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關於飲食減肥的7個謊言
減肥7個大謊言，你是否在騙著自己？你是否經常欺騙自己？你是否為減肥秤上日益見長的刻度而終日煩惱？你是否為一套漂亮的緊身時裝不合身而暗自歎氣呢？你是否無法抵制美味佳餚的誘惑而大開“吃”戒？你是否經常找一些“正當”理由來安...
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成功減肥33條快樂妙方
想成功減肥？來看看33條快樂妙方減肥是為了保持良好的身材，擁有理想的身材是大多數女人畢生的美好心願，曼妙的身材往往可使你在許多方面信心大增，提高心想事成的幾率。減肥本是枯燥且痛苦的事情，下面提供一些絕佳減肥妙方，這些...
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高效減肥教您克服饑餓感
美食永遠是減肥女子的心頭大患，食物的飽足感和食物的體積及重量有關，因此體積愈大的食物愈能產生飽足感。例如：高纖維蔬菜體積較大，比較會有飽足感；再者食物烹調時多加些水，例如煮湯，可以加重重量，也容易產生飽足感。 克服饑...
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5種食物讓你變得更苗條
對古希臘人來說，橄欖有是“黃金果”；而對阿芝特克人，巧克力是神賜予的禮物；在埃及，杏仁是法老給與的恩賜；鱷梨幾千年來都被當作生殖的象徵。這些對生活而言必不可少的食物，比歷史更能讓人津津樂道。除了美味之外，它們同樣具有無...
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香港影藝圈流傳已久的減肥餐單
第一天早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚午餐：1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果每餐都喝清茶或配溫開水。第二天早餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋+半條香蕉午餐：2...
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稀奇古怪 當紅韓星美體術
魅力韓星，其身材例來是我們稱羨的原因之一，而在各色瘦身方法顯威之時，當紅韓星的美體術可稱得上是稀奇古怪了！ 金智賢——丹麥減肥 依次吃雞蛋，柚子，牛肉每週可減掉7kg，每個月最多可減輕12kg。但是不能攝取鹽分，這種...
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BB瘦身不減“食”而減“時”
少兒篇———“小胖墩”可減少主食量 不管是小學還是幼稚園，現在的學校裡隨處可見“小胖墩”的身影。專家認為，“小胖墩”多數是營養過剩導致的結果，也屬於營養不良的一種。他們喜食甜食、油膩食物，暴飲暴食，經常吃零食，飯後靜...
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減肥藥的成分，你瞭解過嗎？
減肥藥中的三種違禁成分介紹：1.利尿劑：此種成分是利用“脫水”來使體重暫時減弱，使用後會對血脂、血糖代謝產生很不好的影響。2.瀉藥：含有瀉藥的減肥藥都是通過腹瀉、食欲減退來減輕體重，停止服用後體重會迅速“反彈”。3....
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馬蹄綠豆粥美膚減肥
綠豆性甘涼，可清熱解毒解暑消腫，明目降壓，利咽潤膚，祛脂保肝。馬蹄（荸薺）含有豐富食物纖維，同時馬蹄當中的糖分、蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素A、B、B2、C等，更有降血壓和防癌功效。以綠豆100克加適量甘油調勻，塗抹還可...
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早餐排毒讓你無毒一身輕
不僅僅是各種疾病，有的時候，連肥胖都是毒素長期累積的結果。如果我們把體內的毒素清除掉，自然就可以減輕體重、百毒不侵、百病不生了。 健康排毒餐在此給大家介紹的健康排毒餐，是臺灣健康教育專家林光常先生根據多年的臨床經驗而制...
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進補同時保持窈窕腰線
只做健身操來減掉腰腹的贅肉並不輕而易舉實現。從入秋開始，你至少一周做三次，每次至少20分鐘的有氧練習，配合低脂肪、低熱量、低鹽、低糖的飲食，逐漸讓腰線窈窕。 想要除掉腹部多餘的脂肪，這個態度是很積極的，因為通常來說，蘋...
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窈窕秘方 瘦腹有道
很多人都有小腹突出的困擾，即使是身材窈窕的美眉，不少也痛恨那不怕醜硬要冒出來破壞曲線的小腹。尤其到了夏天，望著心愛的漂亮衣衣更是只能心動不能行動。現在，小編就給你推薦現在正流行的減肥方法，讓你擺脫小腹婆的稱號！ 傳統...
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短款指甲美甲圖案欣賞 輕鬆打造完美女神
美甲是一種對指（趾）甲進行裝飾美化的工作，又稱甲藝設計。美甲是根據客人的手形、甲形、膚質、服裝的色彩和要求，對指（趾）甲進行消毒、清潔、護理、保養、修飾美化的過程。具有表現形式多樣化的特點。夏日美甲一、塗指甲油之前...
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兒童誤會化妝教程圖解 幾招教你輕鬆打造完美小公主
元旦節馬上就要到了，很多學校都有節目表演，家長則忙著幫孩子化妝。這其中涉及一個很重要的問題，即兒童舞臺妝怎麼畫，與成人妝畫法有什麼區別，需要注意些什麼？本經驗將介紹6個部位的畫法，從而對兒童舞臺妝的畫法簡單介紹一下...
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吃得好 瘦得妙
肥胖是人體健康大敵。對現代人來說，享受美味，增強營養是應有的追求，但又要冒發胖的風險。為保持身材苗條、健美而過度節食，又可能引起一系列不良後果。那麼，有沒有兩全其美的辦法呢？專家推薦以下飲食方略： 營養組合：埃及著名學...
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女星最新春夏髮型圖片大展覽
今天小編帶來一組女明星最新春夏髮型圖片大展覽。一起來欣賞一下吧！ 李小冉微卷的中長髮，甜美動人。 春春個性的背頭髮型，冷豔帥氣。 馬伊俐短髮髮型中性風女人味十足。 吳越，帽子配髮型個性時尚。 筆筆劉海式...
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晚上狂吃也不胖的秘密
晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，又怕減肥計畫功虧一簣，不吃，可實在是很難受，這該怎麼辦？今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法！ 一、飯後 4 小時再睡 Q ：白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚...
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高低搭配 減肥不累
說起減肥，我們想到的最直接、最簡單、似乎也最有效的辦法就是餓肚子。然而“減則減矣，美則不美”，很多“病西施”就是這麼“減”出來的。何況，在美食主義盛行的今天，身陷饑腸膔膔和美食誘惑的雙重包圍之下，將減肥進行到底的努力多...
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3天減四斤的神奇減肥食譜
【第一天】 早餐：花生醬土司一片、柚子半個。 午餐：水漬鮪魚110公克（除去多餘的油油水水）、全麥土司1片。 晚餐：瘦肉40公克（雞肉、豬肉或牛肉）、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草霜淇淋半杯100克。 【第二天】...
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綠色瘦身食譜 5種果蔬汁
胡蘿蔔汁提高食欲和對病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的品質。 另外有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。 黃瓜汁利尿功效名列前茅。還能調節血壓， 預防心肌緊張和動脈硬化。對牙齦損壞及對牙周病防治也...
