黃豆的好處，還不止於此。《生物生殖》期刊的最新研究報告指出，經過人體的消化，黃豆可以轉變成降低前列腺肥大及雄性禿頭症風險的小分子物質。對於藥物開發而言，實在是令人...
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8種食物刮掉你的油水
如今人們的膳食中“三高現象”不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮“油水”。以下9種食物有降脂清腸功效。 1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶...
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鳳梨含有蛋白酶可以助消化
現在大街上賣新鮮鳳梨的越來越多。鳳梨除了營養豐富以外，還有很多被人們忽視的保健功效。 鳳梨含有蛋白酶可以助消化李時珍在《本草綱目》中寫道，鳳梨可以健脾胃、固元氣。研究表明，鳳梨含有豐富的多糖、有機酸、維生素及鈣、磷、鐵...
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腿紋身圖片大全 紋身的十點注意事項
紋身的十點注意事項： 1、紋身“四獸”損氣場：一些年輕人曲解風水中的“四獸”，在紋身中表現：左胳膊紋青龍，右胳膊紋白虎，前胸紋骷髏，後背紋玄武。這種紋身凶相連連。且不說骷髏和玄武將給你帶來諸多凶星2、五官紋身神燈...
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3種排毒消脂王道蔬果汁
想減肥，晚餐吃多少才最合適呢？一般女生晚餐的攝取熱量大約500卡，而我們常在不知不覺中就攝取超過800卡了。這樣下去，小心窈窕身段不保喔！ 小編特地為水泡泡美眉、肉滋滋辣妹，設計低卡代餐蔬果汁，只要在晚餐前或後1小時喝...
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最新黑色美甲圖片花樣 教你打造指尖上的魅力
無論是什麼年代，流行的是什麼，黑白元素永遠都是經典。它們看似枯燥，但變出的花樣更耐看。今天分享一些黑白美甲貼片圖案，每一個美甲圖片都不挑人且時尚。一、指甲油怎樣塗抹才均勻?想要學習花樣美甲，最基礎的工作就是先要學...
